10/07/31 01:33:01 5ilcNiD30
歌手のイルカ（ベジタリアン）は、妊娠中のカルシウム源として
大根の葉っぱを食べていたらしいよ。
調べてみたら、１００ｇ中にカルシウムは２６０ｍｇもある。
なんと牛乳の２倍以上。
しかも、茹でたアブラナ科の野菜は乳製品よりもカルシウムの吸収率がかなり高いらしい。
10/07/31 01:33:01 5ilcNiD30
歌手のイルカ（ベジタリアン）は、妊娠中のカルシウム源として
大根の葉っぱを食べていたらしいよ。
調べてみたら、１００ｇ中にカルシウムは２６０ｍｇもある。
なんと牛乳の２倍以上。
しかも、茹でたアブラナ科の野菜は乳製品よりもカルシウムの吸収率がかなり高いらしい。