10/12/10 18:19:11 HcDdJMmN0
しっかり運動するなら1500kcalじゃ足りないと思うよ
ただまぁ一日の必要カロリーは、年齢、性別、普段の生活様式などの要素で違ってくるものなので、
そこら辺は各自調べてちょーだいとしか
必要カロリーより少なくすれば徐々に痩せていくのは確か
とはいえ、減らしすぎるとリバウンド確実なんでご注意
10/12/10 18:19:11 HcDdJMmN0
しっかり運動するなら1500kcalじゃ足りないと思うよ
ただまぁ一日の必要カロリーは、年齢、性別、普段の生活様式などの要素で違ってくるものなので、
そこら辺は各自調べてちょーだいとしか
必要カロリーより少なくすれば徐々に痩せていくのは確か
とはいえ、減らしすぎるとリバウンド確実なんでご注意