10/04/07 18:15:10 0
2日前、山登った きつかった とにかく足を止めずに登り続けた
走るのもずっと何年も前ずっと閉じこもってて運動不足でいて走ってみたら
百メートルも走リ続けられなくてあまりの体力のなさに愕然としたけど
とにかく歩くのとスピード変わらんくらいになってもとにかく止まらず走り続ける事を続けてたら
10km走り続けられるようになっていったから、体力はちょっとずつ付いていく
山の上は雪があった 登っている時はきついしんどいだけなのに、楽しい気分になる
柔軟とストレッチをきっちりやっていく