09/09/03 16:19:40 l68Dzx5+
>>485
これは人によるがおれとしては健康や社会性を考慮してあまり脂肪が付きすぎる前にダイエットする。
そしてまたある程度絞れたら筋力アップするとおいう具合がいいと思う。
目安としては鏡で自分の身体見て許せなくなってきたらダイエット期に移ると考えてよいと思う。
大体３ヶ月筋力アップ２ヶ月ダイエットくらいのペースか？
これは何回かやってるうちコツをつかみうまくなってくるよ。
09/09/03 16:19:40 l68Dzx5+
>>485
これは人によるがおれとしては健康や社会性を考慮してあまり脂肪が付きすぎる前にダイエットする。
そしてまたある程度絞れたら筋力アップするとおいう具合がいいと思う。
目安としては鏡で自分の身体見て許せなくなってきたらダイエット期に移ると考えてよいと思う。
大体３ヶ月筋力アップ２ヶ月ダイエットくらいのペースか？
これは何回かやってるうちコツをつかみうまくなってくるよ。