11/02/24 00:36:30.55
5km、10kmレースに出るにはスピードが無さ過ぎる。フルマラソンは長距離すぎてしんどい。
ハーフマラソン中心で色んな大会に出ています。先日1時間半を切ったので
次のステップとして1時間20分切りをめざしてます。ハーフのスピードアップに有効なトレーニング方法を教えて下さい。
11/02/24 00:36:30.55
5km、10kmレースに出るにはスピードが無さ過ぎる。フルマラソンは長距離すぎてしんどい。
ハーフマラソン中心で色んな大会に出ています。先日1時間半を切ったので
次のステップとして1時間20分切りをめざしてます。ハーフのスピードアップに有効なトレーニング方法を教えて下さい。