22/07/12 00:59:22 kmb93Buh.net
>>777
パワーアンクルつけて走っても意味がないだけでおもり自体は意味あるよ
足腰鍛えるなら腰とかにウェイトのかかるベルトとか巻くとかウェイトベスト切るとかだな
パワーリストはシャドウボクシングとかパンチの練習では意味あるって言ってる人もいるな
自分はあまり意味ねえと思ってるけど
22/07/12 00:59:22 kmb93Buh.net
>>777
パワーアンクルつけて走っても意味がないだけでおもり自体は意味あるよ
足腰鍛えるなら腰とかにウェイトのかかるベルトとか巻くとかウェイトベスト切るとかだな
パワーリストはシャドウボクシングとかパンチの練習では意味あるって言ってる人もいるな
自分はあまり意味ねえと思ってるけど