22/08/18 02:08:48.82 JG2aK71Z0.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【ビタミンCサプリの闇】効果のエビデンスが全く無いのに医薬品より高額のビタミンCサプリが多すぎる話
3:ビタミン774mg
22/08/18 02:40:46.15 2DY3EaP50.net
どんどん日本人バカに、、
4:ビタミン774mg
22/08/21 23:04:41.90 mb91B7+N0.net
イギリス産の非遺伝子組み換えのビタミンc粉末が在庫切れだね
5:ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-0Rf9)
[ここ壊れてます] .net
ビタミンＣは医薬品があっても、
その他のビタミンやミネラルの医薬品は無いんだよな。
なぜだろ？
6:ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd9f-8RwF)
[ここ壊れてます] .net
>>5
医薬品にするには時間とお金が掛かりすぎるからじゃね
後効果を証明しないといけない
7:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ feeb-J0Il)
[ここ壊れてます] .net
チョコラBB医薬品だよ
自分はビタミンB処方して貰ったこともあるし
8:ビタミン774mg
22/08/30 05:30:58.04 5myeT/mZ0.net
ハイシー2000だったら何袋飲めばええんや？
9:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-6esP)
[ここ壊れてます] .net
リポソームって良さげだけど実際どうなんよ
10:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 67bb-ENTj)
[ここ壊れてます] .net
比べものにならないくらい良いよ。
11:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5feb-DQIJ)
[ここ壊れてます] .net
主観領域を超えない代物の割に高すぎ。
高すぎる物を買うと、満足してると思い込もうとする。
プラセボだな
12:ビタミン774mg (ｽﾌｯ Sd7f-fyJd)
[ここ壊れてます] .net
↑
情弱
13:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-6esP)
[ここ壊れてます] .net
安物買いの銭失いってこともあるし
試してみるわ
14:ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-Cpjp)
[ここ壊れてます] .net
朝タイムリリース、夜タイムリリースと脂溶性のアスコービルって何年も飲んでたけど
朝晩リポソーム1つずつに変えてみる。
ずっと風邪ひかなかったから、タイムリリースや脂溶性をやめていいのか不安だけど…
15:ビタミン774mg
22/09/28 11:09:41.16 VToUwZR7a.net
ビタミンCをグラム単位で飲むと下痢になるわ。
16:ビタミン774mg
22/09/28 16:04:56.75 1LDi9mGDx.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
17:ビタミン774mg
22/10/02 08:24:40.87 0Tk0lEhYa.net
ビタミンC、Eの摂り過ぎは、むしろ変形性膝関節症リスクが増大
URLﾘﾝｸ(www.carenet.com)
ビタミンE、Cの摂り過ぎは変形性膝関節症のリスクを増やす
URLﾘﾝｸ(www.qlife.jp)
ビタミンCやEの摂りすぎで膝を悪くする
URLﾘﾝｸ(www.stellamate-clinic.org)
18:ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-NPKv)
[ここ壊れてます] .net
あんまり摂ると下痢するのだけは実感ある
19:ビタミン774mg
22/10/04 09:07:48.45 Uvq8VkhPa.net
ビタミンCを大量摂取したら膝が痛くなったけどな。
飲む量を減らしたら治った。
20:ビタミン774mg
22/10/04 10:05:05.95 wPPWnCCS0.net
ツーパーデイと一緒に１ｇ摂ったら吸収できる量超えて屁が出まくる
リポソームに変えたら吸収できるんかね
21:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3382-NRCh)
[ここ壊れてます] .net
>>20
えつ？TPDとビタミンC5グラムほどとってますが、へーコキプープーではありません。
他に問題有りだと思うの。
22:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf7d-pIDl)
[ここ壊れてます] .net
腸管耐容量は人によってバラバラなんで
23:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf7d-LnbA)
[ここ壊れてます] .net
