11/06/30 11:32:24.72 RhQOTT0kO
>>311だがあれから体重1キロ、体脂肪率0.5%落ちた。
今日も職場から歩いて帰る予定｡
朝昼兼用の食事でコーンフレーク＋ゼリー、仕事中の空腹にはお茶とガムで抗う。
運動音痴ながらも夜もランニングしたりで踏ん張ってます。このまま続けたらどれくらい落とせるかなあ
11/06/30 11:32:24.72 RhQOTT0kO
>>311だがあれから体重1キロ、体脂肪率0.5%落ちた。
今日も職場から歩いて帰る予定｡
朝昼兼用の食事でコーンフレーク＋ゼリー、仕事中の空腹にはお茶とガムで抗う。
運動音痴ながらも夜もランニングしたりで踏ん張ってます。このまま続けたらどれくらい落とせるかなあ