09/09/05 16:54:51 jXZWRLv4
>>828
まず落ち着け。
＞「筋肥大したいなら（大胸筋の場合）ベンチプレス１２ＲＭで１０回×３セット」
これ自体教科書的知識を書け書け言うお前に対する皮肉（そして批判）として書いたのくらい流れから読み取れ。
もう一度昨日の流れ読み返してみろ。
そしてこれはそこらへんの本に普通に書いてある内容を書きだしただけだ。
俺がそれでやらせると書いているわけではない（もちろんベースとして参考にはするが）。
指導法に言及しないなら、野球板でやるなよ。
生理学のみを語れる板がどっかにあるだろ（たぶんｗ）。
それか大学院入れ。
思う存分知識のみで語れるぞｗ