11/09/08 18:19:02.19 2Zmw0U0p0
>>267
で、筋量で10kgふやすってのがどんだけ過酷かってこともポイントだよね。
ただ、俊敏性を落とすのは、筋肉の増加だけじゃなくて、速筋と遅筋のトレーニングの問題、各部位の筋肉のバランスやその変化による連動性の問題もあると思から、落とし穴は何種類かあると思う。
けど、香川クラスならドルのトレーナーや長友のトレーニング参考にすれば、間違えようがないと思うけどね。
11/09/08 18:19:02.19 2Zmw0U0p0
>>267
で、筋量で10kgふやすってのがどんだけ過酷かってこともポイントだよね。
ただ、俊敏性を落とすのは、筋肉の増加だけじゃなくて、速筋と遅筋のトレーニングの問題、各部位の筋肉のバランスやその変化による連動性の問題もあると思から、落とし穴は何種類かあると思う。
けど、香川クラスならドルのトレーナーや長友のトレーニング参考にすれば、間違えようがないと思うけどね。