11/04/11 18:56:06.91 0
ヒキコモリには土台ついていける話じゃない
723:（-＿-）さん
11/04/12 00:55:33.09 0
>>706
喧嘩は非道になった奴が勝つ
５０万ボルトのスタンガンで動けなくして、まだ戦意喪失してないなら殴って泣くまでフルボっコにする
724:（-＿-）さん
11/04/12 01:12:02.01 Z2JZXu7+0
俺ひきこもって毎日２時間筋トレしてるよ
あ、学校ある日は一応いってるからねっ
725:（-＿-）さん
11/04/12 01:47:23.29 0
だいたい３０分ぐらいでめんどくさくなる
頑張って１時間
726:（-＿-）さん
11/04/12 01:47:41.26 0
俺なんてもう30回くらい腕立てしたら飽きる
727:（-＿-）さん
11/04/12 01:59:42.85 Z2JZXu7+0
たしかに一人暮らしで筋トレ続けて三年たつけどたまにむなしくなる
728:（-＿-）さん
11/04/12 02:03:53.10 0
１時間もかからんだろ
腹筋して背筋して腕立てで３０分くらい
729:（-＿-）さん
11/04/12 02:04:34.49 0
回数による
730:（-＿-）さん
11/04/12 02:08:04.78 0
風呂場でトレやってるんだが
だるくなったらぬるま湯につかってボーっとする
んでまたトレ再開 この繰り返し
今からやってくる
731:（-＿-）さん
11/04/12 02:10:49.37 Z2JZXu7+0
腕立ては30分で500回っていうのを週3くらいでやればそれなりに効果あるよ
あとスクワットは絶対さぼったらいかんよ
732:（-＿-）さん
11/04/12 02:14:27.62 0
５００回って
筋力以前に絶対飽きるわ
733:（-＿-）さん
11/04/12 02:15:06.52 0
つーか500回もやったら腕もげて死ぬぞ
734:（-＿-）さん
11/04/12 02:16:46.93 Z2JZXu7+0
最低限の休憩は入れながらやるんだよ
ようは30分以内に500回できればいい
以外と地獄だよ、ぜひやってみて下さい
735:（-＿-）さん
11/04/12 02:17:24.26 0
５００回とか筋持久力のトレーニングだな
736:（-＿-）さん
11/04/12 02:18:03.68 0
500回もやると手首、っつーか手のひらの下半分が痛くて死ぬと思う
どうすればいいんですか
737:（-＿-）さん
11/04/12 02:20:28.17 0
５００回できる体みせてー
738:（-＿-）さん
11/04/12 02:21:39.80 Z2JZXu7+0
手のひらの痛みは多分慣れるしかないと思う
739:（-＿-）さん
11/04/12 02:28:04.69 0
５００回も短時間にやると肩とか首の負担がやばそう
740:（-＿-）さん
11/04/12 02:31:16.11 Z2JZXu7+0
腕立てはまだマシだけどスクワット500回やったら3、4時間ロボット歩きしかできねえ
741:（-＿-）さん
11/04/12 02:31:25.95 P
俺はスロートレーにグの本とダンベル買ってやってる
742:（-＿-）さん
11/04/12 02:31:50.54 0
>>738
マジかよきっつ
743:（-＿-）さん
11/04/12 02:32:51.67 0
スクワットもやりすぎたら膝の負担やばそう
744:（-＿-）さん
11/04/12 02:37:27.01 0
何コレ自演？
745:（-＿-）さん
11/04/12 02:39:04.01 0
自演で筋肉が膨らむならいくらでもしてやろう
746:（-＿-）さん
11/04/12 02:41:01.71 0
どう見ても自演です
本当にありがとうございました
747:（-＿-）さん
11/04/12 02:42:58.04 0
このスレで自演の話が出たのなんて初めてだな
とりあえず明日からママチャリ漕ごうと思ってるんだが
748:（-＿-）さん
11/04/12 03:39:07.90 0
家の中でか
外ならヒキじゃねーしな
749:（-＿-）さん
11/04/12 04:15:41.39 0
深夜のチャリ暴走はおもろいよな
750:（-＿-）さん
11/04/12 06:12:23.63 0
偽ヒキ登場～
751:（-＿-）さん
11/04/12 06:50:29.47 0
腕立ても腹筋も1回もできないくらい体力ないんだけど、ジョギングとかから始めた方いいのだろうか？
752:（-＿-）さん
11/04/12 10:27:26.06 O
ストレッチをオススメする
753:（-＿-）さん
11/04/12 11:13:23.65 O
とぐろ50%くらいになりたい
754:（-＿-）さん
11/04/12 12:24:08.65 0
いいねぇ
755:（-＿-）さん
11/04/12 18:55:07.25 O
>>751
膝をついて腕立てとか最初は軽く
正しい筋トレ方法を知ってやってればできるようになるよ
756:（-＿-）さん
11/04/12 22:12:09.52 jf4kNTzIO
みんなはどんな体になりたいの？
757:（-＿-）さん
11/04/12 22:24:41.98 0
脱いだら「やるじゃん」って言われる体
758:（-＿-）さん
11/04/12 22:27:04.97 0
喧嘩売りたくないと思わせる程度には欲しい
759:（-＿-）さん
11/04/12 22:27:16.33 O
トランスポーターの主役みたいな身体かな
ジェイソン…ステイサム…だったかな
760:（-＿-）さん
11/04/12 22:38:13.99 O
>>759
外国の俳優ってなんでみんなマッチョなんだろうね
やっぱり怪しい薬でも使ってるのだろうか
