10/07/12 00:56:46 EzqIQqCT0.net
給水所
51:名無しさん＠平常通り
10/07/22 15:16:56 zyHVjNqr0.net
こんな日でも走る奴いるのか！
52:名無しさん＠平常通り
10/08/02 02:20:47 P+KvtQoz0.net
あ
53:名無しさん＠平常通り
10/08/12 17:03:52 ORDz9UaO0.net
だからこんな日でも走る奴がいるとは
54:名無しさん＠平常通り
10/08/14 23:31:31 aiURPxf00.net
新橋ダッシュ・新木場ダッシュ・豊洲ダッシュ・大崎ダッシュ・国展ダッシュ
55:名無しさん＠平常通り
10/08/16 01:36:15 DsUsQ1OY0.net
18きっぱーが各地で競走
56:名無しさん＠平常通り
10/08/21 19:36:56 zt77o70M0.net
暑いのによく走れるな
57:名無しさん＠平常通り
10/08/25 01:19:16 Geh8keSY0.net
書き込みラッシュ
58:名無しさん＠平常通り
10/08/29 10:14:59 5M8rHC1bO.net
24時間テレビマラソン
どこだ？
59:名無しさん＠平常通り
10/08/29 21:59:18 5M8rHC1bO.net
去年は東京ビッグサイト
今年は武道館？
今年はあまりにも現在地言わなかったな。
ロケバス移動か？
60:名無しさん＠平常通り
10/08/30 14:50:53 WziAUXlvO.net
今年は酷いな
現在地も事後報告も全く無し。
武道館から85km離れた神奈川県出発ってどこや？
相模原や厚木、藤沢方面か？
野次馬対策なら、先ほどのVTRって言って１時間以上前の通過VTRで場所ぐらい言えよ。
場所言わないと大田区をグルグル走ったみたいだぞ
61:名無しさん＠平常通り
10/09/01 22:45:04 YsOMmGf7O.net
02年西村知美[中井中学校→
03年山田花子[酒匂中学校
04年杉田かおる100km湘光中学校20:00→日本武道館21:20
05年丸山和也100km内郷小学校19:00→日本武道館20:42
06年アンガールズ100km岡本中学校18:58→日本武道館20:40
07年萩本欽一70km相模丘中学校18:58→日本武道館21:05
08年エドはるみ113km初声小学校19:06→日本武道館20:42
09年イモトアヤコ126.585km酒匂川流域下水道酒匂管理センター19:07→東京ビッグサイト21:12
10年はるな愛85km相模川流域下水道左岸処理場19:05→日本武道館20:45
62:名無しさん＠平常通り
10/09/05 00:11:14 YiQtKqQq0.net
まとめ乙
63:名無しさん＠平常通り
10/09/17 04:13:23 kMkTBmYn0.net
あ
64:名無しさん＠平常通り
10/09/17 04:58:37 eEcPhxHK0.net
い
65:名無しさん＠平常通り
10/09/23 11:09:18 qBHb5ezjO.net
700メートル走
66:名無しさん＠平常通り
10/09/24 23:49:47 BKdq5UK+O.net
大井町から青物横丁ですねｗｗｗ
67:名無しさん＠平常通り
10/09/28 23:58:50 seXjiC20O.net
涼しくなってきた
68:名無しさん＠平常通り
10/09/30 00:54:55 rfLiuQnO0.net
走るのに良い陽気
69:名無しさん＠平常通り
10/10/02 00:25:11 I8xZ6hlC0.net
♪走る～走る～
70:名無しさん＠平常通り
10/10/02 00:25:55 I8xZ6hlC0.net
♪くちぶ～えをふっきならそう～
71:名無しさん＠平常通り
10/10/03 16:57:50 S8P8No7a0.net
♪かぜを～か んじ～るよ
72:名無しさん＠平常通り
10/10/04 01:32:48 /n4NuMYjO.net
♪ま～っていて～
73:名無しさん＠平常通り
10/10/08 00:27:18 OiJhfH/w0.net
♪もうすーぐあーなったぁの うちっの～
74:名無しさん＠平常通り
10/10/11 08:21:41 ElLPqSmN0.net
あ
75:名無しさん＠平常通り
10/10/11 08:43:24 r8KrKYvz0.net
交通情報板無駄スレ粛正PJ実施中
76:名無しさん＠平常通り
10/10/11 22:48:20 x0pp3B8Y0.net
いやそこは
♪まっちなみ～が みーえってくる
と続けてほしかった
77:名無しさん＠平常通り
10/10/13 23:33:09 t15QhtpN0.net
？
78:名無しさん＠平常通り
10/10/16 17:18:10 Xde8BD7A0.net
？
79:名無しさん＠平常通り
10/11/09 23:41:16 zicENSgk0.net
?
80:名無しさん＠平常通り
10/11/17 21:07:25 Y0W6evVaO.net
ksk
81:名無しさん＠平常通り
10/11/17 23:25:57 KyiZYgtB0.net
給水所
82:名無しさん＠平常通り
10/11/22 17:42:03 X0QIhWStO.net
明日は国際千葉駅伝です
83:名無しさん＠平常通り
10/11/24 00:03:24 p2mBvZXD0.net
それによる交通規制などを書くスレではないかと・・・
84:名無しさん＠平常通り
10/12/11 16:28:39 lRV+r/TBO.net
なん…だと…！？
85:名無しさん＠平常通り
10/12/12 16:24:25 i5mxFy5L0.net
小牧市民マラソンでウチの会社は交通規制…
86:名無しさん＠平常通り
11/01/02 07:51:01 1HQb1Uk20.net
箱根駅伝age がんばれ京急
87:名無しさん＠平常通り
11/01/02 08:45:44 W18UUC+y0.net
蒲田の踏切を渡るのも今年限り？
88:名無しさん＠平常通り
11/01/02 19:49:35 ciCeEjkM0.net
>>87
高架の工事をしてましたね
89:名無しさん＠平常通り
11/01/03 08:01:16 pk+YIvVq0.net
風物詩の駅伝や国際マラソンでの通行規制は
仕方ないとおもうが、最近じゃ市民マラソンもしっかり規制しやがってよ
チンタラ走るような輩はトラックマラソンで十分だよ
90:名無しさん＠平常通り
11/01/07 17:31:27 CiuCzyPWO.net
浮上
91:名無しさん＠平常通り
11/01/08 23:59:17 nqOweqer0.net
給水所
92:名無しさん＠平常通り
11/01/09 00:38:50 jVBL1IoN0.net
先はまだまだ長い・・・
93:名無しさん＠平常通り
11/01/11 00:00:04 V4ScR9Wf0.net
うめ
94:名無しさん＠平常通り
11/01/11 00:06:25 9eMqnJdDO.net
市民でトラックマラソンじゃカオスすぎる
95:名無しさん＠平常通り
11/01/12 23:32:14 RH7y8KF40.net
うむ
96:名無しさん＠平常通り
11/01/15 19:55:24 dJ5QYO5v0.net
うみ
97:名無しさん＠平常通り
11/01/16 13:41:22 fHehnlFvO.net
京都で駅伝あげ
98:名無しさん＠平常通り
11/01/20 12:53:18 BoP5C6/c0.net
うま
99:名無しさん＠平常通り
11/01/21 22:30:54 3T+gpdR4O.net
うほ
100:名無しさん＠平常通り
11/01/21 23:46:28 GrX/wwoN0.net
うへ
101:名無しさん＠平常通り
11/01/30 13:50:26 q990llFz0.net
うふ
102:名無しさん＠平常通り
11/02/02 23:54:42 ivXCN1000.net
うひ
103:名無しさん＠平常通り
11/02/03 00:59:50 HNdBThH+0.net
うは
104:名無しさん＠平常通り
11/02/03 23:43:59 35I51rZ80.net
うの
105:名無しさん＠平常通り
11/02/05 20:42:00 omWLYQoy0.net
うね
106:名無しさん＠平常通り
11/02/06 02:30:13 +Le2J3fK0.net
うぬ
107:名無しさん＠平常通り
11/02/08 00:42:41 48vjmA4c0.net
うに
108:名無しさん＠平常通り
11/02/08 23:23:47 +OCopqkh0.net
うな
109:名無しさん＠平常通り
11/02/10 00:23:42 MFX5SSUG0.net
うと
110:名無しさん＠平常通り
11/02/11 00:34:04 rJu+XH0u0.net
うて
111:名無しさん＠平常通り
11/02/11 19:14:15 npvh0lBP0.net
うつ
112:名無しさん＠平常通り
11/02/12 13:17:00 1Uld29EM0.net
うち
113:名無しさん＠平常通り
11/02/12 22:45:03 2kkUFcr30.net
うた
114:名無しさん＠平常通り
11/02/14 19:18:40 F9rowhcq0.net
うそ
115:名無しさん＠平常通り
11/02/17 00:10:35 hpc88IaR0.net
うせ
116:名無しさん＠平常通り
11/02/17 23:49:44 Tj4hSP590.net
うす
117:名無しさん＠平常通り
11/02/18 01:08:57 wtB0ebc60.net
うし
118:名無しさん＠平常通り
11/02/19 00:10:02 Pr9Gi1pm0.net
うさ
119:名無しさん＠平常通り
11/02/19 15:17:36 wAGkd2UR0.net
うこ
120:名無しさん＠平常通り
11/02/19 18:44:14 JfqC6SA70.net
うけ
121:名無しさん＠平常通り
11/02/24 23:38:19.38 folZs+sc0.net
うく
122:名無しさん＠平常通り
11/02/26 00:07:26.55 y154I3pG0.net
うき
123:名無しさん＠平常通り
11/02/26 15:56:47.55 qm8UTd330.net
うか
124:名無しさん＠平常通り
11/02/26 18:08:11.09 NN8+i67B0.net
うお
125:名無しさん＠平常通り
11/02/27 03:22:00.85 z/E02UWJ0.net
うえ
126:名無しさん＠平常通り
11/02/27 18:56:09.21 Pez63rlW0.net
東京マラソン関係でもカキコなし
127:名無しさん＠平常通り
11/03/01 18:55:17.35 jfnUNA7jO.net
かけよ
128:名無しさん＠平常通り
11/03/02 19:39:49.53 RM6w8mRxO.net
なんか書こう
129:名無しさん＠平常通り
11/03/03 23:59:31.87 W98UtIOIO.net
うう
130:名無しさん＠平常通り
11/03/05 20:49:38.54 CK1sBo2WO.net
ういうい
131:名無しさん＠平常通り
11/03/06 00:15:43.29 5KE2gcv/O.net
うあ
132:名無しさん＠平常通り
11/03/06 00:58:27.94 RJfXmesa0.net
給水所
133:名無しさん＠平常通り
11/03/06 01:43:06.43 /HC5c3t40.net
びわこ毎日マラソンは本日、開催
134:名無しさん＠平常通り
11/03/06 08:47:10.75 QgvqeqlMO.net
祭による通行止めってどこ？
国道県道クラス
135:名無しさん＠平常通り
11/03/06 10:44:50.21 QgvqeqlMO.net
失礼どこにかけばよい？
136:名無しさん＠平常通り
11/03/06 10:50:59.67 eTz6ygY9O.net
通院してる人は出ない
137:名無しさん＠平常通り
11/03/07 10:31:25.24 tdUu5sTfO.net
まぁいいや適当なスレによろ
国道17号、日本橋から秋葉原まで
3月12日17時頃から22時まで完全通行止め
理由、祭により
138:名無しさん＠平常通り
11/03/23 01:33:26.43 yQzCR13a0.net
祭も中止が相次いでいるな
139:名無しさん＠平常通り
11/03/30 15:23:21.51 CHcfaJhF0.net
せっかくレスしたのにしっかり中止だなそれも
140:名無しさん＠平常通り
11/04/02 23:46:02.32 1gKnW1Is0.net
大規模停電にもなれば大会ではないが
道路がウォーキング会場になってしまう(泣)
141:名無しさん＠平常通り
11/04/03 01:57:08.00 IfQk5gqW0.net
停電中に歩くのか
142:名無しさん＠平常通り
11/04/06 23:23:54.15 xxYAk2N7O.net
鉄道が止まってしまったらしようがない
143:名無しさん＠平常通り
11/04/09 23:51:12.95 TaHNBBsVO.net
電気をさほど使わないイベントならどんどんやるべきだ
144:名無しさん＠平常通り
11/04/29 23:03:17.51 BphuQdocO.net
復興祈願
145:名無しさん＠平常通り
11/04/30 01:41:15.63 EzfxCR1i0.net
走る走る
146:名無しさん＠平常通り
11/04/30 12:06:25.21 H2sLndmP0.net
走れ走れ
147:名無しさん＠平常通り
11/04/30 17:29:52.78 LNtwekJR0.net
走ろ走ろ
148:名無しさん＠平常通り
11/05/01 01:54:45.19 kS08p4gF0.net
今年の24時間マラソンはあんな人選で平気なのか
149:名無しさん＠平常通り
11/05/03 23:52:17.81 lGJr60jo0.net
視聴率には貢献す…るか？
150:名無しさん＠平常通り
11/05/07 20:46:10.56 n0LX5nKK0.net
雨だとぐしょぐしょになるから走りづらい
151:名無しさん＠平常通り
11/05/07 23:59:39.27 i5jz/2xpO.net
やすもう
152:名無しさん＠平常通り
11/05/12 23:42:08.97 F5iDDH+RO.net
雨で中止
153:名無しさん＠平常通り
11/05/18 00:50:37.60 W+UJjx//0.net
加速するぞ！加速するぞ！加速するぞ！加速するぞ！
;;(⌒～ ∧,,∧
(⌒⌒;;(⌒～ ヽ(*｀ω´)/
(⌒;; (⌒⌒;;(⌒～ ( )
(⌒;; (⌒⌒;;(⌒ ≡≡ミ
(⌒;; (⌒⌒;;(⌒～
154:名無しさん＠平常通り
11/05/19 23:54:00.60 FD7DcvDwO.net
加速
155:名無しさん＠平常通り
11/05/21 01:56:51.32 9bewakHx0.net
光の速さで
156:名無しさん＠平常通り
11/05/21 10:56:59.34 wuFmLrTHO.net
台場で東京マラソン関連？の立て看板多数確認
157:名無しさん＠平常通り
11/05/28 23:55:25.56 6yG2vJMkO.net
雨で走れない
158:名無しさん＠平常通り
11/05/30 22:42:14.67 B5lGlq7eO.net
空から雨のシャワー
159:名無しさん＠平常通り
11/06/02 22:03:16.64 OX6YMOYTO.net
ksk
160:名無しさん＠平常通り
11/06/03 00:15:51.59 hT54ax3s0.net
ピカチュウとポッチャマまで～
161:名無しさん＠平常通り
11/06/03 19:51:27.36 TeJxpab8O.net
夜暗い時分に皇居一周やる奴はライト点けて走れ
162:名無しさん＠平常通り
11/06/04 16:23:33.09 /xZHM1fB0.net
走るにもいい陽気だ
163:名無しさん＠平常通り
11/06/22 23:41:36.85 qTf5UtuyO.net
試走
164:名無しさん＠平常通り
11/06/28 23:54:18.76 HaQNbj6lO.net
暑い中走ってる人多いな
165:名無しさん＠平常通り
11/06/29 21:33:49.93 dSdGcr/bO.net
これからの季節走るなら
雨のシャワー浴びながらが良さそう
166:名無しさん＠平常通り
11/07/02 00:00:05.36 UIEjLL3aO.net
暑いなかよく走れるな
167:名無しさん＠平常通り
11/07/02 19:18:20.34 3x/o89syO.net
夕立
168:名無しさん＠平常通り
11/07/05 23:59:18.52 Y7iyQPmdO.net
さすがに
雷
雹
豪雨
だと走れない
169:名無しさん＠平常通り
11/07/07 23:00:43.88 APq2aOiRO.net
この風の中でも走ってるのいるな……
170:名無しさん＠平常通り
11/07/09 21:13:41.92 zCbtbna0O.net
お台場海浜公園は真っ暗な中走ってるんだな
171:名無しさん＠平常通り
11/07/10 22:39:45.88 iE7dXuQ2O.net
レインボーブリッジは夜8時半までに入れば渡れるんだな(夏期)
172:名無しさん＠平常通り
11/07/16 23:59:57.88 F3mBaWZPO.net
今日は涼しくて走りやすかった
173:名無しさん＠平常通り
11/07/19 23:17:10.90 sMwtZQyS0.net
こんな蒸してる日にも走るのか
174:名無しさん＠平常通り
11/07/21 23:59:42.03 9to60yyjO.net
走るのにいい陽気
175:名無しさん＠平常通り
11/07/22 23:58:11.84 Sp3aBKezO.net
夜中に犬連れて走ってる人もいるな
176:名無しさん＠平常通り
11/07/23 23:26:22.46 yzQ8xt7D0.net
