11/06/04 20:53:35.48
インスリンの反応は、血糖値のみによって決まるものじゃないです。
基本的にGI値が低いとされる、肉、魚、卵などでも顕著にインスリン反応が出ます。
また、トレーニーの多くが使用しているサプリメントとしてBCAA（分岐鎖アミノ酸）
はグルコース以上にインスリンを強力に引っ張り出します。
従って炭水化物の制限を行って、インスリンコントロールをしておけば
太らないというような考え方は、明確な誤りと言えます。
11/06/04 20:53:35.48
インスリンの反応は、血糖値のみによって決まるものじゃないです。
基本的にGI値が低いとされる、肉、魚、卵などでも顕著にインスリン反応が出ます。
また、トレーニーの多くが使用しているサプリメントとしてBCAA（分岐鎖アミノ酸）
はグルコース以上にインスリンを強力に引っ張り出します。
従って炭水化物の制限を行って、インスリンコントロールをしておけば
太らないというような考え方は、明確な誤りと言えます。