761:（-＿-）さん
11/04/12 23:02:43.03 0
遺伝子、食生活の違いだろ
762:（-＿-）さん
11/04/12 23:46:59.22 0
役作りのために、何ヶ月もかけて筋トレしてるんだろ。
それかCG
763:（-＿-）さん
11/04/12 23:50:33.59 0
ハリウッドの奴らは役のためにデブやガリにもなるからな
764:（-＿-）さん
11/04/12 23:55:56.15 Oykq3omy0
>>751
走って心肺機能高める事も
ウエイトトレする上でかなりプラスだよ
765:（-＿-）さん
11/04/13 01:44:58.52 0
>>755
ありがとう！正しいやり方って何だろさっぱりわからん
>>764
なるほど、勉強になったよ。ありがとう。ただ外に出れない…：：
暖かくなったら朝方とかに走るかな。
766:（-＿-）さん
11/04/13 02:13:51.80 dHI9ZwTf0
>>765
対人恐怖症？それとも人に見られるのが嫌なの？
767:（-＿-）さん
11/04/13 02:14:34.74 0
やば上げてしまった
sage
768:（-＿-）さん
11/04/13 02:34:50.80 0
俺も家でやってる
769:（-＿-）さん
11/04/13 02:36:33.93 O
>>765
>>243のサイトおすすめ
770:（-＿-）さん
11/04/13 06:28:05.73 O
チンチンの筋トレとかないの？
771:（-＿-）さん
11/04/13 17:10:04.34 O
金冷法だッ！
772:（-＿-）さん
11/04/13 17:27:25.91 0
腕立て一回も出来ない
よっぽどピザらしい
773:（-＿-）さん
11/04/13 18:11:03.86 0
筋肉は裏切らないって良い言葉だな
774:（-＿-）さん
11/04/13 18:24:33.23 0
ピザって腕を立てて体重支えるだけで腕がプルプルしだすの？
775:（-＿-）さん
11/04/13 18:40:34.25 0
ピザはいざ筋肉つけるとなると相当苦労するだろうな
ただつけてみれば筋肉ﾀﾞﾙﾏだろうけど
776:（-＿-）さん
11/04/13 19:09:33.93 0
風邪の時って筋トレしてる？
777:（-＿-）さん
11/04/13 19:32:52.83 0
今まで風邪引いたこと無いからしらんけど寝るだろうな
休むと筋肉しぼむのか
778:（-＿-）さん
11/04/13 21:26:55.31 O
やっぱり一回でもサボると止まるね
三日に一回のペースで続けられるのも
誰よりも時間がある今だけ
779:（-＿-）さん
11/04/13 21:30:26.90 O
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
もはや地球外生命体
780:（-＿-）さん
11/04/13 21:39:01.07 0
アメコミやん･･････
781:（-＿-）さん
11/04/13 21:41:14.44 0
合成写真だろ
782:（-＿-）さん
11/04/13 23:08:55.49 0
自宅トレーニーは特にモチベーションを維持するのが難しいな
ウエイトは精神の鍛錬にもなる
783:（-＿-）さん
11/04/14 03:10:33.61 P
>>779
犬が食い物に見えるｗｗｗｗｗ
自宅トレは一回でも休んだり、酒飲んだりオナ禁解除するとやる気を無くす
だから俺はスポーツジムに通うことにした
脱ヒキだお
784:（-＿-）さん
11/04/14 03:42:35.48 CApvh5QN0
>>783
お金あっていいなぁ
俺なんか２ちゃんやりながらトレやっちゃうから
気付いたら3時間くらい経過してる
まぁそのうちの８割はPCの前に居る時間だけど（ ・ω・）ｙ─┛～～
785:（-＿-）さん
11/04/14 03:49:11.78 0
一週間くらいはめちゃくちゃヤル気出て筋トレするけど、
それ以後急にヤル気無くなって元に戻るの繰り返し
786:（-＿-）さん
11/04/14 11:36:04.85 0
使わないと歳をとれば筋肉はどんどん衰えてよぼよぼの老人になる
787:（-＿-）さん
11/04/14 12:10:16.60 O
まあしかしそれが自然な姿だわな
爺になってもほどほどをキープできればいいや
788:（-＿-）さん
11/04/14 12:28:18.13 0
筋トレ以前に毎日1時間ぐらい歩くほうが体力つくと思うよ
789:（-＿-）さん
11/04/14 12:31:15.70 O
筋肥大を目指してるからな
790:（-＿-）さん
11/04/14 13:21:09.72 0
筋肉スレみてると面白いなー
ここにどんなマッチョマンが書き込んでるのかと思うと
ゾクゾクする･･･
791:（-＿-）さん
11/04/14 13:27:09.01 0
それゲイの一歩だよ
792:（-＿-）さん
11/04/14 13:57:16.17 0
おっきした
793:（-＿-）さん
11/04/14 17:09:15.39 0
どきどき
794:（-＿-）さん
11/04/14 22:49:06.44 /L856hsXO
みんなは自重？ ダンベル使ってる？
795:（-＿-）さん
11/04/14 22:50:32.19 O
通販でﾀﾞﾝﾍﾞﾙ買ってからはずっとﾀﾞﾝﾍﾞﾙ
796:（-＿-）さん
11/04/14 23:08:07.21 P
久しぶりにスロトレ⇒ジョギング⇒縄跳びしてくる
1回やらないと動き出すまでが辛い
797:（-＿-）さん
11/04/14 23:16:08.93 /L856hsXO
なんキロのダンベルつかって なんの種目やってる？
798:（-＿-）さん
11/04/14 23:33:44.39 0
引越し屋のバイト慣れてきた