そういえばいま100キロマラソン中じゃね
177:名無しさん＠平常通り
11/07/25 23:46:52.84 N39q6p/20.net
無事完走したか
178:名無しさん＠平常通り
11/07/30 12:24:29.32 rcyTVuPl0.net
雨が降らないうちに走ってくるか
179:名無しさん＠平常通り
11/08/03 20:23:55.48 aT+Vy7S8O.net
東京マラソンは1日目にして抽選決定か。次の注目は倍率だな
180:名無しさん＠平常通り
11/08/14 00:35:37.52 RAoTIcEy0.net
てっすと
181:名無しさん＠平常通り
11/08/14 00:35:48.23 RAoTIcEy0.net
てすと２
182:名無しさん＠平常通り
11/08/14 00:36:07.59 RAoTIcEy0.net
連投できるんだｗ
183:名無しさん＠平常通り
11/08/14 00:37:11.60 RAoTIcEy0.net
この板40秒制限なかったっけ？
●なんぞ持ってないのに
184:名無しさん＠平常通り
11/08/18 23:58:28.58 gGXEQFcu0.net
暑いなかよく走れるよな
185:名無しさん＠平常通り
11/08/20 22:02:03.46 Cx24Mupf0.net
徳光マラソンについては大規模オフ板を参照されたし
186:名無しさん＠平常通り
11/08/21 02:09:49.96 7Kfpp/k/0.net
南町田付近で休憩中
周辺はスネークのほかにDQNいるらしき
187:名無しさん＠平常通り
11/08/22 23:02:22.78 MxhAYxRY0.net
結局アレは24時間ウォーキングだったな
188:名無しさん＠平常通り
11/08/23 23:59:28.28 GGnBPCpn0.net
ゲンダイが噴飯物と批判
189:名無しさん＠平常通り
11/08/27 21:51:07.50 L5i+iDLt0.net
しかし年齢と持病を考えると止むを得ない
190:名無しさん＠平常通り
11/08/30 02:05:39.84 a3DyOCN/0.net
まもなく東京マラソン申し込み締め切り
191:名無しさん＠平常通り
11/08/30 23:48:25.81 LaDcoSrg0.net
東京マラソンスレに因れば
今年は約26万人らしい
192:名無しさん＠平常通り
11/08/30 23:48:55.82 LaDcoSrg0.net
そこから抽選で決まる
193:名無しさん＠平常通り
11/08/31 21:33:26.95 +RetdyM30.net
エントリー終わってますな
29万弱という話もある
194:名無しさん＠平常通り
11/09/03 02:08:27.20 AAhNGZp30.net
試走
195:名無しさん＠平常通り
11/09/03 12:39:16.99 u2iu+y060.net
下見
196:名無しさん＠平常通り
11/09/04 23:59:43.01 +VGW4B3R0.net
てす
197:名無しさん＠平常通り
11/09/07 00:22:34.04 NpEy+H6n0.net
「東京マラソン」参加申込者数は28万3988人に－抽選倍率は9.6倍
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198:名無しさん＠平常通り
11/09/07 23:50:27.84 RAdYc1qB0.net
10kmはもう無いようなもんだし
199:名無しさん＠平常通り
11/09/08 23:20:07.97 D0m7fqsL0.net
チャリティー枠受付中
200:名無しさん＠平常通り
11/09/08 23:46:03.74 rTGt+lSv0.net
ただし10万円
201:名無しさん＠平常通り
11/09/10 23:06:30.20 yUF0Eqdg0.net
高いというほどではないな
202:名無しさん＠平常通り
11/09/11 07:41:10.08 COd0KADE0.net
うわっほー
203:名無しさん＠平常通り
11/09/12 00:00:55.79 RxcKw+060.net
日曜日は蒸したな
204:名無しさん＠平常通り
11/09/12 00:01:21.32 RxcKw+060.net
それでもランナー・ジョガーは大勢見かけた
205:名無しさん＠平常通り
11/09/12 23:38:01.27 qyQYJLTj0.net
明日も走ろう
206:名無しさん＠平常通り
11/09/13 23:58:27.06 09JKYmqQ0.net
まだ蒸してるぞ
207:名無しさん＠平常通り
11/09/15 00:55:11.42 oRhz3o/50.net
荒川河川敷が良いらしいぞ
208:名無しさん＠平常通り
11/09/16 23:42:40.08 ZpykhQOp0.net
恩田川沿いもいいぞ
209:名無しさん＠平常通り
11/09/17 22:41:05.19 7Pmg5tgb0.net
試走
210:名無しさん＠平常通り
11/09/17 23:01:09.98 7Pmg5tgb0.net
ゲリラ豪雨がこわい
211:名無しさん＠平常通り
11/09/19 14:39:06.20 3tdcfx7M0.net
雨止んだから一走りしてくるか
212:名無しさん＠平常通り
11/09/22 19:31:16.83 JpoDDM8v0.net
涼しくていい頃合い
213:名無しさん＠平常通り
11/09/23 14:27:01.31 7lYIi2hN0.net
走るのに良い季節になった
214:名無しさん＠平常通り
11/09/25 00:00:03.03 s1NPZvcf0.net
いいね
215:名無しさん＠平常通り
11/09/25 13:01:47.90 usss2h9X0.net
皇居は人大杉
216:名無しさん＠平常通り
11/09/26 23:59:47.50 QknLTsh40.net
市民マラソンの季節になってきた
217:名無しさん＠平常通り
11/09/27 00:25:39.68 frFHo8HB0.net
そこらへんは陸上板でいいんじゃないか
218:名無しさん＠平常通り
11/09/27 23:58:26.81 cx2uMXPZ0.net
はしろう
219:名無しさん＠平常通り
11/10/01 00:41:11.72 eXIuWu0T0.net
東京マラソンのマスコットが
220:名無しさん＠平常通り
11/10/01 13:42:10.41 k04Onxpk0.net
？
221:名無しさん＠平常通り
11/10/01 23:28:39.33 +yZhO8fj0.net
？
222:名無しさん＠平常通り
11/10/02 23:59:44.24 hoXZnZ2g0.net
２２２
223:名無しさん＠平常通り
11/10/05 00:55:06.31 hX+lpXwz0.net
ksk
224:名無しさん＠平常通り
11/10/07 23:58:40.78 vvEXoBVb0.net
ｋｓｋ
225:名無しさん＠平常通り
11/10/08 23:52:43.30 +ZBxFvwN0.net
なんか台場でマラソン大会やってて通りがふさがってたな
226:名無しさん＠平常通り
11/10/09 17:08:43.32 u56GTmK40.net
千葉県内で自転車のロードレースやってた
227:名無しさん＠平常通り
11/10/11 23:55:36.94 LUFy6Aww0.net
東京マラソンの当落出たぞ
228:名無しさん＠平常通り
11/10/12 23:59:44.30 pcwj/S2h0.net
だめだった
229:名無しさん＠平常通り
11/10/14 23:12:40.45 RoxO0I5+0.net
東京マラソン チャリティーランナー募集中
定員3000名ｗ先着順
10月13日現在746名
230:名無しさん＠平常通り
11/10/14 23:58:00.99 KvvUer1N0.net
高い
231:名無しさん＠平常通り
11/10/15 11:39:59.95 yHgMsAcp0.net
箱根駅伝予選に伴い、立川市内各所で激しい混雑
警視庁の阿南さんもきつい渋滞と同情
232:名無しさん＠平常通り
11/10/15 18:13:19.75 3CMIIAmo0.net
もうそういう時期なんだな
233:名無しさん＠平常通り
11/10/15 23:36:51.57 FWDHGh5J0.net
調整
234:名無しさん＠平常通り
11/10/16 23:33:49.13 pGEukQo80.net
試走
235:名無しさん＠平常通り
11/10/24 23:17:18.08 qNDypxDz0.net
□■市民マラソン＆ロードレース【56Ｋ地点】■□
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:691番)
マラソンコース外れバスと接触、男性転倒しけが
23日午前9時ごろ、福岡市中央区那の津2丁目の港湾道路で、福岡市南区の男性(38)が、
西鉄バスの回送バスと接触した。男性は転倒し、頭や腰を打撲するけが。県警によると同日開かれた
「シティマラソン福岡」に出場。途中コースから外れ、交通規制のない場所でバスと接触したという。
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
236:名無しさん＠平常通り
11/10/25 23:36:12.04 IU20f7+Y0.net
大会はともかく、練習で車道走ってる奴がいるがよく轢かれないな
237:名無しさん＠平常通り
11/10/28 23:59:14.34 MRc0mEt50.net
夜ランナーもいて危ない
238:名無しさん＠平常通り
11/10/29 22:45:16.81 C699M23bO.net
夜中走る奴はライト持ってくれ。蛍光ウェアだけじゃダメだ。
239:名無しさん＠平常通り
11/10/30 17:19:22.39 P8brRcNf0.net
公園や河川敷なら分かるが、
公道の場合そもそも車のライトが眩しくてマトモに走れんだろう
240:名無しさん＠平常通り
11/10/30 17:29:41.25 mgXGhSl30.net
夜の無灯火チャリがどれだけ危険なのかは
事故を経験して身体で覚えてくれ
241:名無しさん＠平常通り
11/11/03 16:25:51.51 UmU4eHjj0.net
京都マラソン事務局内部混乱中？
242:名無しさん＠平常通り
11/11/05 14:27:32.59 U46AxUPp0.net
自転車は車道を走れ
243:名無しさん＠平常通り
11/11/06 00:10:31.11 Q1J1ZDQk0.net
そのとおり！
244:名無しさん＠平常通り
11/11/08 00:00:07.07 c801cKQhO.net
はしるか
245:名無しさん＠平常通り
11/11/08 23:59:17.36 +tBjMF8B0.net
はしろう
246:名無しさん＠平常通り
11/11/12 15:10:14.47 MSeEaB7v0.net
走るのには良い陽気
247:名無しさん＠平常通り
11/11/12 17:32:52.64 VB69tcgT0.net
さわやか
248:名無しさん＠平常通り
11/11/12 17:42:28.62 VB69tcgT0.net
「努力すれば人間は必ず何でも出来る！出来なかったらそれはお前の努力が足りないんだ！」
がきの頃、親や先生によくそう言われてたけど、マラソン始めて
人間には努力しても出来ることと出来ないことがあることがよくわかった。
249:名無しさん＠平常通り
11/11/13 03:05:00.91 RdZCjhvA0.net
物には限度というものがある
250:名無しさん＠平常通り
11/11/13 23:40:03.17 2yTuObxz0.net
4分の1地点通過
251:名無しさん＠平常通り
11/11/13 23:40:43.69 mSg/pTnoO.net
加速
252:名無しさん＠平常通り
11/11/14 00:14:38.30 egWG/2ZU0.net
さらに加速
253:名無しさん＠平常通り
11/11/18 23:59:32.49 SbTdG7zrO.net
まだ走ってるのいるよ
254:名無しさん＠平常通り
11/11/19 13:41:26.36 6Ni2EXL80.net
『東京マラソン2012 チャリティランナー募集期間延長』のお知らせ
チャリティランナー募集期間を12月16日午後5時まで延長します。
申込者数は現時点で1,264人に上り、寄付金も1億2,790万3千円となりました。(11月18日10時現在）
今回、募集期間を延長することで、さらに多くの方のご支援、ご参加をいただき、
チャリティの輪を広げ、より多くの方の想いをつなげていきたいと考えています。
255:名無しさん＠平常通り
11/11/19 13:43:49.76 6Ni2EXL80.net
それはさておき、夜の皇居周辺の混み方は異常だ
桜田門駅周辺は歩行者が邪魔者扱いされている
256:名無しさん＠平常通り
11/11/19 16:05:27.93 6Ni2EXL80.net
インターバル速歩とは
URLﾘﾝｸ(www.kenbunroku.jp)
257:名無しさん＠平常通り
11/11/20 10:01:58.96 gDgSbS3x0.net
コールドギア=防寒着的なインナーシャツ。汗かいても汗を外に出すわけではない
ヒートギア=夏用。汗かいても冷たくない
これでいいのか？室内でジョグもするときあって、めっちゃ暑いんだがヒートギアかっておｋ？
コールドギア、汗を発散しないわけじゃないけどそれに特化したウエアと比較するとさすがに劣る。
自分の経験上だいたい気温5℃以下で使うといいけど、高いと汗が気になり不快。
室内ジョグならヒートギアと思うが、これは使ったことないので他の速乾シャツとどれくらい違うかは知らない。
258:名無しさん＠平常通り
11/11/21 23:56:52.45 MU7VrQy40.net
調整
259:名無しさん＠平常通り
11/11/23 14:08:21.77 3PqGjDcjO.net
千葉駅伝
260:名無しさん＠平常通り
11/11/23 21:53:28.25 EN8YL6F30.net
休憩
261:名無しさん＠平常通り
11/11/27 12:34:43.66 WoZcVaYN0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:418-419番)
418 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2011/11/23(水) 13:31:52.65
共感度の多いレポのタイトルがこれw (新東名)
･ｽﾀｯﾌさんたちは良くやってくれていました 評価点:20共感度:59
･素人が運営するとﾗﾝﾅｰは死の危険にさらされる 評価点:23共感度:55
･最悪の大会 評価点:23共感度:49
･水を欲しがったら暴言はかれた 評価点:22共感度:48
･これ以上悪い大会には出会ないだろう典型的な悪い手本 評価点:26共感度:47
262:名無しさん＠平常通り
11/11/27 12:36:45.43 WoZcVaYN0.net
>２０キロでは設営もなし。折り返し地点で何人もの方が「なぜない？」とつめよると、「ハイハイ、
>文句はゴールしてから言ってね。」耳を疑いました。こんなんでゴールできるはずもないと思い、
>すぐ近くの救護テントによりましたが、そこでも水が不足。
(中略)
>雨水を飲んでいる人がいましたが、さすがに怖くて、とにかく水を求め歩き、給水ポイントでもらえる
>まで必死でした。（新東名）
ちょっと不謹慎だが、新東名のレポは面白すぎ。
263:名無しさん＠平常通り
11/11/27 12:37:20.99 WoZcVaYN0.net
431 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2011/11/24(木) 14:22:37.32
「生命の危機を感じた」
「新東名に地獄を見た」
「死の道」
「人がばたばたと・・・」
「命からがら・・・」
「死者が出なくて良かったです」
「３回泣いてしまいました」
「切なく悲しかった」
ふじのくに新東名マラソンのレポートタイトルの数々
マラソン大会のレポとは思えない……
264:名無しさん＠平常通り
11/11/27 12:37:56.60 WoZcVaYN0.net
416 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2011/11/23(水) 02:31:46.98
>私は死屍累々という光景は見ていませんが、そういう状況になった方の
>タイムの中心は通常でも5時間を超えるのではと推定しています。
>挑戦や楽しむことは否定しませんが、そのレベルで倒れるまで
>頑張ってしまうというのは自分の体力の把握や事前準備を含めて
>本来フル参戦は尚早という気もします。 （新東名）
265:名無しさん＠平常通り
11/11/27 12:51:05.08 WoZcVaYN0.net
>今年から始まったﾊｰﾌﾏﾗｿﾝは､ｺｰｽがわかりにくく､約19kmしか走らずに失格となったり､失格にならなくとも､走路員の間違った誘導により､約23kmも走らされた人たちが続出しました｡
>最悪なのは､走路員のほとんどが､ｺｰｽを把握しておらず､間違った誘導をしたり､質問しても正しいｺｰｽを答えることができなかったりしたことです｡
>ひどいのは､あるはずの折り返し地点のｺｰﾝが出されておらず､ｺｰﾝが道路の脇に寝かせたままになっており､
>折り返すとﾗｽﾄ1kmになるはずが､目印がないため､さらに3kmも走らされたことです｡(広島ﾍﾞｲﾏﾗｿﾝ)
266:名無しさん＠平常通り
11/11/27 17:42:35.04 CvFJVVbA0.net
508 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2011/11/23(水) 11:47:24.52
新東名ですが、フルマラソン定員5000名で結果順位が
****/3685 になっていました。ということは
1000人以上が足切り又はリタイアということでしょうか?
