11/04/20 20:21:33.92 O
YouTubeで黒人が公園で筋トレしてる動画とか観てモチベーション上げてるなぁ
923:（-＿-）さん
11/04/20 23:15:12.21 9XcRR6xSO
>>919 通販で10キロダンベル買ったら どうかな？
調節できる
924:（-＿-）さん
11/04/20 23:16:53.35 9XcRR6xSO
モチベーションは 月間のアイアンマン みたりしてあげてるよ
925:（-＿-）さん
11/04/21 00:43:08.81 O
いつか外に出ることを想定して頑張ってる
926:（-＿-）さん
11/04/21 09:04:09.92 O
>>922、924、925
なるほど、参考になった。こうも外出してないとやる気の維持が大変で…
俺もがんばります
927:（-＿-）さん
11/04/21 11:26:31.74 O
俺も1年4ヶ月外出してないし凄く気分が落ちてやる気が無くなる時もあるけど‥せめて脱ヒキして働いた時に新人の自分が一番動くようにしておかなきゃって気持ちで何とかモチベーション上げてる
928:（-＿-）さん
11/04/21 13:33:45.04 0
テレ東みてモチベをあげよう
929:（-＿-）さん
11/04/21 13:51:14.73 O
真夏までにはたくましい体になりたい
そうしたら少しは外出できるかも
930:（-＿-）さん
11/04/21 18:41:26.78 0
たいじゃ駄目だ
なる！なります！にしよう
931:（-＿-）さん
11/04/21 19:24:13.73 0
10kgって米袋一つ分だろ？
重すぎワロス
932:（-＿-）さん
11/04/21 19:40:07.67 O
引きこもって筋トレしてるがダンベル10kgで重いとか言ってる奴力無さすぎだろ(笑)
軽すぎるわ…
933:（-＿-）さん
11/04/21 19:41:07.04 0
腕うｐ！
934:（-＿-）さん
11/04/21 19:42:51.83 0
1kgが10個とか重すぎるだろ
935:（-＿-）さん
11/04/21 20:02:40.52 KiB0kGtrO
10キロは筋トレしてないひとには重い
936:（-＿-）さん
11/04/21 20:08:46.88 0
リアルでもネットでも932みたいなこと言う人よくいるよな
937:（-＿-）さん
11/04/21 20:29:02.14 0
ホーリーランド読むと筋トレしたくなるな
938:（-＿-）さん
11/04/21 20:45:38.82 0
チャリでもいいから外走っておいたほうがいいでは？
なんか家のみだと上半身ばっかで下半身ガリガリになりそう
939:（-＿-）さん
11/04/21 20:52:47.47 O
ガリガリの俺だったけど
なんとか10kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙも３セットできるようになったよ
２ヶ月かかったけどね
15kgまで可変するﾀﾞﾝﾍﾞﾙだから、今日から12kgに増やしてチャレンジしてみる
ちなみにAmazonで買ったよ
940:（-＿-）さん
11/04/21 20:53:46.25 0
ちなみにどうやってんの？
普通に持って持ちあげる感じ？回数とか決めてる？
941:（-＿-）さん
11/04/21 21:32:36.74 O
ダンベルと腕立てってどっちがタフガイになれるの？
ダンベルだとしたら何kg以上だと良いの？
942:（-＿-）さん
11/04/21 21:35:03.84 0
筋力がない間はダンベルの方が扱いやすい
943:（-＿-）さん
11/04/21 21:39:49.64 KiB0kGtrO
ダンベルのがいいよ 重さは20キロくらい
944:（-＿-）さん
11/04/21 21:43:35.50 O
>>940
いろいろネットで調べて
今はコンセントレーションカールってのをやってる
回数は10回3セットに目標たててるよ
もちろん俺は筋トレ度素人だけど、俺の体には合ってるかも
945:（-＿-）さん
