09/09/02 23:57:48 ofknoiHc
>>469
マジレスすると同じペースでゆっくり走るより
高強度なインターバルにしたら？
おれは階段を上りは全力、下りは歩いてを１０～１５分やっている
09/09/02 23:57:48 ofknoiHc
>>469
マジレスすると同じペースでゆっくり走るより
高強度なインターバルにしたら？
おれは階段を上りは全力、下りは歩いてを１０～１５分やっている
09/09/02 23:57:48 ofknoiHc
>>469
マジレスすると同じペースでゆっくり走るより
高強度なインターバルにしたら？
おれは階段を上りは全力、下りは歩いてを１０～１５分やっている