お前ら筋トレやろうぜ筋トレ 3日目

お前ら筋トレやろうぜ筋トレ 3日目at HIKKY

お前ら筋トレやろうぜ筋トレ 3日目 - 暇つぶし2ch332:（-＿-）さん
10/03/28 01:59:33 0
太い筋肉は付けにくいだろうけど自重だと引き締まったいい体できるよ
スクワット腕立て腹筋　他何があるかな

成長期過ぎたら骨格は変わらないと思うけど
僧帽筋とか肩の筋肉付けてごつくはできると思う

懸垂、腕立て伏せしてきた　あとで坂道ダッシュしてこよう
10分20分体動かすだけだけどきつい

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