511 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2011/11/23(水) 11:57:08.16
>>508
フルの出走者数は4700人強と発表されているので、完走できなかった人が1000人以上いた計算になります。
ちなみに、5時間35分なら総数4700の半分以上の順位ですw
267:名無しさん＠平常通り
11/11/28 00:32:02.47 Ee/croki0.net
955 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2011/11/26(土) 23:16:52.34
東日本大震災復興支援 ふじのくに新東名マラソン 感想まとめ３
・死ぬかと思った
・トラウマになりそうです
・水不足でバタバタ人が倒れた
・バナナの皮も捨ててあるゴミ箱から拾ったコップを使いまわしてるのを
飲んだ後に気が付いた
・復興イベントだから参加費が高いと思ったのに、実際は500円しか復興募金されてない
・距離表示が無くて何キロ走ったか分からない･･･
・シャトルバス・手荷物預かりが有料
268:名無しさん＠平常通り
11/11/28 00:36:45.68 Ee/croki0.net
・手荷物預かり所で係り員が荷物を踏みつけている
・資料と違い、意外にアップダウンがキツイかった
・最後の5キロも坂で本来余裕で完走できるであろう若い
参加者がバタバタと倒れていく姿は地獄絵図でした。
・給水所が予告と違う、無い
・20キロ折り返し後は脱水症状でフラフラ歩く人と沿道に倒れた人だらけの地獄絵図
・護送ﾊﾞｽがランナーをかき分けて走行
・関門を抜けようとする女性ﾗﾝﾅｰを男性複数で羽交い締めにして制止
・ｺﾞｰﾙ後に飲料が売ってない
・ﾄｲﾚの数が不十分でｽﾀｰﾄ1時間前で20分待ち
269:名無しさん＠平常通り
11/11/28 00:39:20.94 Ee/croki0.net
・ゴミ屋敷状態の荷物預かり所が500円
・エイドは8の字（焼き菓子）と茶飴とバナナのみ
・ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸでは無くただの水を柄杓で飲んだ
・素人が運営するとランナーは死の危険にさらされる
・会場に出る仮設階段が大破したいた
・コースには平坦な場所が全くなく、全て坂（勾配２％ってホント？坂きつかったよ）
・後半は水を求めての死の行軍。倒れ込む人、吐いてる人、側溝の水をすくってる人、
呼吸が荒く危険な状態の人
・死者が出なくて本当によかったです
270:名無しさん＠平常通り
11/11/28 19:10:18.79 j7BiB2X20.net
新東名は自転車もひどかったらしい
271:名無しさん＠平常通り
11/11/28 23:52:26.56 wSxMjSLy0.net
1回限りだという意識があるとメチャクチャだな
272:名無しさん＠平常通り
11/11/28 23:59:13.39 aVIUl9q5O.net
こわい
273:名無しさん＠平常通り
11/11/30 00:56:09.82 cYIkuGQm0.net
まさにサバイバル
274:名無しさん＠平常通り
11/12/09 00:00:06.97 UVpEEjtA0.net
ほしゅ
275:名無しさん＠平常通り
11/12/09 23:29:37.04 xfszRwT+0.net
皇居ランの連中の横柄ぶりは目に余る
276:名無しさん＠平常通り
11/12/10 14:13:09.66 QzjbxY4Q0.net
426 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2011/12/08(木) 13:32:12.46
【社会】 "歩行者にぶつかったり罵声浴びせたり" 皇居周辺を走るランナー増加で、苦情多数→ルール作りへ
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
277:名無しさん＠平常通り
11/12/10 22:27:38.19 MrssZSue0.net
皆既月食観ながら走るのもいるんだろうな。
278:名無しさん＠平常通り
11/12/10 23:43:31.39 H85a9gq70.net
月の周りが赤い
279:名無しさん＠平常通り
11/12/11 01:02:23.98 Kz81yjyY0.net
もう終わるか
280:名無しさん＠平常通り
11/12/11 01:29:07.28 Kz81yjyY0.net
「ジョギング初心者の詩」
今日は走ろう
靴も買ったし
君に会いにいくよ
季節が変わる足音
聴いていたいんだ
とてつもなく面倒臭くなる事もあるよ
だけど走りながら走る意味わからんとか考えたり
溜め息ついて走ったり
そんな瞬間（とき）僕は
君を想うんだ
281:名無しさん＠平常通り
11/12/11 01:38:02.80 Kz81yjyY0.net
(つづき)
走る喜びを教えてくれたのは君
ひたすら前に進むんだ
その先にはきっと何かが待ってる
人生なんて単純なんだ
ゆっくりでも全力でもどっちでもかまわない
前に進むだけなのさ
282:名無しさん＠平常通り
11/12/12 20:41:11.05 /9jZVaCZ0.net
皇居でも赤坂でも台場でもいいが、暗い中よく走れるもんだ
283:名無しさん＠平常通り
11/12/12 20:43:34.91 /9jZVaCZ0.net
レインボーブリッジの歩道が、夏は日没後の21時まで通れるのに
冬は18時で追い出されてしまうのはいかがなものか
284:名無しさん＠平常通り
11/12/13 00:17:37.73 B1QmtJ2o0.net
レインボーブリッジを走って渡る奴もいるな
冬は場所変えるのか
285:名無しさん＠平常通り
11/12/13 23:41:55.45 6NbJpme50.net
今日は暖かくて走るのに良いな
286:名無しさん＠平常通り
11/12/16 00:15:43.99 7FLIHrJR0.net
初心者＝初めて間もない者
初級者＝技能が未熟な者
287:名無しさん＠平常通り
11/12/16 01:00:39.47 7FLIHrJR0.net
懲りずにまた新東名やるのか
288:名無しさん＠平常通り
11/12/17 22:37:02.82 r1ogjAIy0.net
河川敷いっぱいいた
289:名無しさん＠平常通り
11/12/17 23:56:29.87 MrWzt5GK0.net
陽が出てると気持ちいいね
290:名無しさん＠平常通り
11/12/18 13:09:20.83 hGiNgQOX0.net
渋井陽子のふんどし～♪
291:名無しさん＠平常通り
11/12/18 13:56:24.22 hfWvJGiW0.net
走るのに
実に良い天気だ
292:名無しさん＠平常通り
11/12/18 23:44:42.31 Q5qUfvz10.net
どうも位置がおかしいと思ったら290で上がってたのか
293:名無しさん＠平常通り
11/12/18 23:45:37.37 Q5qUfvz10.net
河川敷は寒い
294:名無しさん＠平常通り
11/12/19 23:59:30.47 ccKs03Ga0.net
走れば暖かくなる
295:名無しさん＠平常通り
11/12/21 23:59:13.61 qjSarOPU0.net
はずだ
296:名無しさん＠平常通り
11/12/22 00:29:11.27 SNc3pA1v0.net
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/18(日) 00:09:48.35 ID:RGoCwuR0
川沿いはチャリが危ないイメージ
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/18(日) 00:54:15.14 ID:83UvK0Rf
川沿いの夜走りはスゲー寒い
途中で歩こうものなら一発で風邪を引くｗ
297:名無しさん＠平常通り
11/12/22 00:57:53.83 SNc3pA1v0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:178番)
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/20(火) 09:53:20.28 ID:leWzHBE8
キロ６分台＝早歩き or LSD
キロ５分台＝LSD or ジョギング
キロ４分台＝ジョギング orランニング
キロ３分台＝ランニング
298:名無しさん＠平常通り
11/12/23 22:34:25.30 xKKzU24y0.net
168 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2011/12/23(金) 08:02:52.40
皇居ラン、サンタ帽率が高いね、楽しんでる様子
299:名無しさん＠平常通り
11/12/24 23:28:24.84 DhMfiF1v0.net
休日にわざわざ皇居までいくのね
300:名無しさん＠平常通り
11/12/25 17:32:39.22 PrY1DQ8l0.net
３００
301:名無しさん＠平常通り
11/12/25 17:35:15.65 jWz0VZAT0.net
雪降ってきたから撤収
302:名無しさん＠平常通り
11/12/28 01:18:07.00 FVOU0CwD0.net
次に渋井陽子のふんどしが見れるのはいつ？
303:名無しさん＠平常通り
11/12/29 19:47:31.39 Gde0gBwq0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:697番)
697 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2011/12/28(水) 11:37:02.47
10kmを30分切る＝ エリート(2時間前半)
10kmを30分前半＝ かなり速い(サブスリー)
10kmを30分後半＝ けっこう速い(3時間前半)
10kmを40分前半＝ まぁまぁ(サブフォー)
10kmを40分後半＝ ボリュームゾーン(4時間前半)
10kmを50分前半＝ おせーよ(4時間半～)
304:名無しさん＠平常通り
11/12/29 20:14:17.61 Gde0gBwq0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:707番)
707 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2011/12/28(水) 22:34:30.45
まず５kmで20分を切れるようになりましょう
５kmが20分を切れないなら、３kmで12分を切れるようになりましょう
３kmが12分を切れないなら、２kmで８分を切れるようになりましょう
２kmが８分を切れないなら、１kmで４分を切れるようになりましょう
305:名無しさん＠平常通り
11/12/31 16:08:55.82 eUOifY/O0.net
で、現実にマラソン・駅伝の季節になっているわけだが・・・
306:名無しさん＠平常通り
12/01/01 22:17:02.57 n63In5wx0.net
初走り
307:名無しさん＠平常通り
12/01/01 23:54:26.13 YfwfeAlR0.net
□■市民マラソン＆ロードレース【62Ｋ地点】■□
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:601番)
601 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/01/01(日) 21:50:16.95
いつもの恩田川を２０k走ってきた
308:名無しさん＠平常通り
12/01/06 21:07:32.76 uvc0SX6w0.net
試走
309:名無しさん＠平常通り
12/01/08 23:55:55.58 NqOAPVp00.net
ウォーミングアップ
310:名無しさん＠平常通り
12/01/09 14:26:15.83 /15eA+930.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:438番)
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/01/09(月) 01:26:57.54 ID:o/3Kk0bc
8分/km 超まったり
7分/km まったり
6分/km 普通
5分/km 早い
4分/km 超早い
311:名無しさん＠平常通り
12/01/09 14:27:53.91 /15eA+930.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:443番)
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/01/09(月) 05:25:46.92 ID:UikDG+j+
>>438
8分/km 徒歩以下
7分/km 徒歩
6分/km 遅い
5分/km 普通
4分/km 早い
3分/km 超早い
312:名無しさん＠平常通り
12/01/09 14:28:21.46 /15eA+930.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:445番)
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/01/09(月) 06:44:18.94 ID:TC/sZhlR
5キロ以上走るを前提として
15分/km 徒歩以下
12分/km 徒歩
9分/km 遅い
7分/km 普通
5分/km 早い
3分/km 超早い
313:名無しさん＠平常通り
12/01/11 23:58:50.97 DgC3p1wv0.net
走れ走れ
314:名無しさん＠平常通り
12/01/15 00:00:02.12 F0f1ymj80.net
走ろ走ろ
315:名無しさん＠平常通り
12/01/17 23:39:56.49 b5UpxIan0.net
走る走る
316:名無しさん＠平常通り
12/01/18 00:03:09.88 txk3+WdP0.net
1. 他人の発言をさえぎらない
2. 話すときは、だらだらとしゃべらない
3. 話すときに、怒ったり泣いたりしない
4. わからないことがあったら、すぐに質問する
5. 話を聞くときは、話している人の目を見る
6. 話を聞くときは、他のことをしない
7. 最後まで、きちんと話を聞く
8. 議論が台無しになるようなことを言わない
9. どのような意見であっても、間違いと決めつけない
10. 議論が終わったら、議論の内容の話はしない★
317:名無しさん＠平常通り
12/01/21 17:22:15.10 P2M69zIs0.net
新東名本当にやるのか
318:名無しさん＠平常通り
12/01/22 12:55:14.75 /Xq6FGNv0.net
こんな日にも皇居にはいるのか
319:名無しさん＠平常通り
12/01/24 23:27:30.53 7z/a77wz0.net
【ダイエット】 - エアロバイク 27台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:143番)
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/01/24(火) 13:07:02.56 ID:8lE1ctdq
間違いないならコンビ。アルインコは初期不良ちょっと多め。
正規に買えば交換してくれるから良いけどその手間が面倒なら考え物。
アルインコの初期不良に付いては過去レスが参考になるよ。
まぁ、安いからアルインコで良いと思うけどね。
ここでの一番人気も6200みたいだし
320:名無しさん＠平常通り
12/01/26 23:59:44.20 DwQkJbKX0.net
はしるぞ
321:名無しさん＠平常通り
12/01/27 23:58:51.21 XVrOQVRO0.net
さむいぞ
322:名無しさん＠平常通り
12/01/28 17:52:58.98 KlPerQh/0.net
- 皇居ランナー
1）自身をマナーを守る、意識高い賢い人に分類していて痛々しい
2）結局タダだからやってるので、権利意識が強い。勤め人が多いのはそのため。
3) 早いのや歴が長いのがニワカを鬱陶しく感じたりして軋轢が生まれるのは大いに期待するところ。セコい権利意識がさらに増大してほしい。
4) 田舎生まれだから野山を走り回りたいのはわかるので、埼玉や世田谷のおうちの周りを走るとよい
323:名無しさん＠平常通り
12/01/28 17:53:30.44 KlPerQh/0.net
5）甚だしきは、ランニングレクチャーと称して金取っ群れて走らせている。
みかじめ無しだからいい商売、どうせ申告してないよ。そして、それに金払っちゃう人のいいバカ。奉仕隊とは変わったものだ。
