09/09/05 02:08:55 orhF7VRh
>>759
野球のための筋力がついたら爆発的パワーを養成する
プライオ、クイックリフト、メディシンボールなど
スローイング時の爆発的な回旋を身に付けるならメディシンボールがいい
コンクリートの壁に必ず両手で投げる
突き指に注意して
爆発的パワーについては書籍などで調べてからトレーニングしてほしい
できればきちんとした指導者に
特にクイックリフトは必ず指導者と行うように
09/09/05 02:08:55 orhF7VRh
>>759
野球のための筋力がついたら爆発的パワーを養成する
プライオ、クイックリフト、メディシンボールなど
スローイング時の爆発的な回旋を身に付けるならメディシンボールがいい
コンクリートの壁に必ず両手で投げる
突き指に注意して
爆発的パワーについては書籍などで調べてからトレーニングしてほしい
できればきちんとした指導者に
特にクイックリフトは必ず指導者と行うように