12/02/22 18:53:37.13
筋肉付けたいんだけど有酸素運動と併用すると良くないんだよね？
別に筋肉オタクみたいに馬鹿ほど欲しいわけじゃないんだけど
希望としては自然な感じ？引き締まった筋肉みたいな
走るとカタボリックとか言って筋肉おちるんでしょ？
筋トレだけすればそれは筋肉付くんだろうけど、走るのがすきだから毎日走りたいw
でも筋肉も欲しい！
どうすればいいの？
12/02/22 18:53:37.13
筋肉付けたいんだけど有酸素運動と併用すると良くないんだよね？
別に筋肉オタクみたいに馬鹿ほど欲しいわけじゃないんだけど
希望としては自然な感じ？引き締まった筋肉みたいな
走るとカタボリックとか言って筋肉おちるんでしょ？
筋トレだけすればそれは筋肉付くんだろうけど、走るのがすきだから毎日走りたいw
でも筋肉も欲しい！
どうすればいいの？