03/11/01 01:56
>>79
起きているときに、いつも何かをした後にイメージの早送りとして想起確認
する癖をつけておくと明晰夢を見る回数が増えた。
たとえば景色を見たら、眼を閉じて（閉じなくてもいいけど）今見た風景を
想起確認する。ドライブをしたら、家から目的地へ、それから帰り道、その
すべての風景を帰ってから早送りで全部鮮明に思い出すようにする。
ここで間を飛ばしてはいけない。テレビで 30 分番組をみたら、オープニングから
コマーシャルも含めて最後まで全部早送りで思い出す。
すると、起きているときにも景色を注意して見るようになる。
これをしてから鮮明な夢が増えた。