21/07/24 11:38:17.38 fzGnw9i3.net
>>40
ありがとう！
1回試してみます(´∀｀)
43:ビタミン774mg
21/07/24 12:44:58.64 .net
>>42
40（ID:Hs9UW4xF）です
youtubeで（ジンク先輩のメガビタ道場）
【マグネシウム】サプリを飲む理由
マグネシウムで改善できる16の症状とは？
という動画をみるとマグネシウムの効果を
わかりやすく解説しているから
お勧めです！
その動画によると
３００以上の酵素に不可欠
タンパク質の合成
神経伝達 血管・神経・筋肉の弛緩に
マグネシウムが必要
こういった作用があるおかげで
下記の症状が改善・代表的なもの
①高血圧の改善②心疾患の改善③不安や鬱や不眠の改善
④ぜんそくの改善⑤片頭痛の改善⑥筋肉のコリ痛み痙攣が改善
⑦ADHDが改善⑧便秘が改善⑨高脂血症の改善⑩糖尿病の改善
⑪ダイエット効果⑫慢性疲労改善⑬肌荒れ改善⑭PMS改善
⑮尿路結石の予防⑯骨粗しょう症予防
まあこれら以外にもあるらしいです
サプリメントは飲むタイミングで効果が変わる！
ベストなタイミングまとめに↓
カルシウム・マグネシウムはアルカリ性なので
食後すぐに摂ると胃酸を中和してしまい
消化不良を起きやすくしてしまいます
・飲むタイミング・・・食事前や就寝前
食後２～３時間は避け、朝食前や昼食前
就寝前などに摂るようにしましょう
なお、体内のマグネシウム濃度は
早朝や午後３～５時に低下する傾向があるので
マグネシウムのサプリメントはそのタイミングに
合わせて飲むのが良いでしょう
と書いてあるので私は1日2回空腹時に飲んでいます
44:ビタミン774mg
21/07/26 12:35:12.01 SqTYe66Q.net
天海のにがりは無味ではないんだな、コーヒーに入れて飲んだら味が変だった。
でも一日で腹下したりして、吸収はされてるんだと実感した。
飲み過ぎたから、今後は少し控えるけど。
45:ビタミン774mg
21/07/26 12:52:01.49 RftO/i/U.net
自分の買ったにがりは2ｍｌ摂るとマグネシウム100ｍｇ超えるので2ｍｌを目安にしてる
他にサプリ錠剤に経皮に舌下を適当にやってる
下痢になるやつはアホだけ
46:ビタミン774mg
21/07/27 14:49:17.42 .net
サプリはマグテイン、入浴剤にエプソムソルト、食事に納豆・豆腐・バナナ食ってる
47:ビタミン774mg
21/07/27 16:38:18.29 .net
味のないにがりがあるの？
48:ビタミン774mg
21/07/27 16:42:29.81 k6H2DfoU.net
ないに決まっとる
49:ビタミン774mg
21/07/27 17:50:54.17 .net
無味ではないんだなとか言うから