10/11/14 23:51:24
>>334
そもそもインナーマッスル「だけ」を鍛えるってのは難しいんだよ。
最低限のレベルで、大筋群（大胸筋や広背筋など）は鍛えておかないと無理。
あの写真の言い訳としてインナーマッスルをしっかり鍛えてあって…っていう
ことを言っている時点で素人だよ、擁護はｗｗ
10/11/14 23:51:24
>>334
そもそもインナーマッスル「だけ」を鍛えるってのは難しいんだよ。
最低限のレベルで、大筋群（大胸筋や広背筋など）は鍛えておかないと無理。
あの写真の言い訳としてインナーマッスルをしっかり鍛えてあって…っていう
ことを言っている時点で素人だよ、擁護はｗｗ