10/07/27 01:23:12 NdAeEibt0
玄米は消化が悪いからな。
栄養とのバランスで行けば、七分づきくらいでいい。
あと、米国のベジタリアンは豆腐大好きなはずなので、カルシウム摂取そのものが
足りないんじゃなくて、リンや塩分の摂取が多いんじゃないか？
10/07/27 01:23:12 NdAeEibt0
玄米は消化が悪いからな。
栄養とのバランスで行けば、七分づきくらいでいい。
あと、米国のベジタリアンは豆腐大好きなはずなので、カルシウム摂取そのものが
足りないんじゃなくて、リンや塩分の摂取が多いんじゃないか？