11/04/21 21:48:46.32 0
>>944
軽くググったけど、やっぱ10kgとか無いと効果薄そうだな
俺は数でやってみよう サンキュー
946:（-＿-）さん
11/04/21 22:12:04.02 O
20kg推奨で10kg以上必須かぁ…。身長150cmで体重37kgだけど持ち上がるかなぁ…
947:（-＿-）さん
11/04/21 22:24:32.44 0
矢部太郎かよ
948:（-＿-）さん
11/04/21 22:29:30.10 0
>>946をバーベル代わりにして使いたい
949:（-＿-）さん
11/04/21 22:50:17.61 O
>>946 何でそんな体？小さい時から体弱いとか？
950:（-＿-）さん
11/04/21 23:17:30.29 O
>>949
長期の入院生活から退院したばっかりだよ。
体重はいずれもう少し増えると思うからどうせなら筋トレして良い身体を手に入れたい
951:（-＿-）さん
11/04/22 00:50:44.01 O
体重がそのくらいなら
最初は５～７kgくらいのﾀﾞﾝﾍﾞﾙから始めたらいいと思う
みんな体は人それぞれだからね
952:（-＿-）さん
11/04/22 03:53:27.39 0
退院したばかりならヤメロ
少し歩いてからにしろ
953:（-＿-）さん
11/04/22 16:28:13.54 0
筋トレのヤル気が出る動画とかないかな
954:（-＿-）さん
11/04/22 21:44:36.79 O
ダンベル見てたらやる気出てくるよ
あと筋トレ中にかく汗がなんともいえないくらい、快感
955:（-＿-）さん
11/04/22 23:02:18.47 0
「空手バカ一代」読むとやる気出ると思うよ
あと「プロレススーパースター列伝」とか
956:（-＿-）さん
11/04/22 23:09:09.61 0
やる気がでないときは、2年くらい休憩してる
957:（-＿-）さん
11/04/22 23:12:30.94 0
長い休憩だ 俺か
958:（-＿-）さん
11/04/22 23:22:46.75 0
俺も一年くらい休んでて最近またやり始めた
959:（-＿-）さん
11/04/22 23:57:31.53 0
俺は外人の格闘技とかアーティスト見て
こうなりたいと思いながらやってる
でも外人とは筋肉が違うんだよなぁ
960:（-＿-）さん
11/04/23 01:52:27.99 Cky9uog5O
ショルダープレス24キロでやったら 激しく腰いためた かなり痛い
961:（-＿-）さん
11/04/23 01:53:29.19 0
山本の顔にまたがってゲリウンコ浴びせたい
962:（-＿-）さん
11/04/23 03:49:37.73 O
スカパーCSでけっこうプロレスNOAH見てるわ…
プロレスラーめちゃめちゃいい体やな…体重がまったくちゃうし体格がゴツい俺65kgくらいやのにプロレス選手は85kgとか普通に居る…身長同じやのに…
プロレス見てたら筋トレしたいってなる
963:（-＿-）さん
11/04/23 15:39:43.86 O
チンチン
964:（-＿-）さん
11/04/23 15:43:45.53 8hrVyw5MO
俺だけかもだが格ゲー
リアルで使える必殺技がないかとか考える
965:（-＿-）さん
11/04/23 16:44:44.44 0
先週から腕立て始めた
既に体下ろす時めっちゃ軽く感じるわ
ダンベル買おうかな
966:（-＿-）さん
11/04/23 16:53:46.21 0
足腰が強くなったので、5階からジャンプしても大丈夫だと思う。
967:（-＿-）さん
11/04/23 17:38:43.19 0
書き込み時間16:44:44:44とかなんかヤバそうだからダンベル買うのやめるわ
968:（-＿-）さん
11/04/23 17:40:59.12 0
ダンベル落として足骨折するかもね
969:（-＿-）さん
11/04/23 17:55:24.08 0
ダンベル捨てたいけど、ごみに出せるのかな
970:（-＿-）さん
