09/09/05 00:05:21 EvAKgrH1
>>739
フルスクワットは運動能力にかなりの効果が体感できたので、自己流フォームで調子にのってやってたら案の定膝痛めた。
1ヶ月中止してワイドスタンススクワットに変えてからは大丈夫だが、やっぱ専門家に教えてもらうべぎだよね。
本当はクイックリフトを習得したいんだけど、普通のジムで教えてもらえるかな？（ゴールドジムとか）
09/09/05 00:05:21 EvAKgrH1
>>739
フルスクワットは運動能力にかなりの効果が体感できたので、自己流フォームで調子にのってやってたら案の定膝痛めた。
1ヶ月中止してワイドスタンススクワットに変えてからは大丈夫だが、やっぱ専門家に教えてもらうべぎだよね。
本当はクイックリフトを習得したいんだけど、普通のジムで教えてもらえるかな？（ゴールドジムとか）