残業きついけど、いい運動になる
799:（-＿-）さん
11/04/15 03:05:19.58 0
>>798
引きこもりじゃねーし
800:（-＿-）さん
11/04/15 05:03:29.10 P
半ヒキがいてもいいんじゃねーの
801:（-＿-）さん
11/04/15 05:34:16.91 0
家に引きこもってるのが引きこもり
毎日バイトしたり学校行ってるのは引きこもってない
802:（-＿-）さん
11/04/15 06:22:45.72 0
今日は超回復の為に休むか・・
803:（-＿-）さん
11/04/15 06:45:17.08 0
そう言って昨日だけで終わるんだろ
804:（-＿-）さん
11/04/15 07:15:27.38 0
やっぱりプロテイン飲まないと筋肉つき難いな
805:（-＿-）さん
11/04/15 08:18:27.93 O
学校や アルバイト以外はつねに家に引きこもってる
806:（-＿-）さん
11/04/15 08:23:43.65 0
１日１５分以上は外に出ないのが引きこもりだよ
807:（-＿-）さん
11/04/15 10:43:19.28 O
もう1年4ヶ月くらい外でてない‥毎日、座椅子に座ってテレビ観て夕方から筋トレ1時間するだけ筋肉ついても肌が真っ白いからあんまり目立たない
808:（-＿-）さん
11/04/15 11:36:43.33 0
>>807
白人なんてみんなそうだからたいした問題じゃない
809:（-＿-）さん
11/04/15 12:00:48.43 O
>>808
そうだけどカットが出にくいのがね～まぁガチヒキだから見せる相手も居ないから良いんだけど‥けど体鍛えればヒキ辞めれると思ったけど心も鍛えないとど～にも社会復帰は無理だね
810:（-＿-）さん
11/04/15 12:05:35.50 P
筋トレもいいけど、同時に有酸素運動するとかなり鬱が良くなる
俺はどんな薬よりも効いた
あとオナ禁ｗ
811:（-＿-）さん
11/04/15 12:20:47.69 0
顔の筋トレしないと、気持ち悪すぎる。
812:（-＿-）さん
11/04/15 12:28:47.16 O
>>810
ガチヒキだから有酸素ってハードル高いwやっぱ夜中に行くのん？オナ禁も厳しいw毎日5回以上してるわw暇だし生活の一部になってるw
813:（-＿-）さん
11/04/15 12:29:58.89 0
5回ｗ
凄い性欲だな
814:（-＿-）さん
11/04/15 12:40:17.07 O
>>813
まぁ部屋にこもってるとエロ画像や動画探すかゲームするか筋トレかテレビ観るしかやる事ないからね～自然にチンコ握って結果的に1日5回以上にはなるよ
815:（-＿-）さん
11/04/15 12:40:51.91 KiwmDUe3O
>>807 親は何にも言わないのか？
816:（-＿-）さん
11/04/15 12:42:34.34 0
親は筋肉にビクビクしてて何も言わない
817:（-＿-）さん
11/04/15 12:51:00.26 O
>>815
親は俺の居ない所でボロクソ言ってるよ‥俺には腫れ物触る感じでしか接してこないなぁ‥まぁ俺の母親も子離れしきれてないし俺もそれを分かって甘えてヒキってるから狂ってると思うよ
818:（-＿-）さん
11/04/15 13:07:54.88 O
ﾏｯｽﾙﾎﾞﾃﾞｨｦﾃﾆｲﾚﾀｲﾃﾞｰｽ
819:（-＿-）さん
11/04/15 13:38:25.37 0
三ヶ月くらいオナ禁したらインポになったしますます無気力になった
820:（-＿-）さん
11/04/15 14:04:43.26 O
いちいちプレート付け替えるのめんどくさいからダンベル1本追加で買って今届いたわこれで効率的にトレ出来る
821:（-＿-）さん
11/04/15 14:11:02.74 0
自分の価値を０から１０で表して
822:（-＿-）さん
11/04/15 14:13:05.77 O
絶対親って陰で何か言ってるよな…
俺も今日久しぶりに言われた…この先どうするの？って俺も悩んでるが外が怖い…
823:（-＿-）さん
11/04/15 14:19:22.28 0
ただの怠け者と思われてるとつらいな
824:（-＿-）さん
11/04/15 14:34:59.94 O
>>822
まぁ言われてもしゃあないけど多少は理解はしてもらいたいよなぁ‥母親が電話で俺の事、ボロクソ言っててこっちは聴こえてるっちゅーねん！電話切ったら何事も無かったように接してくるし‥
825:（-＿-）さん
11/04/15 15:21:56.72 +relYU96O
甲子園いきたいなあ
826:（-＿-）さん
11/04/15 17:07:47.78 O
行きたくない
827:（-＿-）さん
11/04/15 17:18:58.06 O
握力はチンチンシコシコで相当鍛えれるな
気持ち良いし握力20も増えた
828:（-＿-）さん
11/04/15 17:59:32.54 4Ar8rVqh0
おまえらを大学につれてってやろう！！！
大学がどんなとこか明日””見学するぞ！！！
あしたよる９時 映画「のだめカンタービレ 最終楽章
前篇と後編」
大学というところは、
仲間と食事したり、ケンカしたり、旅行したり、
友情をはぐくむ場所なのであ～～～～～～る！！！
大学に行きたいやつは明日夜９時テレビの
前に全員集合！！！！！
大学ってのは、のだめで描かれている環境なんだぞ！！！
全国を熱狂させた映画早くもテレビに登場！！！
829:（-＿-）さん
11/04/15 18:09:00.63 0
どこにも行かない
家に引きこもってるのが一番
830:（-＿-）さん
11/04/15 19:57:43.89 0
ダンベル欲しいって思ってたが、俺には2lのペットボトルで充分だったわ
831:（-＿-）さん
