09/09/04 23:46:07 vrjoiRu3
>>734
ありがとう。スピード出すこと命でいいんだけど、来年のプロテストに照準合わせたいから、
他のことが著しく犠牲になるとかはちと困るｗ
ウエイトについてはそれプラス胸や肩、上腕二頭筋、カーフなどもやっているがあまりガチでやるのはやめたほうがいいのか？
食事については大体そんな感じでいけてると思う、（ただ夜の炭水化物が多すぎるから反省）
プロテイン、マルチビタミンは使用してる。でクレアチンについて質問したい。
うまくローディングさせれば、5～10%くらいパワーがあがるって聞くけどローディングは1ヶ月もあればできるよね？
年中クレアチンとってトレするほうがいいのか、それとも来年のテスト前の使用だけでも地力があがっていれば能力値は同じになるのか？