11/09/22 13:44:34.76
>>269
トレーナーのブログ見れば分かるけど
趣味ってほどもやっていないぞ
6月に帰国してから8月にまた出国するまで
2ヶ月弱、週2～3回のトレーニングだ。
リアルに初心者ってこと
＞栗城様とは、ここ２カ月弱、
＞
＞
＞身体の使い方のアドバイスも含め、登山に必要な体幹・インナーマッスルの強化や柔軟性向上、
＞
＞低酸素状態で起こりうる身体への負担を想定した持久力アップのトレーニングを中心に
＞
＞
＞ピラティスと加圧メンテ、ストレッチを週に２～３回取り組んできました。
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栗城のブログ
（さすがにピラティスと書くのは恥ずかしかったらしく体幹を鍛えるトレーニングと書いているw）
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