11/04/15 22:51:29.29 0
足とかどうやって鍛えたらいいの
スクワットはつまらん、ランニングは嫌だ、外には出たくない
832:（-＿-）さん
11/04/16 00:14:39.83 P
暖かくなって来たから、夜中のウォーキングは中々楽しいよ。
ポータブルオーディオ持って、マスクでもして1時間ほど歩いてみるんだ。
だいぶ鬱が改善される。
そしたら今度は走ってみたくなる。
続けばさらに鬱が改善される。
検討を祈る。
833:（-＿-）さん
11/04/16 03:08:42.86 O
家の中でできることと言えば
ジャンプ、その場ダッシュ、エア縄跳び、空気イス等
俺もスクワット嫌いだけど
この前シッシースクワットやったら少ない回数で効かせられてなかなか良かった
834:（-＿-）さん
11/04/16 03:28:17.44 0
田舎はいいよな
こちは近所に同級生いるから外でにくい
835:（-＿-）さん
11/04/16 06:46:07.86 0
家の中で縄跳びしてたら壁ドンｋｔｋｒ
836:（-＿-）さん
11/04/16 10:02:23.53 0
それはきついね
837:（-＿-）さん
11/04/16 19:59:55.90 0
一日に必要なタンパク質は体重＊一グラム(筋トレする人は二グラム)ぐらいらしいけど
これってけっこう豪華な飯にしないと賄えないよな
838:（-＿-）さん
11/04/16 20:09:05.54 0
三食肉食ってれば余裕
839:（-＿-）さん
11/04/16 20:38:24.20 0
卵と牛乳
840:（-＿-）さん
11/04/16 20:43:43.72 0
卵 100g当たり12．3g LLサイズ7~60グラム
牛乳 100g当たり3g
841:（-＿-）さん
11/04/16 20:46:21.31 O
>>834 俺なんかもっとヤバイから…同級生が5人近所に住んでるよ………
男俺入れて3人 女2人
外ではいつもたむろしてしゃべってる声してたわ…夏何か特に
幼稚園から中学までずっと一緒やったし…
842:（-＿-）さん
11/04/16 20:48:30.23 0
遊びに誘われたりしないの？
843:（-＿-）さん
11/04/16 21:18:44.04 0
誘われたら引きこもりじゃ無いだろ
844:（-＿-）さん
11/04/16 21:34:07.94 O
>>841 だが引きこもりは確実に同級生にバレてる
親同士が会ったら話しよる…絶対バレてるわ
845:（-＿-）さん
11/04/16 21:46:55.16 0
「余計なことしゃべったら殺す」って警告したのに、それも含めて言いふらすからな。
846:（-＿-）さん
11/04/16 21:54:21.56 O
>>832
今日頑張って逝ってみるわ
847:（-＿-）さん
11/04/16 23:39:18.53 P
>>845
ワロス
848:（-＿-）さん
11/04/16 23:53:01.43 0
筋トレより有酸素運動の方が無気力改善に効果ある気がする
849:（-＿-）さん
11/04/17 00:12:27.47 0
「殺す」なんて口にしたらだめだよ
家族は同じ家で生活していくしかないんだから
850:（-＿-）さん
11/04/17 00:33:50.14 0
別にしゃべられてもいいじゃん
事実なんだし
851:（-＿-）さん
11/04/17 00:39:50.36 O
引きこもりが悪いだけ
852:（-＿-）さん
11/04/17 02:38:48.75 0
すまないがヒキ以外は他のスレ行ってくれないか
853:（-＿-）さん
11/04/17 02:43:45.72 0
半ヒキはいても良いと思う
854:（-＿-）さん
11/04/17 03:45:05.41 0
俺も近所に引きこもりだとバレバレらしいが、別に気にならん
外に出なければどうと言う事はない
855:（-＿-）さん
11/04/17 13:02:40.93 0
近所さえどうにかなれば外出られそう
一歩が難しい
856:（-＿-）さん
11/04/17 13:18:03.55 0
高校時代部活でやってた筋トレしてみたら辛すぎて死んだ
857:（-＿-）さん
11/04/17 13:25:48.41 O
>>854 俺何か80歳過ぎた近所のおばあちゃんにも引きこもりってバレてるねんぞｗ
弟が聞かれるらしい○○君はまだ家に居てるの？元気にしてる？とか…
小さい頃から近所のおばあちゃん居たからな…
昔はええ子やったのにって弟に言ってたらしい…
858:（-＿-）さん
11/04/17 17:32:34.07 0
気にすんなよ
バレたところでどうと言う事はない
859:（-＿-）さん
11/04/17 20:00:47.98 0
3kgのダンベル買ってきた
意外と重くてワロス
860:（-＿-）さん
11/04/18 00:34:29.46 h0R75KP9O
最初は 2、5キロくらいから 筋トレやりはじめたよ 今は12～20キロくらいでやってる まだまだだけどね
861:（-＿-）さん
11/04/18 00:43:31.22 P
すごいなぁ
よかったら腕をうｐしてほしい
862:（-＿-）さん
11/04/18 01:22:40.47 0
筋トレスレって画像のうpとか盛んなイメージがあったけどそうでもないみたいだね
最近筋トレ始めたから参考にマッチョなヒキの体を見てみたい
863:（-＿-）さん
11/04/18 01:45:36.65 h0R75KP9O
>>861
URLﾘﾝｸ(pita.st)
カットはまったくないよ 37センチです 太ってるんでｗｗ
864:（-＿-）さん
11/04/18 04:58:22.68 0
パソコンから見れないのか
865:（-＿-）さん
11/04/18 08:26:00.09 h0R75KP9O