6）タダだからはじめたのにロッカー代と痛々しいウェアも高い
7）結局電車でご帰宅
324:名無しさん＠平常通り
12/01/28 17:57:20.86 KlPerQh/0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:197番)
325:名無しさん＠平常通り
12/01/28 23:56:18.05 9qUffPGu0.net
最近の皇居はいろいろあぶないな
326:名無しさん＠平常通り
12/02/02 00:59:11.32 4CuJDSxN0.net
関東近郊のフルをまとめてみた。
大会 開催時期 制限時間 コース 難易度
勝田 １月最終 ６時間 やや難 普
館山 １月最終 ６時間 難 やや難
東京 ２月最終 ７時間 易 易
板橋Ｃｉｔｙ ３月第三 ７時間 やや難 普
佐倉 ３月最終 ６時間 普 普
327:名無しさん＠平常通り
12/02/02 00:59:39.71 4CuJDSxN0.net
かすみがうら ４月第三 ６時間 普 普
大田原 １１月２３日 ４時間 普 難
湘南国際 １１月第一 ５時間半 易 普
つくば １１月最終 ６時間 易 易
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:24番)
328:名無しさん＠平常通り
12/02/05 23:54:43.58 PEyTGCRH0.net
青梅マラソンは臨時が出るのか
329:名無しさん＠平常通り
12/02/06 23:59:22.93 5AMujpsd0.net
はしってる？
330:名無しさん＠平常通り
12/02/06 23:59:56.89 5AMujpsd0.net
331:名無しさん＠平常通り
12/02/08 00:53:04.68 MdA/9nFA0.net
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/02/03(金) 17:58:22.29 ID:zosS3LfQ
減量効果だけで言ったら毎日走った方がいいだろう
だが、途中で膝壊して歩くのも苦痛になって、食べるだけの日々へ・・・
違和感があったら休んだほうがいいぞ
オレも「まぁ、これくらいの違和感なら大丈夫！ちょっとずつ痩せてきてるし、体力もついてきたし！」と思って、そのまま走ってたら膝が壊れた
332:名無しさん＠平常通り
12/02/08 01:07:12.11 MdA/9nFA0.net
【運動】正統派ダイエット総本山1【食事管理】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:163番)
【体重減少】＝【消費カロリ】－【摂取カロリ】
333:名無しさん＠平常通り
12/02/08 23:48:25.36 AIarS/Kg0.net
333
334:名無しさん＠平常通り
12/02/09 00:22:37.25 efjW8Gr60.net
【社会】あふれる皇居ランナー、トラブルも 千代田区が対策検討★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
335:名無しさん＠平常通り
12/02/09 23:59:25.00 9LW3waLZ0.net
禁止にすれば解決
336:名無しさん＠平常通り
12/02/10 23:36:25.67 hMHZGlIv0.net
あぶないし
337:名無しさん＠平常通り
12/02/11 01:44:19.87 7WgWPSaF0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:171番)
171 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2012/02/02(木) 12:01:05.46
2011.4－2012.3
ﾌﾙﾏﾗｿﾝ1歳刻みﾗﾝｷﾝｸﾞ中間発表
男子 124735人
～3:00 2.9%
3:00～3:30 8.7%
3:30～4:00 17.9%
4:00～4:30 18.6%
4:30～5:00 20.2%
5:00～5:30 14.5%
5:30～ 17.3%
ｻﾌﾞ3 2.9% ｻﾌﾞ3.5 11.6% ｻﾌﾞ4 29.5% ｻﾌﾞ4.5 48.1% ｻﾌﾞ5 68.3% ｻﾌﾞ5.5 82.8%
338:名無しさん＠平常通り
12/02/11 14:35:30.99 jf3ZFawR0.net
日経がランニング本を出して煽っている
339:名無しさん＠平常通り
12/02/12 20:03:08.72 QEMZ7kuD0.net
今月は市民マラソン多いな
340:名無しさん＠平常通り
12/02/12 20:03:39.23 QEMZ7kuD0.net
青梅は臨時列車がでるんだっけ
341:名無しさん＠平常通り
12/02/12 23:14:37.08 XDdISeT90.net
とにかく走る
342:名無しさん＠平常通り
12/02/14 23:54:46.45 GXAQM9kl0.net
走る走る
343:名無しさん＠平常通り
12/02/15 00:01:03.38 Waa0v8lD0.net
休憩
344:名無しさん＠平常通り
12/02/15 22:46:19.69 tmKKkhAI0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:256番)
256 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/02/15(水) 22:17:02.88
たまにﾋｬｯﾊｰと思いながら走ってるけど基本的にボーっと走ってるな
345:名無しさん＠平常通り
12/02/18 01:52:49.75 vIfqXNJF0.net
3 4 5
346:名無しさん＠平常通り
12/02/18 17:16:10.54 /HLPGHnL0.net
青梅マラソンいよいよか
347:名無しさん＠平常通り
12/02/18 18:39:11.39 /HLPGHnL0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:933番)
関節の痛みが出るようだと サドルが低すぎる可能性あり。
快適に回せる位置を探してセッティングを変えてみたら？
自転車板からの引用
前腿が痛い ：サドルを後に引く
後腿が痛い ：サドルを前に出す
膝の後が痛い：サドルを下げる
膝前が痛い ：サドルを上げる
ママチャリの感覚だと「高い」と感じるくらいがちょうど良い高さだよ。
348:名無しさん＠平常通り
12/02/18 23:47:37.83 tRXPV+gv0.net
寒いから走ってくる
349:名無しさん＠平常通り
12/02/19 14:26:34.56 FfiT1EbT0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(rail板:392-395番)
350:名無しさん＠平常通り
12/02/20 23:58:47.57 vRXImMmf0.net
東京マラソンの交通規制
看板があちこちに立ってる
351:名無しさん＠平常通り
12/02/21 23:54:43.47 8KXo9tFG0.net
東京マラソン展やってるね
352:名無しさん＠平常通り
12/02/22 23:04:11.78 JJsuux3K0.net
>>351
売店の撤収が早すぎる
353:名無しさん＠平常通り
12/02/22 23:06:30.20 TVrpGOQH0.net
皇居ランの人数がすごいことになってる
354:大江戸線
12/02/23 19:36:03.52 N1p1eDx+0.net
先週の青梅もそうだけど、
なんで直前になって練習始めるかね？
355:名無しさん＠平常通り
12/02/25 12:37:57.98 PDnhUdYl0.net
東京は明日ですな
356:名無しさん＠平常通り
12/02/25 12:38:46.30 PDnhUdYl0.net
駅の中にも交通規制の案内が
歩行者向けか
357:名無しさん＠平常通り
12/02/26 01:36:32.32 wS89BjLG0.net
東京マラソン
358:名無し
12/02/26 01:44:28.22 /9JYcEWY0.net
URLﾘﾝｸ(billionaire21.blog.fc2.com)
359:名無しさん＠平常通り
12/02/28 01:09:09.70 2HH/fjFP0.net
東京マラソン28km地点【雷門郵便局付近】
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:780番)
780 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/02/26(日) 09:16:42.52
石原「7時間ギリギリで入ってくる人たち、あれは感動的だねえ。
最初の方でゴールする連中なんかどうだっていいんだ。あいつら年中走ってんだから。」
360:名無しさん＠平常通り
12/02/28 01:11:51.58 2HH/fjFP0.net
831 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/02/26(日) 17:30:55.05
ボランティアの方々ありがとう！
沿道の応援の方々ありがとう！
ランナーの皆様お疲れ様！
運営サイドの方々改善の余地山盛りだぞ！
361:名無しさん＠平常通り
12/03/02 00:02:58.37 HmNYGVJS0.net
東京マラソン29km地点【蔵前二丁目交差点付近】
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:125番)
125 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/02/27(月) 22:43:17.87
「行け！ゴールしろ！」あの煽り方はきっとロッケンローラだな。
362:名無しさん＠平常通り
12/03/02 23:58:35.28 XxaoCgiE0.net
花粉のなか走る
363:名無しさん＠平常通り
12/03/03 15:00:27.84 BCmscQ7r0.net
ウォーキング＆ジョギング ダイエット45周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:626番)
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/02/24(金) 22:41:52.12 ID:Rx2Gtsff
引篭もりからウォーキングに切り替えたけど、膝を痛めたくないので我慢して引篭もりしてる。
膝を痛めたらウォーキングどころか本命の親のすねかじりもできなくなるからな…。
364:名無しさん＠平常通り
12/03/03 15:12:34.51 BCmscQ7r0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:727番)
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/02/27(月) 19:45:19.09 ID:+nbx+EUl
１０分１．１キロ
がエクササイズウォーキングの一つの目安だからちょっと速めだとは思うけど異様に速いワケでもないと思う。
365:名無しさん＠平常通り
12/03/03 15:55:05.36 4EBvgFJV0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:452-455番)
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/02/26(日) 22:10:46.15 ID:agv5NGwk
スマホとかどこに入れてる？？
上着のポケットだとありえないくらいあばれるし、ズボンの右か左ポケットといってもジャージ系の伸びる素材だとこれまた凄い暴れて気になって走れない。500gとか靴より重いし、本当に困る。
366:名無しさん＠平常通り
12/03/03 22:42:18.52 dU5OQ2xl0.net
218 名前：ゼッケン774さん@ラストコール[] 投稿日：2012/02/29(水) 09:26:54.30
今回、東京マラソン初めて当選して走ったのですが、
給食のバナナは前から皮むいた状態で支給されてた？
221 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/02/29(水) 09:56:50.55
>>218
当然むいて渡されるよ
走りながらむいてられないし、
皮をその辺に捨てたら漫画みたいな事故がおきるw
367:名無しさん＠平常通り
12/03/03 23:40:03.71 dU5OQ2xl0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:235番)
235 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/02/29(水) 16:42:38.04
ABCチョコレートみたいのを買ってきて、
一つ摘まんで沿道にかざすとすぐ誰かが取りにくる。
まさに入れ食いw釣り堀や猿山のサルみたいで面白かったよ。
お前らお疲れw
368:名無しさん＠平常通り
12/03/03 23:40:58.25 dU5OQ2xl0.net
238 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/02/29(水) 17:24:57.95
傍らで声援を送っている者としてはウェアにニックネームとか書いてあると声を送りやすかった。
3,4文字程度であんまり凝らない程度のネーミングがお勧めかな。
369:名無しさん＠平常通り
12/03/03 23:41:16.54 dU5OQ2xl0.net
240 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/02/29(水) 17:48:44.14
>>238
そうそう
せっかく凝ったコスプレしてても、何か分からなかったら咄嗟に声がかけにくい
コスプレはインパクト大かつ単純明快なほどいいよ
好例：キリスト、パンダ、バナナ、マリオ、アンパンマンなど
マニアックなヒーローものや、目立つけど名前のよく分からない着ぐるみなどは
何と呼んでいいのか困るｗ
370:名無しさん＠平常通り
12/03/03 23:43:22.64 dU5OQ2xl0.net
274 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/03/01(木) 18:30:37.03
プ○キュアの仮装してた中年いたな
目のやり場に困るな
本人は楽しいんだろうけど
371:名無しさん＠平常通り
12/03/04 23:55:13.39 UVbpyEzM0.net
きょうは寒かった
372:名無しさん＠平常通り
12/03/07 23:54:49.44 QJ1ciwRn0.net
春の嵐の中走る
373:名無しさん＠平常通り
12/03/08 23:55:25.68 fez0dAJH0.net
いい陽気になってきた
374:名無しさん＠平常通り
12/03/09 01:34:09.29 BBa6WgSb0.net
あとは花粉が問題だ
375:名無しさん＠平常通り
12/03/09 01:34:34.75 BBa6WgSb0.net
そして8分の3地点通過
376:名無しさん＠平常通り
12/03/10 15:16:31.70 KZ3+rvYT0.net
『リトライ東京・ハーフ＆10km』を2012 年4月14日（土）に開催
ハーフマラソンは、都立大島小松川公園から荒川の上流に向かって、扇大橋付近までの
河川敷道路を往復し、10kmはハーフマラソンコースの一部を往復します。
※日本陸上競技連盟公認コース
377:名無しさん＠平常通り
12/03/10 23:55:24.88 F5RtYExs0.net
今日も走る
378:名無しさん＠平常通り
12/03/11 00:24:35.63 f3DnD0+P0.net
60分の全体を①15分＋②5分＋③20分＋④5分＋⑤15分に分ける。
①ゆっくりジョグ
②5000mのレースペースで5分
③急激にスピードを落とすのではなく、フルマラソンを走るぐらいのペースで20分。
④２と同じ。5000mのレースのペースで5分
⑤１と同じ。ゆっくりジョグ
これでスピードと持久力の両方が同時についたらしい
379:名無しさん＠平常通り
12/03/11 00:24:59.25 f3DnD0+P0.net
トレッドミルによってスピードは違うと思うが、今日俺がやったのは
①時速10.5kmで15分
②時速15.5kmで5分
③時速12.5kmで20分（←ここちょっと落としすぎたかもしれない）
④時速16.0kmで5分
⑤時速10.5kmで15分
