21/01/17 14:39:03.41 .net
ハゲって言ったな？
301:ビタミン774mg
21/01/17 15:33:58.65 TM1brMMP.net
>>296
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
302:ビタミン774mg
21/01/17 20:42:49.01 .net
>>295
脂溶性は油と一緒に、なので食後です
303:ビタミン774mg
21/01/18 13:02:39.16 .net
フラッシュと同時にくる底冷えが辛い。
部屋を暖かくしても寒い
304:ビタミン774mg
21/01/18 13:42:39.95 .net
>>291
100mgから始めて、最高で500mgです。
500mgにしてからは2～3日は間隔あけてたけど、飲み始めてから3ヶ月後の健診で肝臓の数値が悪くなった。
305:ビタミン774mg
21/01/18 14:36:23.43 .net
半年飲み続けたけど中性脂肪の値下がらなかった（逆に上がった） 残念
EPA飲みますわ
306:ビタミン774mg
21/01/18 17:23:44.12 .net
>>300
ありがとうございます！m(__)m
そのくらいの量なら影響のでない範囲だと思っていましたが、そうでしたか
重ねてありがとうございましたm(__)m
307:ビタミン774mg
21/01/18 23:28:21.68 .net
>>300
あっ…
308:ビタミン774mg
21/01/19 02:03:06.57 .net
>>299
すごく寒いよね。
毛細血管が開いて熱が逃げてるんだろうな。
309:ビタミン774mg
21/01/19 08:35:54.23 .net
熱が逃げるwwwwwwwwwww
310:ビタミン774mg
21/01/19 08:51:37.62 .net
葛根湯とナイアシンを併用したら効果ある？
311:ビタミン774mg
21/01/21 13:15:33.73 .net
ナイアシン（アミドじゃないほう） ソーラレイっていうブランドの500mgを食後2回、毎日1000mgをビタミンC1000mgと一緒にとって半年
LDLが230から 120 TGが 330から 40 、γGTPが39から20、ASTが38から13、ALTが 38から 10
全部数値が下がった、ナイアシンは肝臓を壊すっていうから肝臓の数値警戒してたけど大丈夫だった、まだ半年だからかな？
ていうか糖質制限して体重30kg落ちたのが一番の原因かな、ウコン粉末もココアに入れて飲んでた
312:ビタミン774mg
21/01/21 13:24:19.24 4jzmO2ZB.net
>>307
チンコの元気への影響はどう？
313:ビタミン774mg
21/01/21 14:16:16.13 .net
>>307
いいね
ビタミンC害がないし、摂ろうかな
でも抗酸化ならリコピンの方が上なんだよね
でもリコピンは脂溶性だしサプリでとらない方がいいかな
314:ビタミン774mg
21/01/21 17:46:19.38 .net
脂溶性の抗酸化物質と水溶性の抗酸化物質はそれぞれ作用が違うから両方とらないといけないらしい
脂溶性のは脂肪の中の抗酸化に働き
水溶性のは水分の中の抗酸化に働くらしいから
だから両方とった方が良さそう
ソースは三石巌氏
315:ビタミン774mg
21/01/21 19:03:05.23 .net
らしい
316:ビタミン774mg
21/01/21 22:20:08.23 GY/KgdVz.net
ビタミンCは鉄があってグルタチオンがなくて別の抗酸化酵素がないとかえって酸化物質になるんだわ
そのときにはビタミンEか別の抗酸化物質をとっておかないといけない
これが三石先生の説明なんだわ
ビタミンCは抗酸化物質なんだけど鉄がある時は酸化物質になることもあるからビタミンCだけを大量にとるのはすすめられないんだわ
317:ビタミン774mg
21/01/21 22:25:34.96 .net
金森重樹はいまVC一日50g摂取しているらしい・・・
318:ビタミン774mg