11/04/23 17:57:00.78 0
不燃で出せばいい
971:（-＿-）さん
11/04/23 18:07:08.83 0
>>969
関東とか、ごみの分別が必要なところでは、ダンベル、鉄アレイは、有料の粗大ゴミになることが多いよ。
972:（-＿-）さん
11/04/23 18:13:21.31 0
ダイエットの為に飯を減らしてる
973:（-＿-）さん
11/04/23 19:20:56.37 0
日に日に上腕二頭筋が盛り上がることによって徐々に浮き出てくる血管にうっとりしてる
974:（-＿-）さん
11/04/23 20:24:26.60 O
てかダンベルカールとコンセントレーションカールで付く筋肉が違うことに
今気づいた
975:（-＿-）さん
11/04/23 20:34:33.84 0
ニコニコ動画でゲットーの黒人が公園で筋トレしてるの見たけど、
遺伝子は言い訳ってコメントが凄かったけど、どう考えても遺伝子って関係あるよな？
976:（-＿-）さん
11/04/23 20:41:56.30 O
ニコニコ動画は中学生の溜まり場だしな
そういう言葉を言うのがカッコイイ年頃なんだろう
977:（-＿-）さん
11/04/23 20:43:12.99 0
世界陸上の決勝みてりゃ自然に分かる
それはそうと腕立て伏せ楽しいな
978:（-＿-）さん
11/04/23 20:59:55.55 Moz3xGsrO
筋肉を付けるのはトレーニングと食事でどんな人間でもできる
だが運動能力に関しては別、黒人の筋肉なんかは細くてもその他の人種の通常の３倍の能力が発揮できる
でも黒人は水泳では日本人に勝てないようになってる
979:（-＿-）さん
11/04/23 21:00:38.59 0
何、日本人って水泳に関しては凄いのか？
980:（-＿-）さん
11/04/23 21:06:24.19 0
水かきが手にあるからな
981:（-＿-）さん
11/04/23 21:23:44.72 0
次スレ頼む
982:（-＿-）さん
11/04/23 22:45:04.83 8hrVyw5MO
やっぱ筋トレした方がチキンハートが多少マシになるね。まじ俺ヘルコンドルなろ
983:（-＿-）さん
11/04/23 22:58:17.35 0
スレ立てたよー
【次スレ】筋トレしている引きこもり 2
ｽﾚﾘﾝｸ(hikky板)
984:（-＿-）さん
11/04/23 23:21:59.37 O
おつ
今日こそジョギングと思ってたが
風と雨がなぁ
985:（-＿-）さん
11/04/23 23:35:10.64 yB18l9me0
URLﾘﾝｸ(windeai.kamk.jp)
携帯用
986:（-＿-）さん
11/04/23 23:35:15.21 0
今日は１日ゲリの日だったよ
ゲリゲリゲリまみれ！！！！！
987:（-＿-）さん
11/04/24 13:18:13.74 0
＞筋トレする時に絶対やっちゃいけない事、それは「反動を利用する」事
ためになるなぁ
988:（-＿-）さん
11/04/24 19:10:53.35 0
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-44-origin.fc2.com)
989:（-＿-）さん
11/04/24 19:14:15.91 O
せっかく筋トレしても
不規則な生活で１日一食になりがちで、睡眠も明け方に寝てるから
あまりつかない
990:（-＿-）さん
11/04/24 20:46:17.62 O
ペニス
991:（-＿-）さん
11/04/24 21:20:45.82 0
ムキムキの引きこもり
992:（-＿-）さん
11/04/24 21:23:57.78 0
>>989
あるある
993:（-＿-）さん
11/04/25 05:06:14.62 0
うめうめ
994:（-＿-）さん
11/04/25 05:35:31.36 0
筋トレと共にオナ禁も始めた
995:（-＿-）さん
11/04/25 05:53:11.32 O
URLﾘﾝｸ(nico.ms) クソガリ