10/09/01 08:13:02.47 TNj2J0hPP
>>90
そっちか
有りか無しのありだと思った
94: 社会保険労務士(大阪府)
10/09/01 08:16:57.31 j409kUwK0
プロテイン何か飲んじゃ駄目だって
95: 官僚(ネブラスカ州)
10/09/01 08:23:35.73 TNj2J0hPP
プロテインがどうとか言う奴はメニューも書いてけよ
筋トレしないでプロテインだけ飲んでもマッチョにならないぞ
96: 三菱電機社員(東日本)
10/09/01 08:27:25.91 75ZzSWZm0
>>93
そそw
97: 軍人(新潟県)
10/09/01 08:29:55.37 G/MnobSV0
アスペかよ
98: 官僚(catv?)
10/09/01 08:35:14.43 kEbMbyMrP
>>95
そうですか。これからも腕立てと腹筋を頑張ってくださいね
99: 官僚(ネブラスカ州)
10/09/01 08:41:04.50 TNj2J0hPP
>>98
うんそうするよ
ボディービルじゃないから
100: かまってちゃん(岡山県)
10/09/01 08:44:54.55 Aevzpu4U0
兵庫って筋トレ歴はどんくらいよ
101: 漫画家(秋田県)
10/09/01 08:45:31.71 qU4nkRdR0
ボディービルダーじゃないけどベンチプレスがんばるよ！
ラットマシン欲しいよ！
102: 官僚(catv?)
10/09/01 08:45:34.71 kEbMbyMrP
>>99
否定しないところを見ると本当に腕立てと腹筋だけなのか？
煽りじゃなくて、身体のバランスが崩れるから他の部位も
鍛えた方がいいよ
バランスっていうのは見た目だけじゃなく、機能も含めての話な
103: 宮大工(兵庫県)
10/09/01 08:51:55.36 HI9mIEEp0
腕立てと腹筋で鍛えてたけど、
ゴルフクラブ400回ふったら全身筋肉痛
104: 官僚(ネブラスカ州)
10/09/01 08:56:35.63 TNj2J0hPP
>>102
いやいや知ったかぶったこと言うなよ
腕立ては姿勢良くやれば上半身全体を使う運動だからそれはねーよ
105: ディレクター(青森県)
10/09/01 08:59:48.57 Fzq7l/HZ0
ボディービルダーじゃないけどパワーラック買ったよ！
プレート100kg分しかないから細マッチョぐらいしかなれないんだろなぁ
106: 官僚(catv?)
10/09/01 09:01:10.52 kEbMbyMrP
>>104
確かに腕立てだからといって腕だけしか鍛えられないわけではない
他の部位も鍛えることができるのも確か
でも、それはあくまで付随的なものであって、偏るのは事実
何より腹筋を鍛えるなら背筋も鍛えないとダメだよ
107: かまってちゃん(岡山県)
10/09/01 09:02:17.06 Aevzpu4U0
腕立ては基本、大胸筋を鍛えるトレーニングなんだが
108: 官僚(ネブラスカ州)
10/09/01 09:06:40.67 TNj2J0hPP
>>106
ん？
何で話を逸して腹筋の話題を出すんだ？
腹筋をやった回数と同じ分背筋もやってるに決まってるだろ
わざわざ言わねーよ
109: 漫画家(秋田県)
10/09/01 09:09:15.01 qU4nkRdR0
>>105
プレート180kg分あるけどセーフティー持ってないからせいぜい140kgのセットまでしか安心してできないぜ
パワーラックの説明によくオリンピックシャフト用とか書いてるけど
オリンピックシャフトじゃなきゃダメなのかな
110: 官僚(catv?)
10/09/01 09:11:05.09 kEbMbyMrP
>>108
俺は元々102で腕立てと腹筋の両方に触れてる
勝手に腕立てに限定したのはお前だろ
背筋もやってるなら別に問題はないな。その情報は
上で俺が聞いた時には得られなかった情報だけどね
それに俺はバランスよく鍛えた方がいいと言っているだけで、
お前の好きにしてくれればいいよ
111: 三菱電機社員(東日本)
10/09/01 09:11:12.39 75ZzSWZm0
>>109
リリカのおっぱいコピペ並みにわからない
112: 画家(関西地方)
10/09/01 09:11:41.85 QuZpAINH0
一般向けのスポーツジムだとスクワットパラレル200kgとかでも
めちゃめちゃ尊敬のまなざしで見られる
基本年配の人が多いからな
113: AV女優(東京都)
10/09/01 09:14:59.57 ba2IaE+30
いやいや、腹筋背筋腕立てだけじゃ上半身しか鍛えられねーよ
せめてスクワットつま先立ちも追加汁
ところで寝そべって背筋やると追い込む前に呼吸が苦しくなるんだが……