11/06/05 23:42:58.58 PnEEEtar0
>>134
基礎代謝を下回らない範囲での食事制限。適度な運動。
この２つが基本なんじゃない？
２ヶ月で62kg→53kgって、かなりの減り幅だけど、彼女
基礎代謝下回ったカロリー制限してたんじゃないかな。
基礎代謝とかダイエットの基礎知識的なものは
詳しくは自分で調べてみるといいかも。
彼女に健康的に痩せて欲しいんなら、彼女ばかりが
努力するんじゃなくて、あなたも色々と勉強して協力しなきゃね。
11/06/05 23:42:58.58 PnEEEtar0
>>134
基礎代謝を下回らない範囲での食事制限。適度な運動。
この２つが基本なんじゃない？
２ヶ月で62kg→53kgって、かなりの減り幅だけど、彼女
基礎代謝下回ったカロリー制限してたんじゃないかな。
基礎代謝とかダイエットの基礎知識的なものは
詳しくは自分で調べてみるといいかも。
彼女に健康的に痩せて欲しいんなら、彼女ばかりが
努力するんじゃなくて、あなたも色々と勉強して協力しなきゃね。