22/12/11 09:25:09.49 umgr9Ti1a.net
ビタミンCのサプリを摂るより、ビタミンCだけでなくカロテノイドやフラボノイド(ポリフェノールの一種)も含むオレンジジュースを飲んだ方が良くないか。
↓
オレンジジュースは脳の血流を改善し、集中力や認識能力を高める
URLﾘﾝｸ(2chmeshi.net)
オレンジジュースは脳卒中のリスクを1/4にする
URLﾘﾝｸ(www.japanrx.vu)
95:ビタミン774mg
22/12/11 09:27:27.34 Lz6HMWRj0.net
>>94
マルチ
96:ビタミン774mg
22/12/27 23:07:46.86 d47kq6Gr0.net
ビタミンc飲むようになって髪の毛太くなったとか海外のユーザーが言ってたんやけど
抜け毛が減ったり髪の毛多くなった実感ある香具師はいるか？
97:ビタミン774mg
22/12/28 04:57:35.17 htG/I5680.net
抗酸化力じゃない？
98:ビタミン774mg
22/12/28 11:24:22.37 NvY6/Odt0.net
ビタミンCは1000㎎以上とった場合50%しか取り入れられず残りは排出されると聞いた
だったら500㎎のサプリを摂る方が効果は同じで安く上がるってこと？
99:ビタミン774mg
22/12/28 12:34:28.95 oKGZLikRM.net
500mgが100%吸収されるならな。
実は500mgでも50%ってことは無いだろうが60%ぐらいの可能性はある。
要は腸内と血中の濃度次第だから。
100:ビタミン774mg
22/12/28 12:41:42.63 NvY6/Odt0.net
>>99
なるほど
それを考えたら保険をかける意味で多めにとった方がいいかもな
101:ビタミン774mg
22/12/28 12:58:22.22 6Aphh6NGd.net
>>98
どこで聞いたの？
医薬品のビタミンC飲んでるけど1日2000取ってるよ
102:ビタミン774mg
22/12/28 18:30:17.08 NvY6/Odt0.net
>>101
厚生労働省のeGIMってサイトに書いてあるよ
103:ビタミン774mg
22/12/28 18:33:22.19 NvY6/Odt0.net
＞ビタミンCは、30～180 mg/日の適度な摂取量では、その約70％～90％が吸収される。
しかし、1g/日 を上回る摂取量では、吸収率が50％未満に低下し、
吸収されて代謝されなかったアスコルビン酸は尿中に排泄される
（eGIMより抜粋）
104:ビタミン774mg
22/12/28 18:42:19.30 SDyyrrie0.net
>>102
>>103
サンキュー！
105:ビタミン774mg
22/12/29 21:25:54.68 VNEDu6oI0.net
風邪食らったなと思ったら速攻アスコル飲むと軽症でそのまま治る
風邪は引きやすくて身内がかかったら必ずひいてた
106:ビタミン774mg
23/01/06 21:55:44.69 BRubCsPe0.net
DHCのタイムリリース1錠飲むだけでお腹の調子悪くなる
なんでや…
107:ビタミン774mg
23/01/06 21:57:14.54 GBQAL86D0.net
タイムリリースなんて飲むからじゃない？
108:ビタミン774mg
23/01/07 19:55:57.22 M8SJEHLu0.net
タイムリリースは腹痛くなって便秘にもなる気がする
109:ビタミン774mg
23/01/09 12:18:47.55 FlVxbNs60.net
海外のを飲んでるけど何ともないぞ。DHCだからじゃね？ｗ
110:ビタミン774mg
23/01/09 15:23:43.72 S05IBDqfd.net
オマ感
111:ビタミン774mg
23/01/12 03:12:59.49 tbY9i+5na.net
ええ！？と言うことは1日1gくらいで充分って事なの？ずっと6g飲んでた。
112:ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Orli)
23/01/12 03:18:49.39 tbY9i+5na.net
あらま、ネットでも1g以上摂取すると吸収率が50%以下って書いてある。
2g以上は過剰摂取とも書いてある。知らなかった。
113:ビタミン774mg
23/01/13 09:19:07.32 npddmYhz0.net
ビタミンCって空腹時と食後、
どちらに摂取するのが正しいの？
114:ビタミン774mg
23/01/22 00:43:40.41 buGM0hQd0.net
食後
115:ビタミン774mg
23/01/22 11:48:59.56 jKFFaMgfd.net
食事中 (・o・)
116:ビタミン774mg
23/01/22 15:52:45.88 JWF5DBzqd.net
食前
117:ビタミン774mg
23/01/22 15:55:14.69 jBmrtoIQ0.net
いつでもええねん
118:ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-1pIy)
23/01/22 16:13:19.11 zsK4zrCcd.net
