11/07/29 19:16:51.83 9x9zVvm6O
質問よろしいでしょうか？
今日、会社で健康診断を受けました。
私は身長172センチ、体重71キロなのですが、診察の女性医師から「あなたは太りすぎです。肥満は万病の元ですから、
痩せてあげて下さ～い。そのために食事に気を配り、運動をして下さいね～」（原文ママ）と言われました。
私が「私は何キロ位がいいんですか？BMI25以下にして下さいと去年言われて少し痩せたんですが」と伝えたところ、
先生の機嫌を損ねたようで、「あなたは65キロが正常です！肥満だから血圧が高め傾向（126/76でした）だし、
尿にタンパクが出てます！（±でした）。きちんと自分で経過を見られて下さい！」と、怒った目で言われていました。
私が「尿のタンパクの経過はどうやって見たらいいのですか？」と
尋ねたら、「ここは時間がないので」と言われました。
要するに痩せろというお話の様ですが、「食事に気を配り、運動をして下さいね～」だけで痩せられれば苦労はありません。
ただ、医師から「肥満のせいで血圧と検尿で異常が出てきている」と言われたので、やはり気になります。
お医者さんは、具体的にはどうやって痩せられるのですか？
上手なダイエット方法が有れば教えて下さい。