全身老化に〝ビタミンＣ不足〟が影響 東京都健康長寿医療センター研究所研究部長・石神昭人
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
24:ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-6drP)
[ここ壊れてます] .net
>>23
この研究者のおっさんが老けてるから説得力がないな。
25:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ b3bd-yQvb)
[ここ壊れてます] .net
え
年齢分からないけど肌綺麗じゃん
26:ビタミン774mg
22/10/10 16:57:38.34 bPlhocNP0.net
プロフ欄に１９９０年東邦大学薬学部大学院卒とあるから26～28歳で卒業として現在58～60歳
その写真が何歳の時に取られたかは不明だが50代としても肌はキレイだな
27:ビタミン774mg
22/10/10 22:14:37.55 uSRuiCa2a.net
肌なんて実物を見ないと分からん。
28:ビタミン774mg
22/10/11 08:55:22.93 8eUHaBs80.net
うん、だから老けてるってのもおかしいよ
29:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ c644-Z7q7)
[ここ壊れてます] .net
美容外科の医者達と比べるとアンチエイジング感はないけど良くも悪くも普通に若々しい
30:ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-6drP)
[ここ壊れてます] .net
若い人より老けてるんだから老けてるだろ。
写真見りゃ分かるだろ。
31:ビタミン774mg
22/10/11 19:19:18.96 IbAx1l280.net
こないだ行った美容クリニックの先生は写真と実物が違いすぎた
いつの写真だったんだろ
32:ビタミン774mg
22/10/12 02:08:26.45 kBcCv3VKa.net
>>23
見た目が20代なら分かるが、見た目がどう見てもオッサンなのに「老けてない」と言い張るのは苦し過ぎるだろ。
「順調に老けてます」だ。
33:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ff82-2Eq8)
[ここ壊れてます] .net
顔にデカいシミが目立つ老人と、フツーにキレイに老けた顔とどっちがいいのかって話。
50代後半の自分から見て、なんで若いのにシミ？肝斑だらけなのかわからん人が多すぎる。ほぼ甘い者大好きであまり栄養に無頓着な人、私肉食べれないからぁ～～とか言ってる人。
3～6グラムビタミンC摂るだけで、肌ざわり違ってくるから将来の顔も違ってくるはず。現在メガビタミンやってる中老年が、人体実験中だな。
34:ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-e/E6)
22/10/19 13:13:01.85 .net
ビタミンCのサプリで質問なんだけど、純粋なビタミンCって何？ドラッグストアで買えるって知り合いが言ってたけど
35:ビタミン774mg
22/10/19 15:00:41.00 yHZJCmHVa.net
>>34
アスコルビン酸のことかな
36:ビタミン774mg
22/10/19 16:48:00.67 ZkkkD9e9a.net
あ～、それだったと思う！そのアスコルビン酸って、普通のビタミンCのサプリと比べてそんなに良いものなの？含有量とか吸収率とか
自分は、ネイチャーメイド のビタミンCが気に入ってるんだけど、知人はそんなのじゃ全然足りないって、純粋なビタミンC、アスコルビン酸をドラッグストアで買った方が良いよって言ってたけど、実際そんなに違うの？
37:ビタミン774mg
22/10/19 19:23:20.73 MKh0z8nI0.net
自分も海外のやたら高いのでネイチャーメイド飲んでるけど何がそんなに他のと違うのか分からない。
38:ビタミン774mg
22/10/19 21:21:08.04 OtqB2pv2d.net
ねー
39:ビタミン774mg
22/10/20 00:16:10.90 XGOBAmYra.net
金の無駄
40:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9fff-w9bA)
22/10/20 16:30:55.36 kJhBf4AI0.net
アスコルビン酸って合成だぞ
純粋なビタミンCってのが何のことなのか分からんけど果物でも食っとけば？
41:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ ef44-o5B/)
22/10/20 17:31:30.55 IpqnW1RF0.net
単に安いから薦められたんじゃないの
〉ドラッグストアのアスコルビン酸
粉1kgとかでドカ売りのやつでしょ
カプセルや錠剤に加工してない分、まあ安い
42:ビタミン774mg
22/10/21 12:19:51.90 iJRZowbH0.net
でも果物や野菜からとる天然のビタミンCの方が体にいいらしいね
人工合成された科学的なサプリのビタミンCはよくない
医者で処方される薬のビタミンCはその中間らしい
43:ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-vMoy)
22/10/21 17:55:28.94 hchNTBEwa.net
>>42
何故化学的なビタミンCはよくない？
何が違うのか書いてみて。何が違うの？
44:ビタミン774mg
22/10/22 01:44:45.22 KjUi+ymt0.net
俺もバカだから教えてほしい
45:ビタミン774mg
22/10/22 11:33:37.63 WPOzDM510.net
>>44
何でバカに教えてやらんとダメなんだよ
自分で勉強しろやヴォケが
46:ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-d2zi)
22/10/22 13:26:28.24 0Ur0uiszM.net
わろた
47:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 02ff-zh4g)
22/10/22 15:23:41.52 WPOzDM510.net
確かにこれはわろたｗ
48:ビタミン774mg
22/10/22 19:55:45.55 WPOzDM510.net
>>43
浅学の君と話すつもりはないからNG入れとくわ
49:ビタミン774mg
22/10/22 20:01:15.10 KjUi+ymt0.net
なにこれこわい
50:ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-66RT)
22/10/22 23:42:17.35 j0A0S5Wpa.net
やばいやつ居るな
51:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d30-w3aL)
22/10/23 07:38:55.49 lwQTuTeB0.net
まあ人間も自然界の生き物だから
人工的に化学合成されたものを体内に取り入れるのは
不自然でヤバイってことは分かるな
摂るなら自然な食べ物の方が安全に決まっている
52:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d30-w3aL)
22/10/23 07:40:53.79 lwQTuTeB0.net
たんぱく質なんかも肉や魚でとるのは安全だが
プロテインなんか飲んでたら腎臓壊れるし
じっさいボディビルやってるやつはプロテインとかサプリで
体がボロボロになってるから怖い
53:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d30-w3aL)
22/10/23 07:42:01.44 lwQTuTeB0.net
サプリでとるならアスコルビン酸は止めた方がいい
ローズヒップなんかの天然ビタミンCのサプリの方がマシだよ
54:ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-I6rt)
22/10/23 07:51:05.18 HUZ+1ukWa.net
ネイチャーメイドビタミンCは
ローズヒップの抽出ビタミンC。
しかし
>>48 のビタミン博士君は結局何も答えないまま消えたな…
「天然のビタミンCいいらしい/科学的(化学的？)なサプリのビタミンCはよくない」
ん？ビタミンCでも、天然と化学的に製造されたものは化学式が違うと言うこと？
化学式違うならビタミンCでは無いし…その違いを教えて欲しいのにあれ？
55:ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-zh4g)
22/10/23 08:21:10.65 yLi8Zhcoa.net
ビタミンCはオレンジで十分
56:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d30-w3aL)
22/10/23 08:28:26.61 lwQTuTeB0.net
俺はお茶を飲むときお茶っ葉も食べるようにしてる
これは天然のビタミンCがとれるからおすすめだよ
57:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 39bd-EDON)
22/10/23 08:50:12.61 aGoQfNO90.net
カフェイン大丈夫？
58:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d30-w3aL)
22/10/23 08:52:39.88 lwQTuTeB0.net
>>57
ああそれは心配だな
59:ビタミン774mg
22/10/23 12:50:40.02 Frwm7YBC0.net
腸内環境をよくするためにビタミンcとってるけど、すぐ吸収されてすぐ尿で排出される製剤のビタミンcより、果肉に守られてる果物のビタミンcの方が大腸まで届きやすい気はする
60:ビタミン774mg
22/10/23 15:39:16.52 8N8R7RTv0.net
リポソームというものがあってね……
61:ビタミン774mg
22/10/23 16:35:11.20 G3CgrVaR0.net
リポソームって大量に取っても吸収されやすいの？
62:ビタミン774mg
22/10/27 10:02:10.47 LlLfCgR/0.net
