野球選手の筋トレ・食事part3at MLB
野球選手の筋トレ・食事part3 - 暇つぶし2ch757:名無しさん＠実況は実況板で
09/09/05 01:16:58 orhF7VRh
>>754
プルが少なくないかな？
チンニング、ワンハンドダンベルローなど
原則的にプレスとプルは同程度行う
また、片足エクササイズをランジなどはプログラムに必ず入れる

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