距離にして12kmちょっと走ったが、インストの人がトレッドミルの周り掃除してた。
床に落ちた俺の大量の汗を雑巾でバケツに絞る姿を見てマジ申し訳なかった。
もうこのジムにはしばらくいけないと思った
380:名無しさん＠平常通り
12/03/11 01:02:32.94 pbBFi+tv0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:525番)
525 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/03/03(土) 00:59:17.13
【食品】井村屋、「スポーツようかん」を発売…マラソンや登山の愛好者に [12/02/29]
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)l50
381:名無しさん＠平常通り
12/03/11 01:02:59.80 pbBFi+tv0.net
527 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/03/03(土) 06:34:05.45
井村屋の現行商品の一口羊羹、小さい割に高カロリーなのは結構なんだけど
パックが開けにくい。走りながらだととても辛い。
ここから開けて、みたいな切れ目から裂こうとすると、
ちょろっとだけ裂けて中身が出にくかったり、
派手に裂けて、ずるんと落っこちたりすることがある。
パックも改良されるといいな。
382:名無しさん＠平常通り
12/03/11 21:02:09.81 W/pPvQo50.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
383:名無しさん＠平常通り
12/03/11 22:29:13.48 qjoaQ9JQ0.net
？
384:名無しさん＠平常通り
12/03/12 23:50:53.59 hpmItTCb0.net
加速
385:名無しさん＠平常通り
12/03/16 22:54:02.58 Dp5oM+ik0.net
惰行
386:名無しさん＠平常通り
12/03/16 23:47:47.76 EfAsDt0b0.net
走る走る
387:名無しさん＠平常通り
12/03/16 23:48:59.84 EfAsDt0b0.net
そして加速
388:名無しさん＠平常通り
12/03/17 11:26:52.18 Z4ak3ky60.net
おやすみ
389:名無しさん＠平常通り
12/03/17 15:49:08.39 PJk0HqKE0.net
雨の日は室内で走る
390:名無しさん＠平常通り
12/03/18 16:33:18.78 QE5CN1oJ0.net
今日も雨・・・
391:名無しさん＠平常通り
12/03/19 23:52:47.24 /esPwxwT0.net
リスタート
392:名無しさん＠平常通り
12/03/20 14:48:33.28 ZHBHyzJc0.net
今日はいい日和
393:名無しさん＠平常通り
12/03/22 21:50:27.70 SkA+hkce0.net
ランナー増えてきたね
394:名無しさん＠平常通り
12/03/23 23:49:36.70 yNW70Wtl0.net
雨でもいるよ
395:名無しさん＠平常通り
12/03/24 17:06:42.36 /yMHpVkP0.net
走るか
396:名無しさん＠平常通り
12/03/25 14:59:22.11 9i8Zp2LE0.net
走ってくるか
397:名無しさん＠平常通り
12/03/25 23:16:30.20 IbQPdrbL0.net
給水
398:名無しさん＠平常通り
12/03/27 23:57:40.28 V/pbeMzY0.net
また走り出す
399:名無しさん＠平常通り
12/03/28 21:21:04.80 DTPzvCct0.net
風が強い
400:名無しさん＠平常通り
12/03/31 04:04:10.91 2AkNIBLY0.net
朝練
401:名無しさん＠平常通り
12/03/31 21:20:24.56 e/ZuuvVj0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:57番)
57 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2012/03/30(金) 12:22:05.84
給水所で配るのは水のかわりに食パンてwww
URLﾘﾝｸ(rurl.jp)
402:名無しさん＠平常通り
12/03/31 21:30:03.52 SHtj+7eb0.net
喉乾くだろｗｗｗ
403:名無しさん＠平常通り
12/04/04 23:59:58.72 NnNKSLwW0.net
ー
404:名無しさん＠平常通り
12/04/05 23:09:46.04 IZi6Tf+g0.net
こんどは大阪か
405:名無しさん＠平常通り
12/04/06 00:15:48.07 ONFd0/1E0.net
ジョギング初心者スレ -31㎏
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:218番)
406:名無しさん＠平常通り
12/04/06 20:09:13.41 NH3aSFsp0.net
ジョガーは前を見て走れ
407:名無しさん＠平常通り
12/04/07 00:20:25.99 hX2+F9VW0.net
花見客のあいだを縫って走るなｗ
408:名無しさん＠平常通り
12/04/07 23:59:54.58 WroRmnuh0.net
ジョガーは必要なモノが頭にまわってないからな
409:名無しさん＠平常通り
12/04/08 00:31:00.71 t0nd9r3P0.net
とくに皇居付近はひどいね
410:名無しさん＠平常通り
12/04/08 12:35:47.53 q//MGpUt0.net
駒沢もすごい
411:名無しさん＠平常通り
12/04/08 23:59:21.07 trFChsRH0.net
加速しよう
412:名無しさん＠平常通り
12/04/09 23:45:59.05 8Hg9SnMx0.net
桜のトンネルを駆け抜ける
413:名無しさん＠平常通り
12/04/12 20:23:09.05 zUf955DW0.net
ドラマで活躍の森田知事「走るのは砂浜だけ」
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
414:名無しさん＠平常通り
12/04/13 00:43:54.75 Cx/M96qF0.net
大手町～神田橋付近も多い
415:名無しさん＠平常通り
12/04/14 13:41:43.85 xzMHsYoE0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:253番)
253 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2012/04/03(火) 23:12:16.82
>>242
今日走った馬鹿が通りますよ。＠さいたま
しかもド・ピークだったと思われる18時～19時に。
本気で雨が痛かった。
荒川土手がホームコースで危険なモノは飛んでこない、と思って
走ったんだが自分が飛ばされそうだったotz。
416:名無しさん＠平常通り
12/04/14 22:41:14.24 DHwjTAoP0.net
加速
417:名無しさん＠平常通り
12/04/15 23:55:09.18 LxUi1sT00.net
はしる
418:名無しさん＠平常通り
12/04/19 23:45:42.75 9C5Zg73N0.net
はしってる
419:名無しさん＠平常通り
12/04/20 00:07:47.99 fc80qOLZ0.net
ウォーキング＆ジョギング ダイエット47周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:471番)
471 名前：440[sage] 投稿日：2012/04/15(日) 19:47:55.12 ID:XcrKOtX4
今日も昨日と同じ歩いてスーパーに買い物に行ったけどウォーキング舐めてたｗ
帰りレジ袋両手に提げて歩いたけど凄い疲れた。
最後は気力だったｗ
「次は片道12kmだ！」とか調子こいて言ってたけど、
片道4kmを2日連続で歩くだけでこんなに疲れるとは‥。
まずはこの片道4kmウォーキングに慣れてからだね。
420:名無しさん＠平常通り
12/04/20 00:43:22.45 fc80qOLZ0.net
777 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/04/15(日) 07:00:30.86
2月くらいに、やっぱりマラソン大会は止めて代わりにウォーキングイベントをする話になったよ。
とりあえず、高速道路は市民マラソンには不向きであるということが分かった貴重な大会でした。
車で走っていると、マラソンしたら気持ちよさように思えるんだけどね。
自動車専用道でレースしたいなら富士スピードウェイとかのサーキットでやりましょうということで。
421:名無しさん＠平常通り
12/04/22 14:53:08.86 4brOcb2E0.net
雨止んだから走ってくるか
422:名無しさん＠平常通り
12/04/26 23:54:56.94 z0xJG/mZ0.net
はしろう
423:名無しさん＠平常通り
12/04/27 23:42:50.79 MWsd5Hrf0.net
連休中は走る
424:名無しさん＠平常通り
12/04/27 23:43:31.02 MWsd5Hrf0.net
スレも加速したい
425:名無しさん＠平常通り
12/04/29 00:42:43.14 NUhsF2E00.net
停まってるし
426:名無しさん＠平常通り
12/04/29 23:56:11.68 HJSX7avD0.net
連休中は走ってる人多いね
427:名無しさん＠平常通り
12/04/30 12:25:55.09 4Jud7+R80.net
ランステが混雑
428:名無しさん＠平常通り
12/04/30 16:47:46.21 F+02OBe+0.net
皇居ランがカオス
429:名無しさん＠平常通り
12/05/01 01:15:41.34 lk42xJzr0.net
エアロバイク 29台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:722番)
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/04/24(火) 15:20:08.94 ID:EYFevmyR
ヒトゲノムの解析で、摂取した脂肪を分解する能力が極端に高くなる遺伝子が見つかったって聞いたよ。
ヨーロッパのどこだかに住んでる人で、暴飲暴食しても全く太らないんだとさ。
430:名無しさん＠平常通り
12/05/01 01:18:35.13 lk42xJzr0.net
196 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2010/08/06(金) 00:08:12
頭だけでなく腰とか胸とかにも付けてる人いる
複数付けるとかなり明るい
197 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2010/08/06(金) 05:43:06
走れる人は夜間でもみんな走ってるよ。
今のLEDライトは小型でも夜間走るのにほとんど支障が無いくらい明るい。
431:名無しさん＠平常通り
12/05/02 18:18:51.33 /GqBWMt40.net
今日は取り止め
432:名無しさん＠平常通り
12/05/02 20:53:04.68 xeG4LVJg0.net
さすがに今日の屋外はいないだろｗ
433:名無しさん＠平常通り
12/05/02 23:59:06.58 /GqBWMt40.net
あしたはジムかな
434:名無しさん＠平常通り
12/05/03 15:21:41.67 e+qbCFPd0.net
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/01(火) 00:52:19.24 ID:ERyaufLF
>>380
＞そんなにみんな雨で歩けない・走れないのが気になるんなら
＞レインコートとかレインブーツとか買えばいいんじゃないの？
レインコート…蒸れて鬱陶しい（特に暑い季節）
レインブーツ…長距離ウォーキングするには向いてない
だから雨の日は普通に傘をさしてウォーキングしてます
435:名無しさん＠平常通り
12/05/03 16:02:44.40 e+qbCFPd0.net
ウォーキングを続けるスレ～その２４～
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:795番)
795 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/05/02(水) 12:17:31.07 ID:8N8Ht2vn0
要は、熱中症と脱水症状のどっちを恐れるかという話だが
脱水は水の不足を自覚してるのに水分補給が不可能な時に起きる
どこにも水が無く、かつ歩き続けなければいけない状況でないと起きない
熱中症はうっかりしてると簡単に起きる
436:名無しさん＠平常通り
12/05/03 16:03:49.55 e+qbCFPd0.net
807 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/05/03(木) 15:03:17.45 ID:opgQhBGg0
＞７９５
それは間違い。水不足を自覚していなくても脱水症になるぞ。
俺は、普段１０ｋだが、この時は水を補給しなくてもOKだ。
ところがこの間、始めて２０Kをやったとき水補給なしでやったら、一発で脱水症になった。
水不足を自覚したときは時既に遅し、頭がガンガンして、吐き気がするようになった。
このときはジョグだったが、、
437:名無しさん＠平常通り
12/05/03 16:59:47.70 EzH78/vB0.net
富士登山競走の５号目コース
479 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/04/26(木) 22:03:16.54
気をつけるべきのは、馬返しまでは一生懸命走ること。
馬返しをどんなに遅くとも1時間20分、できれば1時間15分以内に通過しないと、
馬返し→5合目の登山道は抜きにくい構造になっているので、遅い人の渋滞に引っかかってペースを落とされる。
体力温存・後半勝負をしてしまうのは、5合目コース初参加にありがちな失敗。
後は、サブ4ランナーなら、暑さと登り対策さえしていれば大丈夫。
438:名無しさん＠平常通り
12/05/03 21:45:11.90 ikSVhvRo0.net
止んだからいまから走るか
439:名無しさん＠平常通り
12/05/04 12:26:09.09 8m0KhPYw0.net
いい天気だ
440:名無しさん＠平常通り
12/05/04 21:52:44.85 7EKe19Xa0.net
走ってくる
441:名無しさん＠平常通り
12/05/06 16:35:51.56 /9gRBEWZ0.net
風強いね
442:名無しさん＠平常通り
12/05/06 17:36:24.86 /9gRBEWZ0.net
にわか雨
443:名無しさん＠平常通り
12/05/06 19:44:47.80 ABFYAJYR0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:692番)
692 名前：636[sage] 投稿日：2012/05/04(金) 07:43:32.17 ID:p18maSqk
>>647
訂正ﾄﾝと言っておく。そこは俺も認識不足だった。
だけど、ググってみた結果、体重（脂肪）＝体脂肪（8割）＋水分（2割）となり
１kgの体重（脂肪）を落とす為には0.8kgの体脂肪を落とす必要があり、
0.8kgの体脂肪を落とす消費エネルギーは7200kcalが必要となっていた
444:名無しさん＠平常通り
12/05/08 22:21:00.01 CXlKaCAV0.net
走るか
445:名無しさん＠平常通り
12/05/08 22:33:10.03 2vJqtr9m0.net
9分の4地点通過
446:名無しさん＠平常通り
12/05/09 23:08:04.06 whqM0HSs0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:123番)
123 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/05/07(月) 20:17:15.52
まあボトルポーチがあればコース取りに給水のこと考えなくてすむから