パソコンから見れるようにしましたよ
866:（-＿-）さん
11/04/18 08:29:12.43 0
ムキムキですね
867:（-＿-）さん
11/04/18 08:51:58.05 P
>>863
強そうな腕じゃないか
もう脱ヒキ出来るだろｗ
868:（-＿-）さん
11/04/18 16:34:29.76 0
>>863
ヒキだけあってやっぱり白いなｗｗ
869:（-＿-）さん
11/04/18 17:11:26.15 0
俺もこのくらい白いわ
870:（-＿-）さん
11/04/18 17:35:57.21 royyU2RuO
腹筋鍛えまくる
871:ひきおくん
11/04/18 17:43:14.55 wQBFWOHN0
おれヒンズースクワット１００回やったお！！
やっぱきついお！！！
872:（-＿-）さん
11/04/18 20:16:21.82 0
>>863
これはすごいな
これで37センチなのか
873:（-＿-）さん
11/04/18 20:23:08.77 0
ただいま室内ウオーキング終わりました
874:（-＿-）さん
11/04/18 22:06:33.76 0
>>863
身長体重体脂肪率うｐよろ
875:（-＿-）さん
11/04/18 22:21:59.12 O
プロテインって飯の変わり、白米の変わりになる？
虫歯で流動食しか食えなくて筋トレ断念してるんだけど
飯食えないんじゃ鍛えても痩せるだけだろうと思って
プロテインが飯の変わりになるなら筋トレするんだが
876:（-＿-）さん
11/04/18 22:24:59.40 0
金の無駄だからやめとけ。まず歯を治せ
877:（-＿-）さん
11/04/18 23:11:31.53 h0R75KP9O
>>874 187センチ 99キロ 体脂肪は27％ デブデブです お腹
878:（-＿-）さん
11/04/19 01:50:14.05 OeAq4X5fO
>>877
体脂肪聞かなきゃすごそうに見える
879:（-＿-）さん
11/04/19 02:04:47.00 O
まず１６７の俺なんかじゃケチョンケチョンにされるレベル
880:（-＿-）さん
11/04/19 02:45:24.90 0
187もあれば怖い物無しだろ何怯えてんだ
881:（-＿-）さん
11/04/19 03:04:08.71 0
死んじまいたいほどの苦しみ悲しみ
そんなもののひとつやふたつ
誰もがここあそこにほら しょい込んでるもの
腰をおろし ふさぎ込んでも答えはnothing
ぶっ飛ばしたいほどの怒りや悔しさ
そんなもののひつやふたつ
殴られた痛みはtryへのone-step
尽くせぬ自由は がんじがらめの不自由さの中にある
くよくよするなよ あきらめないで jｕｓｔ lｉｋｅ ａ bｏｙ
その痩せこけた 頬のままで 果てしない迷路の中を
人は皆 手探りしてでも
sｔａｙ sｔａｙ dｒｅａｍ そう sｔａｙ sｔａｙ dｒｅａｍ
sｔａｙ sｔａｙ dｒｅａｍ
ひねくれかけた瞳の ずっとずっと奥仁
もがいてる もうひとりの俺がいる
一番怖いものは 勇気だと知った時
自分の弱さに 思わず鼻をつまんだ
もうこれ以上先へは進めない
たとえば 挫折が目の前に立ちはだかる
そんな夜は心で 命の音を聞け
「たかがこんな自分は」と一度だけからかってみなよ
くよくよするなよ あきらめないで jｕｓｔ lｉｋｅ ａ bｏｙ
その痩せこけた 頬のままで 果てしない迷路の中を
人は皆 手探りしてでも
sｔａｙ sｔａｙ dｒｅａｍ
そう sｔａｙ sｔａｙ dｒｅａｍ
sｔａｙ sｔａｙ dｒｅａｍ
882:（-＿-）さん
11/04/19 03:04:49.47 0
インタビュアー 「では、長渕さんが思う本当の強さってなんですか？」
長渕 「喧嘩が強い奴だ。俺だって今は偉そうに話してるけど、格闘家の
王者を前にしたらひるむし、そいつにぶっ飛ばされたら確実に負ける
だろうな！と思う。初対面ってそこからすべてが始まるだろ。すると
強くなんなきゃ！って思うじゃないか。」
883:（-＿-）さん
11/04/19 03:05:59.45 x8tVtfHT0
310 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2011/04/17(日) 10:13:06.48 ID:ijl43G4bO
>>298
やっぱり長渕は世の偽善に気付いてるんだな。
人間の本当の強さとは腕力の強さなんだよ！筋肉なんだよ！
心が優しくて強いだけで災害時に大切な人を助けられるか？？
本当に強い人とは瓦礫を押し退けたり、開かないドアをぶちやぶれるパワーがある人だ。
884:（-＿-）さん
11/04/19 03:20:00.43 0
187センチ99キロか
でかいな
885:（-＿-）さん
11/04/19 03:45:52.08 P
見た目の強さ、筋力の強さって相当大事だよな。
動物のオスの優劣はそれで決まる。
子孫を残せるかどうかも。
これは人間でも例外じゃない。
DQNやスポーツやってる奴がモテるのはそれが理由だ。
体格のデカイライオンにならなきゃならんのだ。
886:（-＿-）さん
11/04/19 03:58:54.99 0
日本では何故かマッチョはモテない
887:（-＿-）さん
11/04/19 05:01:01.51 O
筋肉マンだろうが喧嘩最強だろうが刃物とか凶器持った奴には勝てない
888:（-＿-）さん
11/04/19 05:24:45.16 0
中学の時そんな考えしてたなぁ
889:（-＿-）さん
11/04/19 09:19:03.84 0
>>886
DQN系のガッチリはもてるぞ
>>887
四六時中、凶器持ってんの？ww
890:（-＿-）さん
11/04/19 11:18:42.32 0
チンパンジーの握力が400㎏って知って愕然とした
891:（-＿-）さん