ビタミンＣの天然or合成の違いは、化学的には多少分子構造に違いがあっても規定の条件を満たしていれば同じビタミンＣとして扱ってよいことになってるが、
栄養としては働きが全く同じわけではなく、効果の出方に差ができることがあると聞いたことがある。
下手すれば多少なり有害なものもあるのかもしれない。
つまり、「ビタミンＣなら分子構造も全く同じ」という前提が間違ってる。
百均の安いサプリなどはコストの安い合成品を使うことが多く効果も薄いだろうが、メーカーとしては
「ビタミンＣはビタミンＣだし、薬品ではない以上、具体的な効果を謳ってるわけでもないので文句は聞き入れませ～ん」
「お客さんが勝手に効果を期待してるだけで、嘘はついてないし法的には問題ありませ～ん」
と言い訳できると思ってるんだろう。 明らかに毒にならない限りは。
ビタミンＣ以外でもそういうのはあるかもしれないが。
63:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0d4f-3+Hs)
22/10/27 18:52:29.65 55jAdLVO0.net
>>62
誰に聞いたの？
64:ビタミン774mg
22/10/27 19:06:48.29 RT+Iyw8W0.net
>>62
ねえ、誰に聞いたの？って聞いてるんだけど？
65:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 89bb-72Rk)
22/10/27 21:53:53.45 QsHVP5Wb0.net
とんでもない嘘を自信満々に語ってるの笑う
66:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 13ec-VasS)
22/10/29 16:57:57.92 +ArwTcty0.net
>>62
なるほど！すごく参考になります！
67:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1330-T+yX)
22/10/30 06:20:23.03 u4eT08u30.net
>>62
天然と合成に分子構造や効果の違いがあるというのは、昔の研究ではそう考えられてたこともあったのかもしれない
自分も昔そういう記事を読んだ記憶があるし
でも今ではビタミンＣ自体は天然でも合成でも違いはなく、効果や安全性が変わってくるのは他の成分との組み合わせとか純度などの問題のせいだとされてるっぽい
サプリでビタミンＣばっかり大量に取るよりも自然な食べ物でバランスよく摂る方がいいということ
サプリで摂るにしても他のものもいろいろ食べて結果的にバランスが取れてればいいんだけど
有害な不純物もちゃんと精製されて取り除かれていれば問題ないし
それか、昔は実際に分子構造的にも違いのある低品質の合成(偽？)ビタミンＣもあった(今は技術の向上や法の改善でなくなった)のかもしれないね
少なくとも現在は天然も合成も気にする必要はないと思う
68:ビタミン774mg
22/10/30 06:39:11.15 WMlhp6rX0.net
インディゴ染料は合成と天然で分子構造に違いが無い
それでも手間も費用もかかる天然染料に拘るジーンズメーカーが存在する
69:ビタミン774mg
22/10/30 06:42:34.64 WMlhp6rX0.net
醸造酒と蒸留酒の酔い方の違い
醸造酒は分子構造が微妙に異なるエチルアルコールが含まれているのでヒトの体内で分解され難い
精製された蒸留酒は不純物が少ないので分解されやすい
70:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a9bb-Gwic)
22/10/30 17:15:43.54 EPmCV9yD0.net
>>68
買側かね
71:ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM96-TRXl)
22/11/09 09:00:21.78 ylOX1qUeM.net
>>67
キャベツの千切り山盛りをムシャムシャがええね
農薬も一緒にムシャムシャなのが少し気になるけど
72:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 1230-Ssk3)
22/11/09 13:51:10.69 PAyorbtN0.net
>>71
キャベツとかの野菜でカットや千切り状態で売られてるのは、次亜洗浄で栄養がほとんど流れてしまってることが多いそうなので、
玉で売ってるのを自分で適当に切るなりちぎるなりするのがいいだろうね。 千切りにまでしなくても。
ビタミンＣなんて水にしばらく漬けておくだけで流れてしまうそうだし。
カップ麺食うときにキャベツの玉から引っぺがした葉をざっと洗ってちぎってカップに入れて熱湯注げば、適度に柔らかくなっていい具として食べられるよ。
もっと柔らかくしたければカップに入れる前にレンチンしてもいいし。
一番表面の部分でもなければ農薬も大丈夫じゃないかな？
表面の葉は緑色が濃い分栄養もありそうだから、よく洗った上で食べるけど。
73:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 51bb-3EHg)
22/11/09 23:21:58.16 ZzTn/NkM0.net
どうやって流れるのか
74:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f591-d8nO)
22/11/11 01:59:37.31 XPglMTkq0.net
寝る前にビタミンＣ飲むのはどうですか？
75:ビタミン774mg
22/11/11 06:43:09.94 Ea0gUaFjd.net
いいんじゃない
朝と夜で分けて飲むといいよ
76:ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-SGX1)
22/11/14 18:22:11.12 XDbyrXGTa.net
アキュテイン＝高濃度のビタミンAだから、美肌にはビタミンCよりビタミンAの方が効果が高いという事だね？
77:ビタミン774mg (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-AbHX)
22/11/15 09:24:45.64 /f5x7R48M.net
誰と話してるの？
78:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4bff-ug3N)
22/11/15 11:38:24.56 FeaZ30Eq0.net
リアクタCとエスターCって同じものですか?さっきiherbでリアクタCってのを初めて見たもので。
79:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2358-Tghr)
22/11/17 16:00:06.31 QhKdgzHi0.net
胃弱でも飲めるビタミンCある？普通のビタミンＣ飲むと胃がキューキュー言ってる
80:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2330-WFXv)
22/11/18 07:09:13.08 Wr8WuzuJ0.net
>>79
それこそ日常的にキャベツ食ってるのがいいんじゃないか。
キャベツにはビタミンＣに加え、ビタミンＵ(キャベジン)もあって胃腸によい効果があるから。
上でも書いてる通り、洗浄による栄養流出には気をつけて。
81:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2358-Tghr)
22/11/18 13:35:01.68 1wbWvLFs0.net
>>80
1000mg欲しいのよ
82:ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saa9-DkKd)
22/11/18 13:37:15.23 qSTFTBCWa.net
25kg食べれば大丈夫そうだな
83:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cd91-Hdk2)
22/11/18 16:04:16.65 pfkBAQsG0.net
赤パプリカを一日5個？
URLﾘﾝｸ(tokubai.co.jp)
りんごも血液中のビタミンCが上がるとか
84:ビタミン774mg (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-urXz)
22/11/18 16:33:27.73 vPHUoqV5M.net
パントテン酸は「コエンザイムA」の原料となり、糖、脂質、タンパク質の代謝に関わるさまざまな酵素の働きを助ける作用や、腸の働きを活性化させる作用、皮脂の分泌を抑制する作用などがあります。
また、パントテン酸はアスコルビン酸（ビタミンC）と同時に服用すると、血中のビタミンC濃度を高める作用もあります。
血中のビタミンC濃度を高める作用もあります。
85:ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-RPR5)
22/11/18 16:39:40.09 sU3uzUIxd.net
パントテン酸は皮脂分泌抑制するから肌カサカサになるよ
86:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2300-FFna)
22/11/18 19:09:12.92 UDLY8y6z0.net
>>81
なら腸溶性のヤツを飲め
胃の負担が少ない
87:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9beb-ubKW)
22/11/18 22:02:42.83 oONYhJ9n0.net
DHCのタイムリリース助かる
88:ビタミン774mg
22/11/24 15:13:40.47 rwfTUKfZ0.net
ちょっと量増やしたらすぐウンコビシャビシャになるし調整が難しい
89:ビタミン774mg
22/11/24 15:22:40.00 m60Gk62X0.net
大量摂取したらノロかと思うレベルに下痢になって焦ったわ
90:ビタミン774mg
22/11/27 17:01:30.21 puhzjk3i0.net
スギ薬局の乳酸菌とビタミンb2入りのをじゃぶじゃぶ飲んでる
安いしもうこれでいい気がしてきた
91:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ f782-PwGc)
22/11/28 20:09:51.90 o2UlEJWe0.net
>>90
商品名プリーズ！PBブランドなのかな。
