11/05/03 20:18:02.72 aTJcfkHv0
549:スリムななし(仮)さん :2011/05/03(火) 05:43:06.25
動物性蛋白脂質糖質は控えるべし（皮膚科では常識）
筋トレで男性ホルモン増えて脂症が酷くなった→有酸素運動であるウォーキングをして汗をかくと◎（湯舟に浸かる入浴は胃腸の動きを活発にさせ過ぎるし有酸素による発汗が体に良くて入浴による発汗は疲労が増したりで健康的とは言えない）
何より筋トレで禿げてきたのが１番後悔…
運動はやはり歩くに限る。ランニングではなく歩く