楽だよな。特に夏場は。
ただやっぱ身軽感、フィット感からいうとで何も持たずに走るほうが好きだな。
この辺は好みとコース事情で決めるしかない。
447:名無しさん＠平常通り
12/05/12 23:16:03.70 e4OXJBjn0.net
ウォーキング＆ジョギング ダイエット49周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:337-339番)
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/10(木) 12:49:02.31 ID:Ypj7V6iK
医者だって診てもいないのに診断できる訳無いだろ
ただ安静にしてるよりは寝転がって足の曲げ伸ばしするとか、
痛みが出ない程度に動かした方が回復早い
最近じゃ貧乏揺すりも効果的と聞く
448:名無しさん＠平常通り
12/05/12 23:45:36.84 MsZKN1tg0.net
トレーニングの基本はＬＳＤや心拍数を基準にした有酸素トレーニングで良いと思う。
それと、１キロの距離感が全く違ってキロ当たり10分以上かかることも珍しくない。
そう言う意味では、スタミナがいるし腹も減る。
従って、カロリーや水分補給のタイミングを掴むことかな。
あとは、地図と磁石の使い方をマスターして随時ルート確認をすること。
万が一、道を間違えたらみだりに下らずに、必ず確認出来る場所まで引き返すこと。
山は危険も多いので身の安全を第一に。
449:名無しさん＠平常通り
12/05/14 23:56:22.91 VpOlCjae0.net
給水所
450:名無しさん＠平常通り
12/05/14 23:59:53.45 221vBNZK0.net
450
451:名無しさん＠平常通り
12/05/19 13:45:59.12 rhYr2aE30.net
いい天気だが暑そう
452:名無しさん＠平常通り
12/05/19 15:30:49.20 rhYr2aE30.net
風がある
453:名無しさん＠平常通り
12/05/19 16:36:58.09 wZRGanMt0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:64-65番)+68
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/05/18(金) 11:48:29.13 ID:uIcdNbBK
人は日に15キロを連続で歩かなければ病気になるよ
連続で三時間は歩かないと痩せない
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/18(金) 11:51:17.06 ID:cCtVFq+O
それだけ歩けば、一日ニ玄米四合ト 味噌ト少シノ野菜ヲタベ ても
太らないんだろうな。
４合ってすごいよね。
454:名無しさん＠平常通り
12/05/19 17:10:33.69 rhYr2aE30.net
冷えてきた
455:名無しさん＠平常通り
12/05/19 17:26:31.15 wZRGanMt0.net
11分の5地点通過
456:名無しさん＠平常通り
12/05/19 17:50:35.47 /WlNiE7x0.net
456
457:名無しさん＠平常通り
12/05/19 21:39:00.00 t0BPl4dV0.net
加速しよう
458:名無しさん＠平常通り
12/05/19 22:30:01.64 t0BPl4dV0.net
458
459:名無しさん＠平常通り
12/05/19 22:30:43.27 t0BPl4dV0.net
459
460:名無しさん＠平常通り
12/05/19 22:31:05.51 t0BPl4dV0.net
460
461:名無しさん＠平常通り
12/05/20 00:52:56.36 DJn66loL0.net
462:名無しさん＠平常通り
12/05/20 00:53:24.86 DJn66loL0.net
13分の6地点通過
463:名無しさん＠平常通り
12/05/20 16:00:55.48 MslYiqBJ0.net
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/20(日) 00:31:44.92 ID:kZiX7EDK
筋収縮にはATPが必要。ATP生産にはエネルギーが必要。
そのエネルギーの作り方の分類、つまりエネルギー代謝
の分類は3つ。
【無酸素代謝＠細胞質】
①クレアチンリン酸→クレアチン＋リン酸＋エネルギー
②ブドウ糖→ピルビン酸＋エネルギー
【有酸素代謝＠ミトコンドリア】
③ピルビン酸＆脂肪酸など＋酸素→二酸化炭素＋水＋エネルギー
464:名無しさん＠平常通り
12/05/20 16:01:38.14 MslYiqBJ0.net
運動における有酸素/無酸素の分類は3つ
Ⅰ【純粋有酸素運動】
無酸素代謝②で生じたピルビン酸を全て筋のミトコンドリアで
燃焼出来るから血中乳酸値が上がらない強度の運動。
心拍数～110ほど。
465:名無しさん＠平常通り
12/05/20 16:01:56.87 MslYiqBJ0.net
Ⅱ【有酸素運動】
生じるピルビン酸が多すぎてミトコンドリアでの燃焼が
間に合わず、ピルビン酸→乳酸にして血中に放出するの
で乳酸値が上がるが、それを肝臓が再処理し糖新生して
くれるので乳酸値が一定以上上昇しない強度の運動。
心拍数110～150ほど。
Ⅲ【無酸素運動】
肝臓での再処理も間に合わず乳酸値が上昇し続けるので
長時間持続できない強度の運動。
心拍数150～ほど。
ⅡとⅢの境をAT値（無酸素運動閾値）と言う。
466:名無しさん＠平常通り
12/05/20 16:02:22.26 MslYiqBJ0.net
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/20(日) 00:32:21.08 ID:kZiX7EDK
ダイエットにおいて
「運動20分後から体脂肪が燃焼し始める」説が無視して良いのと同様、
「会話の出来る運動強度が最も体脂肪を燃焼させる」説も無視して良いんだよね。
どっちも正しいんだけど、曲解、誤解が多すぐるw
前者は、確かに最初の20分間は体脂肪ではなく血中脂質が燃焼するが、血中脂質の
燃焼した分は、結局後に体脂肪から補われる。
467:名無しさん＠平常通り
12/05/20 16:02:48.74 MslYiqBJ0.net
後者は、運動中はその通り。
心拍数/分が上がれば上がるほど消費カロリー/分は増える。
だけど心拍数が一定以上にあがると運動が無酸素運動化して糖質：脂質の燃焼比が極端に
糖質優位になる。両者の組み合わせで、会話の出来る強度で脂肪燃焼量/分が最大化する。
468:名無しさん＠平常通り
12/05/20 16:03:07.35 MslYiqBJ0.net
でも高強度運動の後は、アドレナリン、ノルアドレナリン、成長ホルモンの影響で糖質：脂質
の燃焼比が脂質優位になる。つまり1日トータルで考えると、結局は運動強度の高い運動した
ほうが体脂肪が減る。また高強度運動は筋肉合成圧力となるので、筋量減を防げる。
またどちらも、次の食事中の糖質が、減少した肝＆筋グリコーゲンの補充に当てられ、
脂肪細胞に取り込まれにくい。
469:名無しさん＠平常通り
12/05/22 23:37:19.50 +WjR/3o00.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:302番)
【１月】 初っ端から飛ばすと後でばてる。２月から本気を出す
【２月】 まだまだ寒い。これではやる気が出ない。３月から本気出す
【３月】 年度の終わりでタイミングが悪い。４月から本気を出す
【４月】 季節の変わり目は体調を崩しやすい。５月から本気を出す
【５月】 区切りの良い４月を逃してしまった。６月から本気を出す
470:名無しさん＠平常通り
12/05/22 23:37:41.74 +WjR/3o00.net
【６月】 梅雨で気分が落ち込む。梅雨明けの７月から本気を出す
【７月】 これからどんどん気温が上昇していく。体力温存の為８月から本気を出す
【８月】 暑すぎて気力がそがれる。９月から本気を出す
【９月】 休みボケが抜けない。無理しても効果が無いので１０月から本気を出す
【１０月】 中途半端な時期。ここは雌伏の時。１１月から本気を出す
【１１月】 急に冷えてきた。こういう時こそ無理は禁物。１２月から本気を出す
【１２月】 もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す
471:名無しさん＠平常通り
12/05/25 23:58:03.96 2zeilWc+0.net
まあ走ろう
472:名無しさん＠平常通り
12/05/26 00:34:08.29 jpf61fuN0.net
ウォーキング＆ジョギング ダイエット50周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:452番)
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/25(金) 07:20:47.11 ID:A9S23T+B
ダイエット効果＝（消費カロリー）－（食事量）×（吸収率）
【1】（消費カロリー）を増やすのが運動ダイエット→疲れる
【2】（食事量）を減らすのが減食ダイエット→苦しい
【3】（吸収率）でダイエットするのが吸収率コントロール
吸収率コントロールなら「スリムサプライズ」
473:名無しさん＠平常通り
12/05/26 14:22:55.63 xCcIb/qS0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:916番)
916 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/05/24(木) 20:31:44.20
スポーツ羊羹うめぇ
474:名無しさん＠平常通り
12/05/26 19:21:11.01 Rmc6Ljn00.net
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/24(木) 02:13:26.30 ID:TTjlZ1gg
ケツというかチンコと肛門の間が痛い
20分漕ぐのが限界
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/24(木) 02:25:59.62 ID:gHgLCvBF
>>374
・座る位置を少しずらす
・サドルの角度を変えれたら変える
・座り方を変える。骨盤を立てる。
・パッドを敷く
・サドルを変える
・立ち漕ぎ
475:名無しさん＠平常通り
12/05/27 21:24:15.55 tCfdvqF60.net
15 名前：アスリート名無しさん[sage] 投稿日：2012/05/25(金) 13:51:15.70 ID:WRC8wNTL
マジな話
プロテインは走った後に摂った方が良い
476:名無しさん＠平常通り
12/05/27 23:51:40.51 B4sFHt+L0.net
これからは水分と塩分も
477:名無しさん＠平常通り
12/05/29 22:17:47.02 7bEWapwf0.net
はしる
478:名無しさん＠平常通り
12/05/30 22:13:33.02 rZ6XEq7g0.net
夜は涼しくて走りやすいな
479:名無しさん＠平常通り
12/06/01 20:16:49.97 w7xxRUDS0.net
かみなりこわい
480:名無しさん＠平常通り
12/06/01 22:22:36.02 EIh1amd40.net
25分の12地点通過
481:名無しさん＠平常通り
12/06/01 22:46:31.79 w7xxRUDS0.net
はしって
482:名無しさん＠平常通り
12/06/02 00:01:14.13 T1CoZ+AN0.net
はしって
483:名無しさん＠平常通り
12/06/02 21:16:45.21 ri3uszfI0.net
はしって
484:名無しさん＠平常通り
12/06/02 23:10:13.92 ESXz31no0.net
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/02(土) 13:10:41.18 ID:fdQTvfss
一週間前からスロージョギングを始めた
１キロ１０分のペース･･･
そうしたら朝起ちが凄くなってきた
ムラムラが止まらない･･･
485:名無しさん＠平常通り
12/06/03 16:41:03.22 0+AbEcFR0.net
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/02(土) 08:30:40.61 ID:dOW9Ktgs
体重70kgの人間が9kmをダラダラでも歩けば630kcalはちゃんと消費されるんですよね？
少し早歩きしてもその1割程度消費がアップするだけなんですよね？
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/06/02(土) 08:55:26.98 ID:6wvZR/4o
>>876
簡単な計算方法ならそうだけど、詳しい計算方法だとそれより１，２割少ないかな
486:名無しさん＠平常通り
12/06/04 23:57:48.77 gwH7Um1A0.net
819 名前：Ｃ．Ｎ．：名無したん[sage] 投稿日：2012/06/03(日) 15:09:12.56 ID:4f1tCPpa0
マリみてかぁ・・・、欲しいな。
ピザの俺でも着られるようにXLで作ってください。
820 名前：Ｃ．Ｎ．：名無したん[sage] 投稿日：2012/06/03(日) 21:33:50.93 ID:+wQd36ae0
>819
君の夢が叶うよう３つのコースを示してみた。
URLﾘﾝｸ(cospatio.com)
URLﾘﾝｸ(www.ozaki-clinic.com)
URLﾘﾝｸ(www.konamisportsclub.jp)
487:名無しさん＠平常通り
12/06/05 07:48:47.60 nv0L4LYf0.net
走る爆弾娘とかふざけんなよ
そんなんだから今まで捕まえられなかったんだろ、ヘボ捜査員
488:名無しさん＠平常通り
12/06/08 23:59:00.36 RHW0eLqs0.net
あとひとり逃げてるんだよなあ
早く終われ
489:名無しさん＠平常通り
12/06/09 00:57:20.18 ySJbRylh0.net
もう娘じゃなくなってたけどな
490:名無しさん＠平常通り
12/06/09 15:38:45.83 ksT6NOnQ0.net
79 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/06/09(土) 12:23:04.17
長距離のための筋トレで腹筋や背筋以外に腕立てもやった方がいいみたいだけど
走る上でどういった効果があるんだろ？胸や腕の筋肉はあまり必要ない気もするんだけど。
81 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/06/09(土) 13:19:53.26
>>79
俺の読んだのでは体幹の補強になるんだと。
491:名無しさん＠平常通り
12/06/09 15:39:21.20 ksT6NOnQ0.net
82 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/06/09(土) 13:26:49.73
腕立て(プッシュアップ)より
ローイングやハンマーカールのほうが優先度が高い気がする
実際フルの35km過ぎに脚が止まったとき
腕振りを速く大きくしてスピード維持ってのは良くある
…っていうかいつもやってる
492:名無しさん＠平常通り
12/06/09 16:37:46.78 ksT6NOnQ0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:371番)
371 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2012/06/02(土) 19:46:35.53
男子全日本マラソンランキング
-2:30 404名 0.2%
-2:45 1301名 0.7%
-3:00 4101名 2.1%
-3:15 5786名 2.9%
-3:30 10846名 5.5%
-3:45 13331名 6.8%
-4:00 20972名 10.6%
-4:30 35423名 18.0%
-5:00 38964名 19.7%
-6:00 51210名 26.0%
6:00- 14996名 7.6%
計 197334名
平均タイム 4時38分25秒
493:名無しさん＠平常通り
12/06/09 17:12:58.77 hjJKH2KD0.net
>>487
