10/04/28 03:49:31
【心拍計】ハートレートモニタ【GPS含む】
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
心拍計に関する話題、心拍トレーニングの話題についてのスレッドです
メーカー：ポラール、スント、タイメックス、ナイキタイミング、ガーミン、カシオ、キャットアイ等
目標心拍数の計算式
●ゼロ・ピーク法：｛220－年齢｝X目標強度
●カルポーネン法：｛（220－年齢）－安静時心拍数｝X目標強度+安静時心拍数
●マフェトン：180－年齢+（修正値+5～-10)
目標強度は大抵0.6～0.7、修正値は運動経験や体調で調整
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