11/04/19 11:51:21.89 O
走りたいが外に出られないジレンマ
892:（-＿-）さん
11/04/19 12:53:23.44 0
>>891
理由はわからないけど
決心して出たときの
外の開放感は半端無いよ
頑張って夜出てみな
893:891
11/04/19 16:39:16.35 O
わかりました
勇気出していきます！
894:（-＿-）さん
11/04/19 16:53:26.99 0
>>890
テレビで見てるのは子供だからね
大人のチンパンジーはヤバイよ顔やら体やら
895:（-＿-）さん
11/04/19 17:25:12.45 O
ぶよぶよの三段腹いえー
896:（-＿-）さん
11/04/19 17:40:16.63 O
>>877
ガタイ良すぎﾜﾗﾀ
羨ましい、つか怖いもんなしだろ…
897:（-＿-）さん
11/04/19 18:25:54.19 O
５年前に握力50あったからと50kgのハンドグリップ買って今握ったらビクともしないｗ
あの頃より体重-12kgとはいえ一回も出来ないのには流石に凹む…
898:（-＿-）さん
11/04/19 20:34:42.00 0
ｵﾅﾆｰしちまったﾁｸｼｮｰ
ｵﾅﾆｰするとその日のトレーニングがパーになる気がする
899:（-＿-）さん
11/04/19 20:52:00.83 O
ゴリラの握力ヤバイよ…
900:（-＿-）さん
11/04/19 21:37:22.43 O
>>893
おいｗ
走ったら腹痛くなった
901:（-＿-）さん
11/04/19 22:07:46.66 O
みんなでかいな…ずっと引きこもりってるが体細い…
全然体重減らないし増えない
身長169 体重65kg…
握力60やったわ…
902:（-＿-）さん
11/04/19 22:11:30.25 0
昨日
雨が
降って
たけど
明日も
雨
です
かね？
っていうか
明日は
晴れ
です
かね？
903:（-＿-）さん
11/04/19 22:12:32.66 0
167cmで58kgの俺に謝れと
904:（-＿-）さん
11/04/19 23:08:09.69 x8tVtfHT0
>>900
はじめは無理するな
はじめからあ無理すると
嫌な印象残って長続きしない
>>901
その身長でその体重は標準でいいんじゃない
905:（-＿-）さん
11/04/20 01:53:05.86 9XcRR6xSO
>>877 だけど 187センチ 99 キロ
187センチ 87キロくらいの時の体
URLﾘﾝｸ(pita.st)
906:（-＿-）さん
11/04/20 02:17:22.45 0
なんだただ見下しに来てるだけかこいつ
907:（-＿-）さん
11/04/20 02:25:30.82 9XcRR6xSO
見下しにきてるわけじゃないです
マッチョじゃないけど まだ 書いてあったんで ひきマッチョみてみたいと
908:（-＿-）さん
11/04/20 05:39:41.93 0
このスレガタイ良いなんちゃって引きばっかだな
170cm、体重56kgの俺の様なもやしっこは居ないのか・・・
腕立ては体重軽いからなんとか出来るがジョギングはジジババクラスのスタミナだぜ
909:（-＿-）さん
11/04/20 05:48:16.32 O
筋トレスレには筋力はあってもスタミナある奴なんていない
みんな１００ｍも走れば膝ついてゼエゼエいうよ
910:（-＿-）さん
11/04/20 07:12:09.61 O
俺162cm49kgｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
911:（-＿-）さん
11/04/20 07:21:28.42 0
筋力もねぇ！スタミナもねぇ！あるのはやる気だけ
912:（-＿-）さん
11/04/20 08:11:48.64 P
ハァッ！
913:（-＿-）さん
11/04/20 09:40:09.02 O
ゴツゴツした体になりたいな
つねに筋肉がパンパンで服から血管が出たゴツい腕が見える
914:（-＿-）さん
11/04/20 10:42:28.85 0
皆はプロテイン飲んでるの？
俺は金が無くて買えない
915:（-＿-）さん
11/04/20 11:47:41.30 0
>>914
1プロのチャンピオン安いよ
916:（-＿-）さん
11/04/20 18:53:07.85 0
何食べれば肉付き良くなるんだ
917:（-＿-）さん
11/04/20 19:19:41.18 0
3kgのダンベル使ってるがあまり負荷を感じねえ
数をこなせば大丈夫かな
918:（-＿-）さん
11/04/20 19:52:25.64 9XcRR6xSO
4キロにアップしては？
919:（-＿-）さん
11/04/20 20:09:31.01 0
URLﾘﾝｸ(shouhintamaru.eposcard.co.jp)
これなんだよな
重さ調節とか出来ないっぽい
920:（-＿-）さん
11/04/20 20:13:21.64 0
>>908
俺とほぼ同じやん
ジョギングとか５分で地面蹴る足が痛い
膝があがらねえ
921:（-＿-）さん
11/04/20 20:15:45.28 O
みんなどうやってモチベーション上げてるの？
922:（-＿-）さん
11/04/20 20:21:33.92 O
YouTubeで黒人が公園で筋トレしてる動画とか観てモチベーション上げてるなぁ
923:（-＿-）さん
11/04/20 23:15:12.21 9XcRR6xSO
>>919 通販で10キロダンベル買ったら どうかな？
調節できる
924:（-＿-）さん
11/04/20 23:16:53.35 9XcRR6xSO
モチベーションは 月間のアイアンマン みたりしてあげてるよ
925:（-＿-）さん
11/04/21 00:43:08.81 O
