23/06/16 01:22:01.58 .net
ナイアシン250mgでスタートして良い？
6:ビタミン774mg
23/06/17 10:30:31.53 Q+D0f2TC.net
いいんじゃね
7:ビタミン774mg
23/06/18 22:12:55.24 .net
なんでナイアシンのサプリってニコチンアミドかニコチン酸なの？
両方入ったビタミンB3ないん
8:ビタミン774mg
23/06/21 17:44:31.72 .net
欲張りだな、両方買え
9:ビタミン774mg
23/06/29 06:33:58.72 .net
最近、寝る前に500のカプセルを飲んだら、6時間後の起床時にフラッシュするんだが何故だろう？
意識とフラッシュ関係あるの？
睡眠中にフラッシュしてるもんじゃないのか
10:ビタミン774mg
23/06/29 18:55:47.25 .net
ナイアシンやナイアシンアミドってメチル基奪って血糖値上げるわホモシステイン上げるわでヤバいな
11:ビタミン774mg
23/06/30 10:43:08.56 .net
>>9
飲んで4時間後にフラッシュが始まり、5時間半後にフラッシュがおさまったことは時々あったよ
12:ビタミン774mg
23/06/30 19:58:04.37 .net
>>9
それオレも思った
13:ビタミン774mg
23/07/05 05:12:24.78 .net
断食とナイアシンフラッシュの相性ってどうなんやろ
空腹で栄養の吸収率が上がって、激しいフラッシュが期待できそうだけど
14:ビタミン774mg
23/07/05 05:24:35.87 .net
>>3
ベータアラニンと同時に飲んでみたけど、フラッシュの度合は、たいして変化なかったけど
15:ビタミン774mg
23/07/05 05:28:19.19 .net
コーヒーエネマで腸に刺激あたえたら、すぐにフラッシュきたわ
ナイアシンを摂取したのは何時間も前だけど、体内で何が起きたんやろう
16:ビタミン774mg
23/07/05 14:28:57.03 .net
>>10
ナイアシンは血糖値上がるって聞くけど、ナイアシンアミドもなの？じゃあ危険じゃん
17:ビタミン774mg
23/07/22 22:24:28.77 .net
胃カメラやったら医師に「何したらこんなに胃が荒れるの？」と言って不思議がっていた。山ほどあるナイアシンはストップした。
18:ビタミン774mg
23/07/25 10:45:51.67 .net
ナイアシン飲むとドーパミン増えて寝られなくなるってある？
最近寝る前にプロテインとナイアシンを飲み始めたんだけど寝付けない上に眠りが浅くなった
19:ビタミン774mg
23/07/30 11:29:41.67 eiR8Vj8F.net
むしろフラッシュ後は急速に眠くなるから安眠
20:ビタミン774mg
23/08/05 16:19:20.40 .net
俺の経験上、ナイアシンフラッシュと睡眠の質は関係ない
21:ビタミン774mg
23/08/07 10:46:12.63 .net
ホッファー博士がアドレノクロム仮説を提唱してましたが、ナイアシンでメチル基を塞がずともリポソームビタミンCで
脳内のビタミンC濃度を高くすればアドレノクロムの酸化を防げるんじゃないか…と思うんですが、
やっぱりナイアシンも必要になるんでしょうか？
22:ビタミン774mg
23/08/07 10:58:41.64 .net
あと、ナイアシンでイライラしやすくもなることもあって、徐放型のB50を寝る前のみにして調節はしているんですが、
イライラしやすくなる原因って何かあるのでしょうか？一時期1000mgフラッシュありのものから、B50にしてからかなり
落ち着いているのですが、どういう機序でそうなるのかなと…
23:ビタミン774mg
23/08/14 11:11:45.39 .net
4日ぶりにナイアシン飲んだらめっちゃピリピリする
24:ビタミン774mg
23/08/14 11:33:37.49 .net
ｶﾕｲ…ﾀｽ…ｹﾃ…
25:ビタミン774mg
23/09/15 01:24:36.93 ae2pvtzj.net
断食しながらナイアシンとりたいけど、ちょっと怖いね
普通のときでも摂取してすぐ胃が痛くなることあるし
大量の水と一緒に飲んだら大丈夫なのかね