11/02/26 02:22:22.68
ランナー膝が再発して塔ノ岳～大倉の下山に4時間40分掛かってしまった。
それから一週間安静にして、高尾山（稲荷山経由）で調子づいて
飛ばして登ったら頂上直下の長い階段で膝の外側に痛みが０ｒｚ
結局、城山を諦めてリフトで下山しました。
本当に情けなくて悲しくて悔しくて、歩けないストレスでしんどいです。
ジムに通って筋力つけて柔軟体操も取り入れて、ある程度、体が出来たら
バカ尾根で鍛えてアルプスを歩きたい。
11/02/26 02:22:22.68
ランナー膝が再発して塔ノ岳～大倉の下山に4時間40分掛かってしまった。
それから一週間安静にして、高尾山（稲荷山経由）で調子づいて
飛ばして登ったら頂上直下の長い階段で膝の外側に痛みが０ｒｚ
結局、城山を諦めてリフトで下山しました。
本当に情けなくて悲しくて悔しくて、歩けないストレスでしんどいです。
ジムに通って筋力つけて柔軟体操も取り入れて、ある程度、体が出来たら
バカ尾根で鍛えてアルプスを歩きたい。