いつか外に出ることを想定して頑張ってる
926:（-＿-）さん
11/04/21 09:04:09.92 O
>>922、924、925
なるほど、参考になった。こうも外出してないとやる気の維持が大変で…
俺もがんばります
927:（-＿-）さん
11/04/21 11:26:31.74 O
俺も1年4ヶ月外出してないし凄く気分が落ちてやる気が無くなる時もあるけど‥せめて脱ヒキして働いた時に新人の自分が一番動くようにしておかなきゃって気持ちで何とかモチベーション上げてる
928:（-＿-）さん
11/04/21 13:33:45.04 0
テレ東みてモチベをあげよう
929:（-＿-）さん
11/04/21 13:51:14.73 O
真夏までにはたくましい体になりたい
そうしたら少しは外出できるかも
930:（-＿-）さん
11/04/21 18:41:26.78 0
たいじゃ駄目だ
なる！なります！にしよう
931:（-＿-）さん
11/04/21 19:24:13.73 0
10kgって米袋一つ分だろ？
重すぎワロス
932:（-＿-）さん
11/04/21 19:40:07.67 O
引きこもって筋トレしてるがダンベル10kgで重いとか言ってる奴力無さすぎだろ(笑)
軽すぎるわ…
933:（-＿-）さん
11/04/21 19:41:07.04 0
腕うｐ！
934:（-＿-）さん
11/04/21 19:42:51.83 0
1kgが10個とか重すぎるだろ
935:（-＿-）さん
11/04/21 20:02:40.52 KiB0kGtrO
10キロは筋トレしてないひとには重い
936:（-＿-）さん
11/04/21 20:08:46.88 0
リアルでもネットでも932みたいなこと言う人よくいるよな
937:（-＿-）さん
11/04/21 20:29:02.14 0
ホーリーランド読むと筋トレしたくなるな
938:（-＿-）さん
11/04/21 20:45:38.82 0
チャリでもいいから外走っておいたほうがいいでは？
なんか家のみだと上半身ばっかで下半身ガリガリになりそう
939:（-＿-）さん
11/04/21 20:52:47.47 O
ガリガリの俺だったけど
なんとか10kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙも３セットできるようになったよ
２ヶ月かかったけどね
15kgまで可変するﾀﾞﾝﾍﾞﾙだから、今日から12kgに増やしてチャレンジしてみる
ちなみにAmazonで買ったよ
940:（-＿-）さん
11/04/21 20:53:46.25 0
ちなみにどうやってんの？
普通に持って持ちあげる感じ？回数とか決めてる？
941:（-＿-）さん
11/04/21 21:32:36.74 O
ダンベルと腕立てってどっちがタフガイになれるの？
ダンベルだとしたら何kg以上だと良いの？
942:（-＿-）さん
11/04/21 21:35:03.84 0
筋力がない間はダンベルの方が扱いやすい
943:（-＿-）さん
11/04/21 21:39:49.64 KiB0kGtrO
ダンベルのがいいよ 重さは20キロくらい
944:（-＿-）さん
11/04/21 21:43:35.50 O
>>940
いろいろネットで調べて
今はコンセントレーションカールってのをやってる
回数は10回3セットに目標たててるよ
もちろん俺は筋トレ度素人だけど、俺の体には合ってるかも
945:（-＿-）さん
11/04/21 21:48:46.32 0
>>944
軽くググったけど、やっぱ10kgとか無いと効果薄そうだな
俺は数でやってみよう サンキュー
946:（-＿-）さん
11/04/21 22:12:04.02 O
20kg推奨で10kg以上必須かぁ…。身長150cmで体重37kgだけど持ち上がるかなぁ…
947:（-＿-）さん
11/04/21 22:24:32.44 0
矢部太郎かよ
948:（-＿-）さん
11/04/21 22:29:30.10 0
>>946をバーベル代わりにして使いたい
949:（-＿-）さん
11/04/21 22:50:17.61 O
>>946 何でそんな体？小さい時から体弱いとか？
950:（-＿-）さん
11/04/21 23:17:30.29 O
>>949
長期の入院生活から退院したばっかりだよ。
体重はいずれもう少し増えると思うからどうせなら筋トレして良い身体を手に入れたい
951:（-＿-）さん
11/04/22 00:50:44.01 O
体重がそのくらいなら
最初は５～７kgくらいのﾀﾞﾝﾍﾞﾙから始めたらいいと思う
みんな体は人それぞれだからね
952:（-＿-）さん
11/04/22 03:53:27.39 0
退院したばかりならヤメロ
少し歩いてからにしろ
953:（-＿-）さん
11/04/22 16:28:13.54 0
筋トレのヤル気が出る動画とかないかな
954:（-＿-）さん
11/04/22 21:44:36.79 O
ダンベル見てたらやる気出てくるよ
あと筋トレ中にかく汗がなんともいえないくらい、快感
955:（-＿-）さん
11/04/22 23:02:18.47 0
「空手バカ一代」読むとやる気出ると思うよ
あと「プロレススーパースター列伝」とか
956:（-＿-）さん
11/04/22 23:09:09.61 0
やる気がでないときは、2年くらい休憩してる
957:（-＿-）さん
11/04/22 23:12:30.94 0
長い休憩だ 俺か
958:（-＿-）さん
11/04/22 23:22:46.75 0
俺も一年くらい休んでて最近またやり始めた
959:（-＿-）さん
11/04/22 23:57:31.53 0
俺は外人の格闘技とかアーティスト見て
こうなりたいと思いながらやってる