>>113
1日に2回とかに別けて飲むといいよ
119:ビタミン774mg
23/01/23 12:25:31.28 l+b5TZXfd.net
ヘエーガデール
120:ビタミン774mg
23/02/02 23:20:13.78 kYHy92e40.net
ネイチャーメイド値上げするみたいだな
まさに値上げラッシュだ
121:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf74-X4nw)
23/02/09 19:35:27.23 QCWfO2Yx0.net
ネイチャーメイド ？なんか微妙なのを飲んでるな
値上がりしたのならiHerbで代わりはいくらでもあるから安心しろ
122:ビタミン774mg
23/02/12 17:04:46.16 y4ZtGdPV0.net
リポソームはLife Extensionのが一番いいかね？
123:ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-iMto)
23/02/13 04:48:27.44 4kPfM8c0d.net
個人的にはソラレーのやつがすき
124:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eded-Nl+e)
23/02/23 09:02:52.78 gjDA1ATV0.net
安息香酸ナトリウムとビタミンCを同時に摂取すると猛毒のベンゼンが生成される
安息香酸ナトリウムは栄養ドリンクや市販のジュースに含まれてることが多いから注意
身近なものだとリポビタンDとかモンスターエナジーにも含まれてる。
やっぱ食品添加物ってヤベーな
125:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9bef-EBhs)
23/02/23 11:25:17.38 Abtz0qof0.net
ソラレイの500mgのやつボトルも可愛いし胃にこないし好きで飲んでるけど、おしっこ黄色くなるから効果疑ってる
リポスフェリックのはおしっこ黄色くならなくて吸収し切ってる感じがあったんだよね。ただ胃にくるから毎日飲むのがきちい
126:ビタミン774mg
23/02/23 16:09:28.59 C5Du3Dfxd.net
>>124
マジか
俺ビタミンCをリポDで飲んでたわ
個別に服用するようにするわ
127:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fdff-CrBY)
23/02/23 16:47:57.72 9frtmojK0.net
ベンゼンですって！？
128:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4ddb-6ZFV)
23/02/24 18:20:49.25 sCQ8E6qk0.net
自分は濃い目の緑茶常飲しててVCというか、サプリ全般空きっ腹に緑茶で飲んでるけどダメなんだよね
129:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eded-Nl+e)
23/02/24 18:32:25.15 UT3CfPUx0.net
高容量ビタミンCの体への悪影響って調べてもあんまり出てこないんだけど他にもあったりする？
・虚血状態の人が飲むと危険
・筋トレなどのトレーニングの効率が落ちる
くらいしか知らない
130:ビタミン774mg
23/02/25 10:28:12.44 d/ZifRpK0.net
>>129
下痢ぐらいじゃね。
高容量がどのくらいかわからないけど。
131:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0574-SAq/)
23/02/26 12:48:25.47 p113cEiM0.net
＞また、腎臓機能に障害がある方に関しては、尿路結石のリスクが高まるという指摘もあります。
腎臓は正常だけど尿路結石になったわ。500～1000しか摂って無いから摂りすぎとは言えんか。
たぶんCよりほうれん草の食い過ぎだと思うｗ
132:ビタミン774mg (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-NY/B)
23/02/26 13:16:13.92 +obM99TGd.net
あー
たしかに周りのほうれん草好きな人は皆結石になっとるわ
133:ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-rQ/Z)
23/03/04 00:35:07.48 KqNpuuPaa.net
>>129
URLﾘﾝｸ(www.stellamate-clinic.org)
134:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7bc7-ZH7n)
23/03/08 17:00:32.57 0m2UGZi90.net
>>132
周りにほうれん草好きがそんなにいるんだｗ
135:ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp45-mJTo)
