09/09/02 00:10:05 x9/ri5nm
>>202
有名どこであるなら
・ホエイプロテイン
長所：タンパク質を補給するため。コスト、手間を考えると最も手軽でよい。
短所：プロテインさえ飲めば筋肉つくと勘違いして飲みまくってピザになるやつが出てくる。
・マルチビタミン
長所：食事からでは十分なビタミンはとれないがマルチビタミンはこれをクリアー
優秀なﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝはミネラルや抗酸化物質も含まれており、必ず摂取したほうがよいと思われる。
短所：あんま思いつかん
・ＢＣＡＡ
長所；覚醒効果、筋タンパク合成効果、運動中の筋分解抑制、運動中のテストステロン低下防止
短所：苦い
こんくらいちゃうかな