12/03/27 05:40:08.56 0
２ちゃんで長文は嫌われるけど...鬱病っ根性だとか怠けてるだとか心が強いだ弱いだの問題よりも、ひたすら落ち込んだ期間が長く続いたばっかりに暗く落ち込んでる事が日課になって、もう癖みたいになってて明るい自分に戻れなくなってる状態、
そんで自分はいつも通りだから鬱病なんかじゃないよ！と延々落ち込みループしてる自分の状態に自覚もできていない状態だよ。
いい加減やばいなとなった時に病院に行ったとすると、診断でもどんだけ長く続いてるかを重視する。
みんなには効くか分からないけど（ちょっと長文めすまん！）、鬱には太陽が効くぜ！マジで！強引でも太陽を見まくれ！１日中見てても良い！
もちろん視力低下には注意！（太陽が出てない時には電気）
これ、試しに、太陽と電気とそれぞれを見ながら今までのようにため息吐いたり落ち込んだりしてみ。但し絶対に投げ出さずに光を見た状態を持続。
明らかに、明るい光を見てる時の方が鬱独特の煙いものを感じない。俺は医者じゃないけど、この、ず～っと明るいものを見せるって治療法は実際に行われている治療法だから、やってみ。
俺にはスゲー効いた。
※但し毎日投げ出さないで継続する事と、面倒でも長時間見る事な。