23/03/08 17:37:02.66 yrzqwBgzp.net
柿の葉茶にビタミンCが多量に含まれてるっていうから茶葉取り寄せて自分で作って飲んでるわ
ノンカフェインらしいから安心
でもビタミンCを摂取するにはお茶の淹れ方にコツがあるらしい、煮出しすぎはビタミンC壊れるらしいしなかなか面倒
136:ビタミン774mg
23/03/09 00:00:15.49 WLZbJ+JQd.net
>>134
農家だからな
137:ビタミン774mg
23/03/09 15:11:27.13 sujV0kkFd.net
>>135
柿の葉に含まれるビタミンCはプロビタミンらしいから熱でも壊れないらしいよ
138:ビタミン774mg
23/03/10 08:50:58.16 Xrdm7i9ia.net
ビール酵母と青汁とビタミンCだけで健康的に暮らしている女性の記事が昔あったよな。
今は見れないけど。
139:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 99bd-PLJR)
23/03/10 09:50:33.61 9uMrmCay0.net
ビタミンＣって空腹時と食後
どちらの方が吸収率が高いですか？
140:ビタミン774mg
23/03/12 13:25:56.18 Hua+aj1Qp.net
>>137
そうなんだね、ありがとう
でもカキタンニンは含まれてるっぽいから冷え性や鉄分吸収阻害の観点からも飲み過ぎは注意だろうね
141:ビタミン774mg
23/03/13 03:23:26.12 8O5wp2UR0.net
URLﾘﾝｸ(hfnet.nibiohn.go.jp)
高容量のビタミンCで腎不全
高容量ビタミンCは腎不全や尿管結石のリスクがある説とない説があるな
上記のリンク先は持病持ちがビタミンCを摂取した場合の健康被害
142:ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-HhwD)
23/03/21 07:09:30.28 Evj4/lIEd.net
寝る前にビタミンC摂ると睡眠の質上がる気がする
143:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e1bb-GrEP)
23/03/21 12:51:43.87 Mgro1ehk0.net
逆に睡眠時間短くても元気になってしまってそんなに寝れなくなったりする人いない？
144:ビタミン774mg
23/03/27 17:34:56.96 g4NHcOYGa.net
脂溶性ビタミンCってお前ら的にはどうなの？
朝 脂溶性500mg
夜 水溶性500mg
にしようかなと思うけどどうかな
145:ビタミン774mg
23/04/07 00:39:33.14 oIBtH9eY0.net
ビタミンCを大量摂取してから肌が若干白くなったが、一番効果がみられたのが歯茎の出血が殆どなくなった。以前は歯磨きしても出血してたのが全くなきなった。みんなはどんな効果がありましたか。
146:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dfff-nYkC)
23/04/07 03:36:14.78 UxIo9Sf80.net
>>145
Cを1500mg*4回とってるけど歯茎から血は出てるな…
風邪は明らかに引きにくくなった
147:ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMa3-ZwjV)
23/04/07 11:34:33.27 98hB1LwKM.net
>>146
それ歯周病……
148:ビタミン774mg
23/04/07 13:20:59.91 jZPwho3w0.net
糖質過多
149:ビタミン774mg
23/04/07 13:31:32.51 UxIo9Sf80.net
>>147
３ヶ月に一回検診&歯石取りに歯医者行ってるけど、虫歯も無いし歯茎も良いと毎回褒められるんだけどな（歯フェチの医者）
150:ビタミン774mg
23/04/07 17:14:40.32 GX+RMB9/0.net
謎の負け惜しみ
151:ビタミン774mg
23/04/07 17:43:57.64 lT3VawMy0.net
3ヶ月に一回メンテナンスしてて歯茎から出血するってどんなヤブ医者だよ
嘘くさいし口も臭い
152:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-my3v)
23/04/07 22:47:29.15 oIBtH9eY0.net
>>146
そりゃ歯槽膿漏じゃん 笑
それだけCを摂取してて出血するとは相当、重症だね 笑
153:ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd22-Gues)
23/04/08 00:04:33.11 HYJ6HKc2d.net
>>149
深さの数値は？
154:ビタミン774mg
23/04/09 00:50:59.58 Q0+vGw/G0.net
>>149
俺も同じく医者なんだが
自分の出血の原因がわからんのは医者として恥ずかしくないのかね？