92:ビタミン774mg
22/11/30 14:44:03.64 HpYbFBhZ0.net
どこのスギ薬局でも売ってるPBだよ
93:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bfa2-pgnR)
22/12/08 20:13:15.37 xzaDmurF0.net
>>78
カルシウム添加で脂溶性にしてる原理はほぼ同じっぽいね。ただリアクタの配合の方が果実由来成分の割合が多いし良さそうに見えるね
94:ビタミン774mg
22/12/11 09:25:09.49 umgr9Ti1a.net
ビタミンCのサプリを摂るより、ビタミンCだけでなくカロテノイドやフラボノイド(ポリフェノールの一種)も含むオレンジジュースを飲んだ方が良くないか。
↓
オレンジジュースは脳の血流を改善し、集中力や認識能力を高める
URLﾘﾝｸ(2chmeshi.net)
オレンジジュースは脳卒中のリスクを1/4にする
URLﾘﾝｸ(www.japanrx.vu)
95:ビタミン774mg
22/12/11 09:27:27.34 Lz6HMWRj0.net
>>94
マルチ
96:ビタミン774mg
22/12/27 23:07:46.86 d47kq6Gr0.net
ビタミンc飲むようになって髪の毛太くなったとか海外のユーザーが言ってたんやけど
抜け毛が減ったり髪の毛多くなった実感ある香具師はいるか？
97:ビタミン774mg
22/12/28 04:57:35.17 htG/I5680.net
抗酸化力じゃない？
98:ビタミン774mg
22/12/28 11:24:22.37 NvY6/Odt0.net
ビタミンCは1000㎎以上とった場合50%しか取り入れられず残りは排出されると聞いた
だったら500㎎のサプリを摂る方が効果は同じで安く上がるってこと？
99:ビタミン774mg
22/12/28 12:34:28.95 oKGZLikRM.net
500mgが100%吸収されるならな。
実は500mgでも50%ってことは無いだろうが60%ぐらいの可能性はある。
要は腸内と血中の濃度次第だから。
100:ビタミン774mg
22/12/28 12:41:42.63 NvY6/Odt0.net
>>99
なるほど
それを考えたら保険をかける意味で多めにとった方がいいかもな
101:ビタミン774mg
22/12/28 12:58:22.22 6Aphh6NGd.net
>>98
どこで聞いたの？
医薬品のビタミンC飲んでるけど1日2000取ってるよ
102:ビタミン774mg
22/12/28 18:30:17.08 NvY6/Odt0.net
>>101
厚生労働省のeGIMってサイトに書いてあるよ
103:ビタミン774mg
22/12/28 18:33:22.19 NvY6/Odt0.net
＞ビタミンCは、30～180 mg/日の適度な摂取量では、その約70％～90％が吸収される。
しかし、1g/日 を上回る摂取量では、吸収率が50％未満に低下し、
吸収されて代謝されなかったアスコルビン酸は尿中に排泄される
（eGIMより抜粋）
104:ビタミン774mg
22/12/28 18:42:19.30 SDyyrrie0.net
>>102
>>103
サンキュー！
105:ビタミン774mg
22/12/29 21:25:54.68 VNEDu6oI0.net
風邪食らったなと思ったら速攻アスコル飲むと軽症でそのまま治る
風邪は引きやすくて身内がかかったら必ずひいてた
106:ビタミン774mg
23/01/06 21:55:44.69 BRubCsPe0.net
DHCのタイムリリース1錠飲むだけでお腹の調子悪くなる
なんでや…
107:ビタミン774mg
23/01/06 21:57:14.54 GBQAL86D0.net
タイムリリースなんて飲むからじゃない？
108:ビタミン774mg
23/01/07 19:55:57.22 M8SJEHLu0.net
タイムリリースは腹痛くなって便秘にもなる気がする
109:ビタミン774mg
23/01/09 12:18:47.55 FlVxbNs60.net
海外のを飲んでるけど何ともないぞ。DHCだからじゃね？ｗ
110:ビタミン774mg
23/01/09 15:23:43.72 S05IBDqfd.net
オマ感
111:ビタミン774mg
23/01/12 03:12:59.49 tbY9i+5na.net
ええ！？と言うことは1日1gくらいで充分って事なの？ずっと6g飲んでた。
112:ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Orli)
23/01/12 03:18:49.39 tbY9i+5na.net
あらま、ネットでも1g以上摂取すると吸収率が50%以下って書いてある。
2g以上は過剰摂取とも書いてある。知らなかった。
113:ビタミン774mg
23/01/13 09:19:07.32 npddmYhz0.net
ビタミンCって空腹時と食後、
どちらに摂取するのが正しいの？
114:ビタミン774mg
23/01/22 00:43:40.41 buGM0hQd0.net
食後
115:ビタミン774mg
23/01/22 11:48:59.56 jKFFaMgfd.net
食事中 (・o・)
116:ビタミン774mg
