10/10/31 15:58:25 TakANIAY0
やっぱり缶詰もありか
スーパーでそれらも目に入ったんだよね
安いし かさ張らないし保存もきくし缶詰魅力
缶詰試してみる
ついでに
おまいら背筋トレどんなんしてる？
私はダンベル2.5kg×2を両手で持って
立った状態で前かがみになって上体を起こすってのやってて良い感じだったんだが
近ごろ腰の骨がズレル感じがしてやりずらい
定番のうつ伏せでやるやつは効果が薄いからやってない
背筋と下腹部はいまいち難しいわ
10/10/31 15:58:25 TakANIAY0
やっぱり缶詰もありか
スーパーでそれらも目に入ったんだよね
安いし かさ張らないし保存もきくし缶詰魅力
缶詰試してみる
ついでに
おまいら背筋トレどんなんしてる？
私はダンベル2.5kg×2を両手で持って
立った状態で前かがみになって上体を起こすってのやってて良い感じだったんだが
近ごろ腰の骨がズレル感じがしてやりずらい
定番のうつ伏せでやるやつは効果が薄いからやってない
背筋と下腹部はいまいち難しいわ