14/07/08 21:00:27.25
ちなみに食物繊維のこの性質を利用したのが食べ順ダイエット
野菜→たんぱく質→脂質→炭水化物の順に食べる
オレこれで１年かかって９０ｋｇ→８０ｋｇになった（食べる量は一緒）
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ちなみに食物繊維のこの性質を利用したのが食べ順ダイエット
野菜→たんぱく質→脂質→炭水化物の順に食べる
オレこれで１年かかって９０ｋｇ→８０ｋｇになった（食べる量は一緒）
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ちなみに食物繊維のこの性質を利用したのが食べ順ダイエット
野菜→たんぱく質→脂質→炭水化物の順に食べる
オレこれで１年かかって９０ｋｇ→８０ｋｇになった（食べる量は一緒）