10/11/07 23:21:40
>>298
普通の懸垂は背筋より重要度が低い。
指懸垂も回数やるんじゃなくて、
限界に近いかかりの悪いホールドで数回やる方がよい。
回数じゃなくて強度を鍛えないと意味ない。
一番はキャンパシング。
10/11/07 23:21:40
>>298
普通の懸垂は背筋より重要度が低い。
指懸垂も回数やるんじゃなくて、
限界に近いかかりの悪いホールドで数回やる方がよい。
回数じゃなくて強度を鍛えないと意味ない。
一番はキャンパシング。
10/11/07 23:21:40
>>298
普通の懸垂は背筋より重要度が低い。
指懸垂も回数やるんじゃなくて、
限界に近いかかりの悪いホールドで数回やる方がよい。
回数じゃなくて強度を鍛えないと意味ない。
一番はキャンパシング。