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:432番)
には大阪国際女子マラソンで3時間7分40秒とある。これは速い
494:名無しさん＠平常通り
12/06/09 23:44:39.59 NKKhIZZt0.net
室内で走る
495:名無しさん＠平常通り
12/06/10 23:59:41.59 t8v5eHMk0.net
はしる
496:名無しさん＠平常通り
12/06/11 21:06:35.26 5BQCTeNX0.net
はしる
497:名無しさん＠平常通り
12/06/11 22:54:11.19 ukNvXOWW0.net
【初心者】１０ｋｍ５０分を目指すスレ Part２
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:423番)
423 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/06/11(月) 19:13:29.75
50分切れた？yes→当たり前です
no
↓
60歳以上？ yes→趣味板へ
no
↓
五体不満足？ yes→ハンディキャップ板へ
no
↓
運動音痴？ yes→運動音痴板へ
no
↓
痩 せ ろ デ ブ
498:名無しさん＠平常通り
12/06/11 23:41:54.92 twM9uNnM0.net
はしる
499:名無しさん＠平常通り
12/06/12 16:56:09.38 ow17DBiT0.net
まもなく折り返し
500:名無しさん＠平常通り
12/06/12 18:12:36.47 O6Fy9dzO0.net
URLﾘﾝｸ(ec2.images-amazon.com)
501:名無しさん＠平常通り
12/06/12 19:39:50.56 Hx9BECMz0.net
折り返し地点を過ぎて後半へ……
502:名無しさん＠平常通り
12/06/16 21:15:53.55 Xz4mnNoY0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:765番)
765 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/06/11(月) 10:35:04.46
鈍足とは
怠慢、頭悪い、デブ、自分勝手、嘘つき、根性なし・・・・
などなど人間という名の欠陥商品の総称である
503:名無しさん＠平常通り
12/06/16 22:24:17.47 Xz4mnNoY0.net
ウォーキング＆ジョギング ダイエット51周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:775番)
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/06/15(金) 09:14:33.99 ID:i+gvBMB6
腹と腰の肉は、意識して積極的に動かさないと落ちないんだと思う。
体幹のなんとかって本を参考にジョギングやウォーキングでも、へその辺りを中心に体を
ネジる動かし方をするとあっという間に落ちた
504:名無しさん＠平常通り
12/06/16 22:26:36.55 Xz4mnNoY0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:784番)
部分痩せは出来ないからね
落ちやすさの順序は内蔵脂肪>皮下脂肪
で、内蔵脂肪の多い男性は比較的短期間でストンと腹回りが落ちる
難所は腹回りの皮下脂肪。ここは落ちる順序として一番最後
これが本当落ちない
そして横っ腹や下っ腹だけがぷよってて不恰好な体型に
ここでボディメイクとして腹筋等のの筋トレするとボディが絞まってスタイルが良くなると
んで、有酸素運動はきっちりと続けて時間かけて皮下脂肪を削っていくと
505:名無しさん＠平常通り
12/06/21 23:33:32.05 rGit4pn80.net
梅雨の合間に走る
506:名無しさん＠平常通り
12/06/24 16:23:00.56 XldcGcE80.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:177番)
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/06/22(金) 08:07:56.24 ID:XyYw5ql6
_、_
（ ,_ﾉ` ） ・・・。
ζ
［￣］'E
. ￣
507:名無しさん＠平常通り
12/06/24 16:24:47.99 XldcGcE80.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:207番)
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/06/23(土) 15:32:32.74 ID:lDoZuQ2n
皇居８周してきた約42km
おおよそ７時間w
508:名無しさん＠平常通り
12/06/24 17:14:25.79 XldcGcE80.net
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 10:44:49.22 ID:bLBw7ZCh
ケネス・H・クーパー博士が言うには1マイル9分超えがランニングだって
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/06/23(土) 11:18:27.29 ID:gxWRnqGe
>326
1マイル9分は？
1マイル = 1.609344 キロメートル
1km換算だと5分36秒
人によっては無理です
人それぞれにジョグの速さは違うということで・・
参考
URLﾘﾝｸ(okwave.jp)
509:名無しさん＠平常通り
12/06/24 21:38:40.06 i6Vux/MT0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:274番)
非常識マラソンメソッド
・初心者でも厚底シューズを履かない
・厚底シューズは故障の元
・膝に不安がある人こそ薄底シューズを履く
・腹筋を鍛える必要なし
・LSDを無理に行う必要はない
・ランニング後にストレッチをしてはいけない
・ウォーキングの延長線上にランニングはない
・ランニング中に水を飲んではいけない
・サウナスーツ＋ランニングでダイエット効果２倍
510:名無しさん＠平常通り
12/06/25 22:56:01.49 Pbf8VE5u0.net
ジョギング・ランニング雑談スレ 15
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:412番)
412 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/06/22(金) 10:50:30.18
心肺機能と筋力じゃ心肺機能の方が先に成長するんだよ
だから急に長い距離を走れる気分になるが、筋力がまだないので怪我をする
走りはじめの怪我を予防するには60分ウォーキングしても疲れない足を作るか
短い距離をゆっくりか長めの距離を分割
511:名無しさん＠平常通り
12/07/01 13:38:32.37 ONVEG7/X0.net
ジョギング初心者スレ -32㎏
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:367番)
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/06/16(土) 21:12:19.59 ID:ccW+0byc
研究によると、人の心臓は一生に約２３億回拍動するんだそうだ。
象とネズミでは約１５億回と言うのが生物学者の定説らしい。
ネズミの心拍数が1分間に約300回で寿命は約4年
ゾウの心拍数は1分間に約20回で寿命は約60～70年
ジョギングでどんどん心拍数を上げて長生きしよう。(´・ω・｀)
512:名無しさん＠平常通り
12/07/01 17:06:54.50 idlFhNWU0.net
ウォーキング＆ジョギング ダイエット52周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:668番)
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/06/28(木) 17:25:58.21 ID:W+L+Qakz
カルシウムはイライラに効かないのが最近の研究結果らしい。
そして明日からまた雨で走れなくてイライラ。
513:名無しさん＠平常通り
12/07/01 17:10:07.09 idlFhNWU0.net
URLﾘﾝｸ(meisoukaitrailrun.web.fc2.com)
トレイルランニング時のマナーについて
★登山者との触れ合いや自然保護の立場からトレイルランニング時のマナーも十分守ってください★
・登山者、散歩者等への配慮（対向時は10m前から徒歩、すれ違い時に走らない。すれ違い時に挨拶する。追い抜き時は10m後ろから歩き、追い抜き時に挨拶する。挨拶：こんにちは、失礼します、横通ります等）
・挨拶の徹底：登山者との触れ合いもあるので必ず挨拶する。
・無理な追い越しはしない。
514:名無しさん＠平常通り
12/07/01 17:26:20.95 idlFhNWU0.net
【社会】ラーメン二郎、「並盛」で1杯推定1600kcal！ 高齢者だと１日の必要量！食が細い悩みを抱えるアスリートには「有効」か★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
515:名無しさん＠平常通り
12/07/01 18:58:20.46 +elYB37X0.net
＞最近走り初めて、もう一週間ぐらいたつんですけど
＞両足の中指の爪が痛い。特に左足の中指が痛くて
＞血がにじんだ感じになってる。
＞これって走り方が悪いんですかね？
爪下血腫 (そうかけっしゅ)かな？
爪が真っ黒になるやつ。自分も親指がなってるけど、痛くは無いので放置中
シューズが当たるとなるみたいね
酷いと爪がポロッと取れるらしい。こわー
URLﾘﾝｸ(marathon.dohow.jp)
516:名無しさん＠平常通り
12/07/05 23:55:25.21 H6cgfaKk0.net
給水所
517:名無しさん＠平常通り
12/07/07 00:11:56.82 Qad0qQnJ0.net
はしる
518:名無しさん＠平常通り
12/07/07 21:20:13.99 2m9UP0nk0.net
とことこ
519:名無しさん＠平常通り
12/07/08 15:23:28.25 oJsvYmUA0.net
ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:129番)
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/07/05(木) 15:13:28.70 ID:Hj5oHbeH
N/Cレート意識して食べたいね
ま･･･豆、大豆･あずき
ご･･･ごま、ﾅｯﾂ･ｸﾙﾐ･ｱｰﾓﾝﾄﾞ
わ･･･わかめ、昆布、海苔
や･･･野菜、根菜
さ･･･魚
し･･･しいたけ、しめじ、きのこ類
い･･･いも、じゃがいも、サツマイモ等
520:名無しさん＠平常通り
12/07/13 00:19:38.67 1v64f/gT0.net
いか…いかない(ついていかない)
の……のらない
お……おおきなこえをだす
す……すぐにげる
し……しらせる
521:名無しさん＠平常通り
12/07/13 00:20:24.70 1v64f/gT0.net
ジョギング趣味の人いる？55人目
ｽﾚﾘﾝｸ(sports板:404番)
404 名前：アスリート名無しさん[] 投稿日：2012/07/11(水) 16:21:36.09 ID:zoOxnfbj
軽犯罪法第一条 左の各号の一に該当する者は、これを拘留又は科料に処する。
二十 公衆の目に触れるような場所で公衆にけん悪の情を催させるような仕方でしり
ももその他身体の一部をみだりに露出した者
522:名無しさん＠平常通り
12/07/14 16:35:21.51 /OkcVPKa0.net
1. 熱中症は病気である。病気の治療法と運動後の補給法は異なる。
2. 熱けいれんは熱中症の1症状である。
3. 熱けいれんの症状が出ることと熱中症になることは別。
4. 運動後、炎天下に居続けて熱中症になるならまずそれを辞めよう。
5. 経口補水塩は運動中の水分補給としても塩分濃度高過ぎ。Naイオン 120mg/100mlでアクエリの3倍程度。飲んでもしょっぱマズい。
6. 日本人は通常の食事で塩分摂取過多。
523:名無しさん＠平常通り
12/07/14 16:43:53.66 /OkcVPKa0.net
＞>>寧ろもっと早く走ろうとする自分を抑えるのに苦労する位です。
＞早く走れるのにわざわざゆっくり走る理由ってなんですか？
＞早く走れば走るほど消費カロリーも増えるだろうと思うのですが。
GPSアプリ使えばすぐ判るけど、全力で走ってもそんなにカロリー消費増えない
しかも運動強度が高いほど脂肪が分解されにくい
腹減る・脂肪落ちない・疲れ残る・故障しやすいと、ダイエット目的では非効率極まりない行為
だから心拍数把握は大事
524:名無しさん＠平常通り
12/07/14 17:02:36.61 /OkcVPKa0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(train板:392-393番)
525:名無しさん＠平常通り
12/07/14 21:01:10.33 XKWxM5tO0.net
熱中症
URLﾘﾝｸ(nagamochi.info)
526:名無しさん＠平常通り
12/07/16 19:58:57.37 +JsOG2++0.net
こんな日は公園の中がイイな
527:名無しさん＠平常通り
12/07/16 23:48:24.17 N59VsacJ0.net
ジョギング・ランニング雑談スレ 16
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:277番)
277 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/07/16(月) 00:31:23.28
俺は夜中走るし田舎だから野良犬と出会うとマジで頭の中でドラクエの戦闘の音がするよww
なんだかんだで噛まれた事はないが
528:名無しさん＠平常通り
12/07/17 00:05:19.75 BlUKJ5+00.net
それにしても風が強いな
529:名無しさん＠平常通り
12/07/17 00:22:09.47 BlUKJ5+00.net
385 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/07/14(土) 14:03:59.17
走る前
豚「走るから食べないと。カーボ、カーボ♪」
走った後
豚「走ったから食べていいよね。カーボ、カーボ♪」
走らない日
豚「たまには食べないとね。カーボ、カーボ♪」
作詞:編曲 豚飼育員
530:名無しさん＠平常通り
12/07/17 01:09:16.48 BlUKJ5+00.net
ｽﾚﾘﾝｸ(out板:336-339番)
338 名前：底名無し沼さん[sage] 投稿日：2012/07/01(日) 21:37:42.79
クライマーズハイって、命がやばくなったときとかに、脳内麻薬やアドレナリンが分泌されまくって
痛覚とか危険感覚などが麻痺しちゃって、リミッターが外れる状態ですよね。
遭難しかけたときとかに味わえますw
531:名無しさん＠平常通り
12/07/17 01:10:21.93 BlUKJ5+00.net
339 名前：底名無し沼さん[sage] 投稿日：2012/07/01(日) 22:16:25.49
クライマーズハイは生命の危険な状態で、はその通り。ランナーズハイ同様、低酸素状態の脳機能を維持する為に必要最低限の情報入力(視覚)以外をカットするフェイルセーフ機能です。
これに対しセカンドウィンドとは、運動を続けるうちに身体機能が限界近くなると心肺機能や血流が競技に適応して変化する現象。
従って登山始めて20分ほどで楽になるのは、単に身体がほぐれるただけでセカンドウィンドとは全く違います。
532:名無しさん＠平常通り
12/07/17 23:53:12.44 L7ZBwF0G0.net
夜中でも水分補給が必須
533:名無しさん＠平常通り
12/07/19 23:07:41.45 73/3xVvD0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:478番)
534:名無しさん＠平常通り
12/07/19 23:09:25.72 73/3xVvD0.net
【胸が】皇居ランナー 平日夕方４０００人 過密状態、歩行者ひやり【ゆっさゆっさ】
