野球選手の筋トレ・食事part3

野球選手の筋トレ・食事part3at MLB

野球選手の筋トレ・食事part3 - 暇つぶし2ch576:名無しさん＠実況は実況板で
09/09/03 23:38:54 WbmFVdJv
>>571
違うぞ
まずは両足のルーマニアンデッドリフトしっかりやれ
背部を軽く反らして臀部を後ろに押し出す
股関節から動かす

それを片足でやる
ダンベルの反対側の足を頭から踵まで一直線になるように上体を前傾する
膝はロックさせない

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