11/06/30 03:36:37.51 LLffnDX+O
>>356
40kgはやりすぎじゃない？
彼氏があなたの体重知らずに言ったんなら仕方ないけどw
男はみんな女の体重は40くらいだと思ってるらしいし
身長-110が理想体重だし、44を三ヶ月で目指したらいい感じなのでは？
痩せるにはカーヴィーダンスがオススメかな
あとは、腹8分目、油物を控える、間食も控える、たんぱく質を多めに。
野菜中心の生活。
私今してるダイエットは、朝カレーダイエット。
朝に中辛か辛口のカレーを食べる（量に注意）
腰回しを1日5分。
間食普通にしちゃってたけど（500kcalくらい）、1.5kg減ったよ。