11/03/18 19:03:09.39
３・バービー３２回ぐらい。けっこうキツい。
４・腕立て２０回（床に顎をつける）
５・腹筋を２５回（頭の後ろで手を組んでひじをひざにつける）
中途半端な腕立て、腹筋はダメ。
６・立ち幅跳び（前方に助走つけずに跳ぶやつ。）
７・反復横跳び
URLﾘﾝｸ(forbidden-mind.seesaa.net)
あれ？
11/03/18 19:03:09.39
３・バービー３２回ぐらい。けっこうキツい。
４・腕立て２０回（床に顎をつける）
５・腹筋を２５回（頭の後ろで手を組んでひじをひざにつける）
中途半端な腕立て、腹筋はダメ。
６・立ち幅跳び（前方に助走つけずに跳ぶやつ。）
７・反復横跳び
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あれ？