23/01/22 15:52:45.88 JWF5DBzqd.net
食前
117:ビタミン774mg
23/01/22 15:55:14.69 jBmrtoIQ0.net
いつでもええねん
118:ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd1f-1pIy)
23/01/22 16:13:19.11 zsK4zrCcd.net
>>113
1日に2回とかに別けて飲むといいよ
119:ビタミン774mg
23/01/23 12:25:31.28 l+b5TZXfd.net
ヘエーガデール
120:ビタミン774mg
23/02/02 23:20:13.78 kYHy92e40.net
ネイチャーメイド値上げするみたいだな
まさに値上げラッシュだ
121:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cf74-X4nw)
23/02/09 19:35:27.23 QCWfO2Yx0.net
ネイチャーメイド ？なんか微妙なのを飲んでるな
値上がりしたのならiHerbで代わりはいくらでもあるから安心しろ
122:ビタミン774mg
23/02/12 17:04:46.16 y4ZtGdPV0.net
リポソームはLife Extensionのが一番いいかね？
123:ビタミン774mg (ｽﾌﾟｯｯ Sd4a-iMto)
23/02/13 04:48:27.44 4kPfM8c0d.net
個人的にはソラレーのやつがすき
124:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eded-Nl+e)
23/02/23 09:02:52.78 gjDA1ATV0.net
安息香酸ナトリウムとビタミンCを同時に摂取すると猛毒のベンゼンが生成される
安息香酸ナトリウムは栄養ドリンクや市販のジュースに含まれてることが多いから注意
身近なものだとリポビタンDとかモンスターエナジーにも含まれてる。
やっぱ食品添加物ってヤベーな
125:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9bef-EBhs)
23/02/23 11:25:17.38 Abtz0qof0.net
ソラレイの500mgのやつボトルも可愛いし胃にこないし好きで飲んでるけど、おしっこ黄色くなるから効果疑ってる
リポスフェリックのはおしっこ黄色くならなくて吸収し切ってる感じがあったんだよね。ただ胃にくるから毎日飲むのがきちい
126:ビタミン774mg
23/02/23 16:09:28.59 C5Du3Dfxd.net
>>124
マジか
俺ビタミンCをリポDで飲んでたわ
個別に服用するようにするわ
127:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ fdff-CrBY)
23/02/23 16:47:57.72 9frtmojK0.net
ベンゼンですって！？
128:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4ddb-6ZFV)
23/02/24 18:20:49.25 sCQ8E6qk0.net
自分は濃い目の緑茶常飲しててVCというか、サプリ全般空きっ腹に緑茶で飲んでるけどダメなんだよね
129:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ eded-Nl+e)
23/02/24 18:32:25.15 UT3CfPUx0.net
高容量ビタミンCの体への悪影響って調べてもあんまり出てこないんだけど他にもあったりする？
・虚血状態の人が飲むと危険
・筋トレなどのトレーニングの効率が落ちる
くらいしか知らない
130:ビタミン774mg
23/02/25 10:28:12.44 d/ZifRpK0.net
>>129
下痢ぐらいじゃね。
高容量がどのくらいかわからないけど。
131:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0574-SAq/)
23/02/26 12:48:25.47 p113cEiM0.net
＞また、腎臓機能に障害がある方に関しては、尿路結石のリスクが高まるという指摘もあります。
腎臓は正常だけど尿路結石になったわ。500～1000しか摂って無いから摂りすぎとは言えんか。
たぶんCよりほうれん草の食い過ぎだと思うｗ
132:ビタミン774mg (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdfa-NY/B)
23/02/26 13:16:13.92 +obM99TGd.net
あー
たしかに周りのほうれん草好きな人は皆結石になっとるわ
133:ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-rQ/Z)
23/03/04 00:35:07.48 KqNpuuPaa.net
>>129
URLﾘﾝｸ(www.stellamate-clinic.org)
134:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7bc7-ZH7n)
23/03/08 17:00:32.57 0m2UGZi90.net
>>132