21/01/21 22:29:52.37 .net
胃に悪そう(´・ω・｀)
319:ビタミン774mg
21/01/21 23:16:57.52 4jzmO2ZB.net
前にナイアシンやビタミンＣ大量摂取も含め毎日10種類くらいのサプリ(しかも全部iHerbで買った海外サイズの錠剤)飲んでたらある時から朝起きると身体が倦怠感ぽく重く感じるようになってきた
それでもしかしてサプリかなと思って一切飲むの止めたら翌日からめっちゃ身体軽くなったぞ
今飲んでるのはマグネシウムとD3くらいだよ
サプリってせいぜい2種類くらいにして後は食事とかの栄養バランスで調節した方がいいぞ
320:ビタミン774mg
21/01/22 01:32:11.31 .net
10種類とかアホやん
321:ビタミン774mg
21/01/22 03:17:32.76 KpFezrEH.net
>>316
例えばマルチビタミンを単品で摂ろうとしたら簡単に10種類以上いくけどな
322:ビタミン774mg
21/01/22 06:12:08.77 C+jtObel.net
>>315
メカニズムを知りたいな
メカニズムなしで自分のケースを全てのケースに当てはまったようなアドバイスをすること自体がビタミンでは外れてる
ビタミンは個人差を前提としてるから個人差がありますよねで終わる話かもしれない
323:ビタミン774mg
21/01/22 09:32:18.13 .net
>>315
ゼロか百かどちらかみたいな極端な話だな
マルチビタミンとかを使って適量を広く薄く摂ろうという発送は無いのかな
324:ビタミン774mg
21/01/22 09:37:39.65 .net
桶の理論
325:ビタミン774mg
21/01/22 09:59:12.65 .net
>>315
単に肝臓壊れただけやんアホくさ
326:ビタミン774mg
21/01/22 21:26:21.56 .net
んなもんスリコギでスリスリしてネリネリして適量を飲めばいいだけのこと
327:ビタミン774mg
21/01/22 22:48:26.54 KpFezrEH.net
>>318
よくサプリはあくまでも食事の補助ですみたいに栄養士とか言うけど、例えば亜鉛を生牡蠣から摂取しようとしたらコスパ的に庶民には難しいしそんなん亜鉛のサプリ飲めばよくね？て最初は思うよね
そんな感じで自分に足りてなさそうな栄養素補充しようとしたら簡単にサプリ10種類くらいなるぞ
マルチビタミン＆ミネラルは嫌でアルギニンとかシトルリンとかチロシンとか別々に買ってビタミンB1なんかもベンフォチアミンとか単体で拘ってた、それでもiHerbで揃えれば安いからね、
で、飯はだいたい外食で松屋とかオリジン弁当とか１日2食でそれとiHerbで買った10種類くらいの自分なりに調べて厳選したサブリを飲んでたら余計体調悪くなったわ
サブリ一旦辞めて松屋とかオリジン弁当の2食に戻した方がむしろ体調よくなったw
今は食事はそんなにかわらんが(都内一人暮らしの独身リーマン社会人2年目なんで)外食する時は必ずサラダとか野菜も付ける、
その2食プラス１日に1回リンゴでもキウイでもいいから何かフルーツ1個は食べる、それにプラスしてサブリは2種類くらいにした方が体調よくなったってことね
たぶんサブリだけで足りない栄養素を摂取しようとしても身体が受け付けないていうか吸収しないんだろね
328:ビタミン774mg
21/01/22 23:07:25.50 .net
>>323
長文精神障害者
329:ビタミン774mg
21/01/22 23:11:34.62 .net
サプリ20種類飲んでる俺終わったかも…
330:ビタミン774mg
21/01/23 00:58:43.52 .net
東大生が飲んでる完全食ってなんぞや
331:ビタミン774mg
21/01/23 01:25:21.72 5k7KlMi1.net
>>326
URLﾘﾝｸ(jp.huel.com)
332:ビタミン774mg
21/01/23 08:00:05.55 .net
へー
1食500円位か
腹持ち悪そうだから胃が慣れるまで苦労しそう
333:ビタミン774mg
21/01/23 09:51:37.29 .net