でも外人とは筋肉が違うんだよなぁ
960:（-＿-）さん
11/04/23 01:52:27.99 Cky9uog5O
ショルダープレス24キロでやったら 激しく腰いためた かなり痛い
961:（-＿-）さん
11/04/23 01:53:29.19 0
山本の顔にまたがってゲリウンコ浴びせたい
962:（-＿-）さん
11/04/23 03:49:37.73 O
スカパーCSでけっこうプロレスNOAH見てるわ…
プロレスラーめちゃめちゃいい体やな…体重がまったくちゃうし体格がゴツい俺65kgくらいやのにプロレス選手は85kgとか普通に居る…身長同じやのに…
プロレス見てたら筋トレしたいってなる
963:（-＿-）さん
11/04/23 15:39:43.86 O
チンチン
964:（-＿-）さん
11/04/23 15:43:45.53 8hrVyw5MO
俺だけかもだが格ゲー
リアルで使える必殺技がないかとか考える
965:（-＿-）さん
11/04/23 16:44:44.44 0
先週から腕立て始めた
既に体下ろす時めっちゃ軽く感じるわ
ダンベル買おうかな
966:（-＿-）さん
11/04/23 16:53:46.21 0
足腰が強くなったので、5階からジャンプしても大丈夫だと思う。
967:（-＿-）さん
11/04/23 17:38:43.19 0
書き込み時間16:44:44:44とかなんかヤバそうだからダンベル買うのやめるわ
968:（-＿-）さん
11/04/23 17:40:59.12 0
ダンベル落として足骨折するかもね
969:（-＿-）さん
11/04/23 17:55:24.08 0
ダンベル捨てたいけど、ごみに出せるのかな
970:（-＿-）さん
11/04/23 17:57:00.78 0
不燃で出せばいい
971:（-＿-）さん
11/04/23 18:07:08.83 0
>>969
関東とか、ごみの分別が必要なところでは、ダンベル、鉄アレイは、有料の粗大ゴミになることが多いよ。
972:（-＿-）さん
11/04/23 18:13:21.31 0
ダイエットの為に飯を減らしてる
973:（-＿-）さん
11/04/23 19:20:56.37 0
日に日に上腕二頭筋が盛り上がることによって徐々に浮き出てくる血管にうっとりしてる
974:（-＿-）さん
11/04/23 20:24:26.60 O
てかダンベルカールとコンセントレーションカールで付く筋肉が違うことに
今気づいた
975:（-＿-）さん
11/04/23 20:34:33.84 0
ニコニコ動画でゲットーの黒人が公園で筋トレしてるの見たけど、
遺伝子は言い訳ってコメントが凄かったけど、どう考えても遺伝子って関係あるよな？
976:（-＿-）さん
11/04/23 20:41:56.30 O
ニコニコ動画は中学生の溜まり場だしな
そういう言葉を言うのがカッコイイ年頃なんだろう
977:（-＿-）さん
11/04/23 20:43:12.99 0
世界陸上の決勝みてりゃ自然に分かる
それはそうと腕立て伏せ楽しいな
978:（-＿-）さん
11/04/23 20:59:55.55 Moz3xGsrO
筋肉を付けるのはトレーニングと食事でどんな人間でもできる
だが運動能力に関しては別、黒人の筋肉なんかは細くてもその他の人種の通常の３倍の能力が発揮できる
でも黒人は水泳では日本人に勝てないようになってる
979:（-＿-）さん
11/04/23 21:00:38.59 0
何、日本人って水泳に関しては凄いのか？
980:（-＿-）さん
11/04/23 21:06:24.19 0
水かきが手にあるからな
981:（-＿-）さん
11/04/23 21:23:44.72 0
次スレ頼む
982:（-＿-）さん
11/04/23 22:45:04.83 8hrVyw5MO
やっぱ筋トレした方がチキンハートが多少マシになるね。まじ俺ヘルコンドルなろ
983:（-＿-）さん
11/04/23 22:58:17.35 0
スレ立てたよー
【次スレ】筋トレしている引きこもり 2
ｽﾚﾘﾝｸ(hikky板)
984:（-＿-）さん
11/04/23 23:21:59.37 O
おつ
今日こそジョギングと思ってたが
風と雨がなぁ
985:（-＿-）さん
11/04/23 23:35:10.64 yB18l9me0
URLﾘﾝｸ(windeai.kamk.jp)
携帯用
986:（-＿-）さん
11/04/23 23:35:15.21 0
今日は１日ゲリの日だったよ
ゲリゲリゲリまみれ！！！！！
987:（-＿-）さん
11/04/24 13:18:13.74 0
＞筋トレする時に絶対やっちゃいけない事、それは「反動を利用する」事
ためになるなぁ
988:（-＿-）さん
11/04/24 19:10:53.35 0
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-44-origin.fc2.com)
989:（-＿-）さん
11/04/24 19:14:15.91 O
せっかく筋トレしても
不規則な生活で１日一食になりがちで、睡眠も明け方に寝てるから
あまりつかない
990:（-＿-）さん
11/04/24 20:46:17.62 O
ペニス
991:（-＿-）さん
11/04/24 21:20:45.82 0
ムキムキの引きこもり
992:（-＿-）さん
11/04/24 21:23:57.78 0
>>989
あるある
993:（-＿-）さん
11/04/25 05:06:14.62 0
うめうめ
994:（-＿-）さん
11/04/25 05:35:31.36 0
筋トレと共にオナ禁も始めた
995:（-＿-）さん
11/04/25 05:53:11.32 O
URLﾘﾝｸ(nico.ms) クソガリ