11/07/04 10:05:37.74
>>184
地下鉄使うときに一駅分歩く｡
朝夕に散歩やジョギングを取り入れる｡
家でヨガやピラティスをやってみる｡
軽い病気ならすぐに病院に行かず､まず2～3日様子を見る｡
食事の栄養バランスに気をつける｡
暴飲暴食を避ける｡
赤木にはまず､治療よりも養生が必要｡
11/07/04 10:05:37.74
>>184
地下鉄使うときに一駅分歩く｡
朝夕に散歩やジョギングを取り入れる｡
家でヨガやピラティスをやってみる｡
軽い病気ならすぐに病院に行かず､まず2～3日様子を見る｡
食事の栄養バランスに気をつける｡
暴飲暴食を避ける｡
赤木にはまず､治療よりも養生が必要｡