09/09/04 21:27:27 MRABsL1R
>>705
おれは本の知識よりも詳しく説明できるが。
まず
「筋肥大したいなら（大胸筋の場合）ベンチプレス１２ＲＭで１０回×３セット」
よりもベンチ６～８ＲＭの方が効果は高い。
09/09/04 21:27:27 MRABsL1R
>>705
おれは本の知識よりも詳しく説明できるが。
まず
「筋肥大したいなら（大胸筋の場合）ベンチプレス１２ＲＭで１０回×３セット」
よりもベンチ６～８ＲＭの方が効果は高い。
09/09/04 21:27:27 MRABsL1R
>>705
おれは本の知識よりも詳しく説明できるが。
まず
「筋肥大したいなら（大胸筋の場合）ベンチプレス１２ＲＭで１０回×３セット」
よりもベンチ６～８ＲＭの方が効果は高い。