10/10/06 12:45:46 fyQAfA4q0
>>223
ﾃﾞﾌﾞだな。間違いなくｗ
食事抜くダイエット方は最悪。
苦痛を伴わないダイエット方は
炭水化物を今までより30～40％減らす。
副食は10％程度減らす。
間食は出来るだけしない。
食べる時は出来る限りゆっくり時間を掛けて、良く噛む
これを一年続ければ確実に20％は落ちる
リバウンドも一切ない
10/10/06 12:45:46 fyQAfA4q0
>>223
ﾃﾞﾌﾞだな。間違いなくｗ
食事抜くダイエット方は最悪。
苦痛を伴わないダイエット方は
炭水化物を今までより30～40％減らす。
副食は10％程度減らす。
間食は出来るだけしない。
食べる時は出来る限りゆっくり時間を掛けて、良く噛む
これを一年続ければ確実に20％は落ちる
リバウンドも一切ない