11/10/24 02:05:14.44 N047WWCA
グリップスの掲示板にはジム週３とか週４とか書いてあるけど、
本当にそうなの？って感じ。
本当だとするとトレーニングの方法が間違ってるか、
実は自宅で自体重トレーニングしかやってなさそう。
腕立て伏せと腹筋だけで、せいぜいヒンズースクワット。
チンニングやローイング系は絶対やってないと思う。
これじゃあ脚は太くならないし、逆三の背中にもならない。
結局、ビルダー系やバルクのある兄貴系と出会うには、よそを探すしかない。
11/10/24 02:05:14.44 N047WWCA
グリップスの掲示板にはジム週３とか週４とか書いてあるけど、
本当にそうなの？って感じ。
本当だとするとトレーニングの方法が間違ってるか、
実は自宅で自体重トレーニングしかやってなさそう。
腕立て伏せと腹筋だけで、せいぜいヒンズースクワット。
チンニングやローイング系は絶対やってないと思う。
これじゃあ脚は太くならないし、逆三の背中にもならない。
結局、ビルダー系やバルクのある兄貴系と出会うには、よそを探すしかない。