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
535:名無しさん＠平常通り
12/07/20 00:56:10.37 wt5oNGPL0.net
夜中は職質にも注意
536:名無しさん＠平常通り
12/07/20 22:46:34.81 W5R8Xnho0.net
今日は走りやすいね
537:名無しさん＠平常通り
12/07/21 13:04:10.13 h7Cykfgk0.net
すずしくていい
538:名無しさん＠平常通り
12/07/21 21:26:02.17 /qLjKS6h0.net
428 名前：底名無し沼さん[sage] 投稿日：2012/07/05(木) 15:56:28.70
去年の北穂から奥穂の稜線上でも、落石起こして「らーーーーーーくっっっ！」って叫んでる人いなかった。
うちのpartyが代わりに叫んでたよ(´・ω・｀)
430 名前：底名無し沼さん[sage] 投稿日：2012/07/05(木) 16:01:56.42
>>428
というか、別に本人じゃなくても気がついたパーティは全て叫ぶべきなんだよ。
539:名無しさん＠平常通り
12/07/21 21:26:58.00 /qLjKS6h0.net
431 名前：底名無し沼さん[sage] 投稿日：2012/07/05(木) 16:09:55.38
>430
分かってるよ
二人partyだけど、必ずやってるよ
432 名前：底名無し沼さん[sage] 投稿日：2012/07/05(木) 16:41:14.56
「ラーーーーク!!」の意味も知らずに「何騒いでんだ？ウルセーなー」なんて呑気な初心者とかいそうだな
443 名前：底名無し沼さん[sage] 投稿日：2012/07/05(木) 19:51:25.60
>432
そりゃ大勢居ると思うよ。「ラク」じゃ意味わかんないし
良い気分で喚き散らしてる変な人ぐらいに思ってるかもね
540:名無しさん＠平常通り
12/07/21 22:27:36.73 l2yEpa7+0.net
登山家の田部井淳子さんは理想的な重ね着について、
「アンダーウエアでは吸湿、速乾性を要求し、ミドルウエアでは保温性を求める。
さらに、アウターウエアでは防風性と透湿性を求める。すると、体から出る湿気や熱を外に逃がしながら、
冷たい外気を遮断し、温かさを保つことができる、完璧な重ね着が完成する」
と述べています。
541:名無しさん＠平常通り
12/07/21 22:49:01.20 l2yEpa7+0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(out板:793番)
>全くの初心者の質問で恐縮ですが日帰りの登山で往復4時間程度では一般的な荷物を持っていくとしてザックは何？が妥当でしょうか？
>色々とネットなり何なり見てはいるのですか是非経験者の意見をお願いします
20L程度で充分だと思うよ
・雨具
・必要最低限の救急セット
・お弁当
・飲料(2L程度)
・レジャーマット
あとは、お手拭きとかティッシュとかサングラスとか必要に応じて
542:名無しさん＠平常通り
12/07/22 01:03:15.48 Wdc7mgzg0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(out板:872番)
872 名前：底名無し沼さん[sage] 投稿日：2012/07/19(木) 17:43:25.39
>>847-848
お前ら頭悪いな
ブランド物のオサレなクッカー（）使ってるやつは知らないだろうが
飯ごうなら中ぶたにおにぎりが２個置けてお湯沸かしと同時におにぎりも暖められる
543:名無しさん＠平常通り
12/07/23 22:20:51.44 VWutrws90.net
ジョギング・ランニング雑談スレ 16
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:478番)
478 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/07/22(日) 05:41:26.01
27時間テレビの100kmマラソン、開始から約11時間経った現在でちょうど半分の50kmだってw
かなり睡眠時間あったんじゃないか？
544:名無しさん＠平常通り
12/07/23 22:23:15.26 VWutrws90.net
481 投稿日：2012/07/22(日) 08:33:48.31
この時期100km歩くだけでも大変なんだし、二本脚で移動している限りはエラいなと思うぜ。
粗探ししている奴も、それ見てウヒヒと喜んでいる奴も根性腐ってるよ。
つか、春秋の気候が穏やかな頃でさえ100km歩ける奴どれだけいるよ。
まして、仕事とはいえ趣味でもないことで、だもんな。俺なら泣くね。
482 投稿日：2012/07/22(日) 08:37:14.73
11時間で50キロだと？
約1キロ13分のペースって、お散歩並の歩きペースだぞw
545:名無しさん＠平常通り
12/07/23 23:56:55.40 PCsEPDo+0.net
11分の6地点通過
546:名無しさん＠平常通り
12/07/24 23:58:30.63 VJvP1QN40.net
27時間のやつはダメだな
547:名無しさん＠平常通り
12/07/25 00:06:41.67 oGi6ShlG0.net
高尾山～陣馬山 Part35
ｽﾚﾘﾝｸ(out板:596番)
596 名前：底名無し沼さん[] 投稿日：2012/07/01(日) 14:14:27.40
ラーメン二郎 １杯 １６００カロリー
登山消費カロリー計算
↓
URLﾘﾝｸ(www7b.biglobe.ne.jp)
高尾山くらいじゃ～、痩せね～な！
548:名無しさん＠平常通り
12/07/26 00:02:37.61 9C4PGKtp0.net
ウォーキング＆ジョギング ダイエット54周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:389番)
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/07/25(水) 14:01:27.85 ID:rhnY1d2w
このスレの住民なら20km無給水とか普通だろ？
最近の女子中学生はどこまでひ弱なんだよ。
【栃木】 「２００ｍ×１００周走れ」中学生５人が熱中症 バレー部顧問教師「体力づくりと精神を鍛えるため。配慮が足りなかった」★３
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
549:名無しさん＠平常通り
12/07/26 01:28:46.32 Lf9OWMAU0.net
自主的に走るのと強制されるのじゃどー考えても違うわな。
550:名無しさん＠平常通り
12/07/26 23:58:37.31 iXkZ7LSE0.net
中学生に15～20キロか。キツいな
551:名無しさん＠平常通り
12/07/27 11:24:58.77 xJq9S+qw0.net
しごきのレベル
552:名無しさん＠平常通り
12/07/27 13:14:38.98 /A1Q4SB90.net
80 名前：底名無し沼さん[sage] 投稿日：2012/07/17(火) 16:38:04.15
夏装備にうちわ必須。行き帰りの車中も登山中もアオギっぱなし。
虫寄ってきたら追っ払えて重宝。次は両手にダブルうちわで挑戦。
81 名前：底名無し沼さん[sage] 投稿日：2012/07/17(火) 17:47:51.34
>>80
次はジュリ扇で
553:名無しさん＠平常通り
12/07/27 13:41:51.61 FUqnL0We0.net
ウォーキング＆ジョギング ダイエット54周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:439番)
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/07/26(木) 06:48:54.67 ID:uZcYB4mT
心肺機能は数日で向上するのに、足腰や身体全体の筋肉は時間かかるなぁ
毎日走ると疲労が溜まる
高温多湿は、浸透圧の関係で関節周りの怪我が治りにくく疲労が残りやすい
554:名無しさん＠平常通り
12/07/27 13:52:41.80 FUqnL0We0.net
ジョギング趣味の人いる？55人目
ｽﾚﾘﾝｸ(sports板:615-624番)
615 名前：アスリート名無しさん[sage] 投稿日：2012/07/26(木) 00:26:22.73 ID:cXdDJRUv
トレランたまにやるけど、野生動物の気配にちょっとびびる
555:名無しさん＠平常通り
12/07/27 14:50:16.29 /A1Q4SB90.net
鎌倉～大楠山への超ﾛﾝｸﾞｺｰｽ
北鎌倉駅より出発点は六国見山の入口-天園-十二所神社-朝比奈峠入口-峠道の最高点から右折し熊野神社-十二所梅林
-米軍池子敷地境界線-久木大池-逗子駅裏口-逗子ｱﾘｰﾅ運動公園-東逗子駅-沼間小学校脇の二子山登山口
-田浦方面への分岐-馬頭観音-畠山-葉山ｺﾞﾙﾌ場下-阿部倉温泉-大楠山-前田橋
自分はﾄﾚｰﾙﾗﾝで4時間半くらいだったが､歩きなら7-8時間で行けるｺｰｽで殆どが山道で楽しめる｡
途中3箇所､下の道路に降りるが､ｺﾝﾋﾞﾆ等で飲食補給できる｡難所はないが､畠山の手前の登りがちょっときついくらいか
556:名無しさん＠平常通り
12/07/27 15:28:45.01 v41bkvck0.net
9分の5地点通過
557:名無しさん＠平常通り
12/07/27 20:32:39.73 nWqqFetX0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板:652番)
652 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 投稿日：2012/07/26(木) 22:09:37.65
電車帰りの場合、ランは行ける所まで行く、というパターン、
行きが電車の場合、スタート地点を決めて、家までの決めた距離を
必ず走るパターン。
精神的には前者の方が楽しみがあるけど、疲れると歩いてしまいがち。
558:名無しさん＠平常通り
12/07/30 17:59:36.80 Hq0cP+oB0.net
日中は控えたほうがいいな
559:名無しさん＠平常通り
12/08/04 20:12:52.82 CWHvuXL20.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:139番)
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/08/04(土) 19:38:36.23 ID:G4zGNaSM
晩飯食事制限初めて2週間経ったけど、全然走れなくなっちゃった。
やっぱりいっぱい食べないとスタミナたりないぜよ
560:名無しさん＠平常通り
12/08/04 22:52:28.32 W0192AEa0.net
【社会】 両手を広げ「ブーン」と言いつつ女子生徒につきまとったメガネ男、「やめてよ」と注意され、ブツブツ言いながら去る…神戸
★１ ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
★２ ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
561:名無しさん＠平常通り
12/08/05 00:10:06.17 lzL3ABED0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(out板:265-267番)
267 名前：底名無し沼さん[sage] 投稿日：2012/08/01(水) 00:12:15.05
>>265
甘納豆か。それもありかも。
そういえば井村屋が一口サイズのスポーツようかんっての発売してたな。
一本171kcal（60ｇ）だからゼリー（一個180g）よりカロリーは高い。
562:名無しさん＠平常通り
12/08/05 17:06:10.08 nEFOqy+Q0.net
【鎌倉】鎌倉、三浦半島のハイキングスレ３【三浦】
ｽﾚﾘﾝｸ(out板:811番)
811 名前：底名無し沼さん[] 投稿日：2012/02/05(日) 19:56:57.22
先日、初めて三浦アルプスを一人で歩いてきました。
仙元山から乳頭山、安針塚駅へと抜ける約5時間のコースでしたが、低山でもワイルドな
面があって、とても楽しかったです。
丹沢や奥多摩とかはよく行くのですが、日帰りとなると行けるコースも限られてきて次第
にマンネリ化していました。
563:名無しさん＠平常通り
12/08/05 17:17:26.41 nEFOqy+Q0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(out板:847番)
北鎌倉～城ケ島への超ロングコースを紹介
北鎌倉駅より出発点は六国見山の入口でもよいし､明月院横の脇道或いは建長寺からでもよい
そこから-天園-十二所神社-朝比奈峠入口-峠道の最高点から右折し熊野神社-十二所梅林
-米軍池子敷地境界線-久木大池-逗子駅裏口-逗子ｱﾘｰﾅ運動公園-東逗子駅-沼間小学校脇の二子山登山口
-田浦方面への分岐-馬頭観音-畠山-葉山ｺﾞﾙﾌ場下-阿部倉温泉-大楠山-衣笠山-武山-津久井浜-三崎口
-小網代-岩堂山-毘沙門海岸-三崎-城ｹ島
564:名無しさん＠平常通り
12/08/05 17:23:53.88 nEFOqy+Q0.net
863 名前:底名無し沼さん[sage] 投稿日:2012/03/01(木) 09:41:21.42
鎌倉ｱﾙﾌﾟｽと三浦ｱﾙﾌﾟｽの次は沼津ｱﾙﾌﾟｽ｡
沼津は低山なのに凄い｡大平山を境に[表･裏]を1日でやれれば体力的には富士山日帰りも可能｡
865 名前:底名無し沼さん[sage] 投稿日:2012/03/02(金) 12:10:34.93
大平山から東へ尾根伝いに行って､原木駅近くぎりぎりまでﾙｰﾄがある｡
それを裏と呼ぶ人もいて表と裏での獲得標高は1000超えますが
富士山を年に数回行くなら余裕ではないかと｡
おすすめは原木～香貫山と完全縦走して沼津港で魚とﾋﾞｰﾙ｡
565:名無しさん＠平常通り
12/08/08 00:19:09.01 aUgtePoH0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(out板:805-806番)
＞夏山での服装の紫外線対策について
＞白山へ山小屋1泊2日で行くこととなり、mizunoの吸水速乾の長袖シャツを購入したがソーラーカットウェアという製品があるとのこと
＞このようなUVカットの機能が施された長袖でないとかなり焼けてしまうのか？別途用意したほうがいいか？
化繊ならたいがい、繊維自体の劣化を防ぐのを兼ねた紫外線防止剤は入ってるはず。
特に有効と謳ってなくても、着てるのに中が丸焼けとかはまずない。
566:名無しさん＠平常通り
12/08/08 00:20:17.90 aUgtePoH0.net
日焼けよけを心配するなら、晴れはもちろん曇っていても紫外線は強いから、
汗で落ちにくい日焼け止めの強力タイプは必須で、どうしても露呈する部分、襟首とか
手の甲とか鼻とかが要注意。
下の方の風がない樹林帯とかで、長袖では暑いから半袖とか、長袖袖まくりとかだと、
当然、腕が丸焼けになるから、必要なら、紫外線よけの風通しが良い袖カバーとかを使う。
自転車なんかで、「手甲」もカバーするのをつけて走ってる人を見かけるよね。
567:名無しさん＠平常通り
12/08/10 12:30:10.82 ZenvwzF80.net
567
568:名無しさん＠平常通り
12/08/10 15:48:24.60 VHdyyQ4p0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(kanto板)
27 名前：利根っこ[sage] 投稿日：2012/08/07(火) 19:55:15 ID:XEL/8Rbw
馬は一応、軽車両だから、ナンバーなしで公道を走れるわな。
本須加海岸に乗馬クラブがあるからそこのおとぼけ会員が馬できたことあるのかな?
569:名無しさん＠平常通り
12/08/10 16:00:35.54 VHdyyQ4p0.net
～29分 実業団又はｲﾝｶﾚで活躍しろ
30分～34分 才能の壁を感じるﾚﾍﾞﾙ 競技ｸﾗｽ
35分～37分 その辺の草ﾚｰｽで入賞してるﾚﾍﾞﾙ 雑魚
38分～40分 一番､無駄にいきがるｸﾗｽ 稚魚
41分～45分 最近走ってま～す､OL ﾘｰﾏﾝ そのうちいなくなる
46分～50分 豚人出身者が多い｡素質がない｡無駄にうんちくが多い
――――― 豚 人 ﾎﾞ ｰ ﾀﾞ － ―――――
50分～60分 60歳以上､身体障害者､運動神経０､肥満児 かならずどれかに該当
61分～ まだ細胞ﾚﾍﾞﾙの豚の遺伝子 論理的思考が不可能