10/12/09 12:39:43 q2YH81ht0
>>231
ユアシェイプ アジア版で初めて半月立つけど風呂前に1時間みっちりやっている。
カーディオ ボクササズ シルバー、ゴールド共にエントリークラスで25分
パーソナルトレーニング 10分+5分
ゼンでクールダウンで15分
日によってジムゲームもやるから大体1時間で300カロリー消費
10/12/09 12:39:43 q2YH81ht0
>>231
ユアシェイプ アジア版で初めて半月立つけど風呂前に1時間みっちりやっている。
カーディオ ボクササズ シルバー、ゴールド共にエントリークラスで25分
パーソナルトレーニング 10分+5分
ゼンでクールダウンで15分
日によってジムゲームもやるから大体1時間で300カロリー消費