周りにほうれん草好きがそんなにいるんだｗ
135:ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp45-mJTo)
23/03/08 17:37:02.66 yrzqwBgzp.net
柿の葉茶にビタミンCが多量に含まれてるっていうから茶葉取り寄せて自分で作って飲んでるわ
ノンカフェインらしいから安心
でもビタミンCを摂取するにはお茶の淹れ方にコツがあるらしい、煮出しすぎはビタミンC壊れるらしいしなかなか面倒
136:ビタミン774mg
23/03/09 00:00:15.49 WLZbJ+JQd.net
>>134
農家だからな
137:ビタミン774mg
23/03/09 15:11:27.13 sujV0kkFd.net
>>135
柿の葉に含まれるビタミンCはプロビタミンらしいから熱でも壊れないらしいよ
138:ビタミン774mg
23/03/10 08:50:58.16 Xrdm7i9ia.net
ビール酵母と青汁とビタミンCだけで健康的に暮らしている女性の記事が昔あったよな。
今は見れないけど。
139:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 99bd-PLJR)
23/03/10 09:50:33.61 9uMrmCay0.net
ビタミンＣって空腹時と食後
どちらの方が吸収率が高いですか？
140:ビタミン774mg
23/03/12 13:25:56.18 Hua+aj1Qp.net
>>137
そうなんだね、ありがとう
でもカキタンニンは含まれてるっぽいから冷え性や鉄分吸収阻害の観点からも飲み過ぎは注意だろうね
141:ビタミン774mg
23/03/13 03:23:26.12 8O5wp2UR0.net
URLﾘﾝｸ(hfnet.nibiohn.go.jp)
高容量のビタミンCで腎不全
高容量ビタミンCは腎不全や尿管結石のリスクがある説とない説があるな
上記のリンク先は持病持ちがビタミンCを摂取した場合の健康被害
142:ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-HhwD)
23/03/21 07:09:30.28 Evj4/lIEd.net
寝る前にビタミンC摂ると睡眠の質上がる気がする
143:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e1bb-GrEP)
23/03/21 12:51:43.87 Mgro1ehk0.net
逆に睡眠時間短くても元気になってしまってそんなに寝れなくなったりする人いない？
144:ビタミン774mg
23/03/27 17:34:56.96 g4NHcOYGa.net
脂溶性ビタミンCってお前ら的にはどうなの？
朝 脂溶性500mg
夜 水溶性500mg
にしようかなと思うけどどうかな
145:ビタミン774mg
23/04/07 00:39:33.14 oIBtH9eY0.net
ビタミンCを大量摂取してから肌が若干白くなったが、一番効果がみられたのが歯茎の出血が殆どなくなった。以前は歯磨きしても出血してたのが全くなきなった。みんなはどんな効果がありましたか。
146:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ dfff-nYkC)
23/04/07 03:36:14.78 UxIo9Sf80.net
>>145
Cを1500mg*4回とってるけど歯茎から血は出てるな…
風邪は明らかに引きにくくなった
147:ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMa3-ZwjV)
23/04/07 11:34:33.27 98hB1LwKM.net
>>146
それ歯周病……
148:ビタミン774mg
23/04/07 13:20:59.91 jZPwho3w0.net
糖質過多
149:ビタミン774mg
23/04/07 13:31:32.51 UxIo9Sf80.net
>>147
３ヶ月に一回検診&歯石取りに歯医者行ってるけど、虫歯も無いし歯茎も良いと毎回褒められるんだけどな（歯フェチの医者）
150:ビタミン774mg
23/04/07 17:14:40.32 GX+RMB9/0.net
謎の負け惜しみ
151:ビタミン774mg
23/04/07 17:43:57.64 lT3VawMy0.net
3ヶ月に一回メンテナンスしてて歯茎から出血するってどんなヤブ医者だよ
嘘くさいし口も臭い
152:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 5fbd-my3v)
23/04/07 22:47:29.15 oIBtH9eY0.net
>>146
そりゃ歯槽膿漏じゃん 笑
それだけCを摂取してて出血するとは相当、重症だね 笑
153:ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd22-Gues)
23/04/08 00:04:33.11 HYJ6HKc2d.net
>>149
深さの数値は？
154:ビタミン774mg
23/04/09 00:50:59.58 Q0+vGw/G0.net
>>149
俺も同じく医者なんだが
自分の出血の原因がわからんのは医者として恥ずかしくないのかね？