09/09/02 23:32:23 7ZiDuDif
>>457
一応その辺は自分なりに調べて、科学的というか推奨されているやり方で行ってるつもり
週2回、セット数３（３回目はできないぐらいの負荷）、インターバル50秒 といった感じに
トレ暦3年
スレ違いだが、マンネリになったときのモチベーションの上げ方とかあったら
（実際指導する際効果的だったやつとか）教えて欲しいわｗ
09/09/02 23:32:23 7ZiDuDif
>>457
一応その辺は自分なりに調べて、科学的というか推奨されているやり方で行ってるつもり
週2回、セット数３（３回目はできないぐらいの負荷）、インターバル50秒 といった感じに
トレ暦3年
スレ違いだが、マンネリになったときのモチベーションの上げ方とかあったら
（実際指導する際効果的だったやつとか）教えて欲しいわｗ