22/03/02 23:56:34.82 .net
減量するにしても身長、体重、年齢、筋肉の付き具合、普段の食事内容、運動量(職業、通勤の交通手段等も関係する)で変わるからね
あと薬飲んでるからって調子に乗って食べることもあり得るから、かえって不健康になっちゃうかもしれないし・・・
とりあえず食事を見直したうえでプロテインでたんぱく質を摂るダイエットをおすすめしたい
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減量するにしても身長、体重、年齢、筋肉の付き具合、普段の食事内容、運動量(職業、通勤の交通手段等も関係する)で変わるからね
あと薬飲んでるからって調子に乗って食べることもあり得るから、かえって不健康になっちゃうかもしれないし・・・
とりあえず食事を見直したうえでプロテインでたんぱく質を摂るダイエットをおすすめしたい