高い
これならiHerbで売ってるミールリプレイスメント系を買ったほうが良い
334:ビタミン774mg
21/01/23 19:28:53.61 SQpaxl6C.net
わお
335:ビタミン774mg
21/01/23 23:39:56.62 .net
ああ、今日は太ももの裏が熱々だ
おやすみなさい
336:ビタミン774mg
21/01/24 06:11:10.75 .net
最近ソラレーの100から飲み始めたけど、一切フラッシュしないんだが
もしかして統失なのか？
337:ビタミン774mg
21/01/24 09:02:46.61 .net
ｒ
338:ビタミン774mg
21/01/24 09:03:02.30 WuIgrfqf.net
いいね
339:ビタミン774mg
21/01/24 21:49:17.29 .net
今日は200にしてみたけど、やっぱフラッシュ出ない
慢性蕁麻疹持ちで、抗ヒスタミン薬何年も常用してるから出ないのかな
フラッシュちょっと楽しみにしてたから残念
340:ビタミン774mg
21/01/24 21:53:16.87 EeNJB9Zk.net
>>335
ちゃんと空腹で試した？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
341:ビタミン774mg
21/01/25 15:35:28.57 .net
>>336
ソースw
食後に飲んでたので今夜食う前に飲むわ
ありがとう
342:ビタミン774mg
21/01/25 16:11:29.14 .net
なんでバイアグラを例にあげるんだ？
343:ビタミン774mg
21/01/25 16:16:13.34 .net
わからんのか
344:ビタミン774mg
21/01/25 16:49:24.60 .net
ナイアガラだらな
345:ビタミン774mg
21/01/25 17:01:42.20 .net
サプリは食後が基本
346:ビタミン774mg
21/01/25 17:05:35.59 .net
当然例外もある
347:ビタミン774mg
21/01/25 17:29:56.97 .net
マグネシウムは空腹時じゃないと勿体ない。
ナイアシンもVCもフラッシュさせたかったら空腹時。
348:ビタミン774mg
21/01/25 17:33:36.05 .net
ナイアシンもVCもフラッシュは副反応だからなぁ
349:ビタミン774mg
21/01/25 19:26:08.86 .net
だから勿体無いとかはない
350:ビタミン774mg
21/01/25 20:08:08.83 .net
>>345
マグネシウムの機序を勉強しなさい
351:ビタミン774mg
21/01/26 07:37:37.50 0RHlZxgN.net
>>321
当たり！
352:ビタミン774mg
21/01/26 14:53:10.97 .net
最近ナイアシンフラッシュが起こんなくて安心 一番ヒドいときは半日くらい吐き気
353:ビタミン774mg
21/01/26 14:55:18.17 spkjat2/.net
ナイアシン大量摂取でデパスくらいの抗不安効果感じた人いる？
354:ビタミン774mg
21/01/26 18:00:00.29 .net
いたらどうなんだ
355:ビタミン774mg
21/01/26 18:33:49.39 LHlZfXUF.net
>>350
ホントに抗不安効果体感できるならナイアシン大量摂取勧めてるなんとかっていう医師のやり方(1日1500mg～3000mg)チャレンジしてみる
356:ビタミン774mg
21/01/26 18:40:35.43 .net
>>351
藤川医師のやり方真似るならちゃんと本読んで段階踏んで試した方がいいよ
いきなりのナイアシン大量摂取は推奨してなかったはず
357:ビタミン774mg
21/01/26 19:04:52.25 LHlZfXUF.net
>>352
本は読んでないけど医師のブログをチラッと読んだらうつ病とか不安障害が治った的な例や感想がけっこう載ってるけど
俺軽い不安障害持ちでベンゾに頼るの嫌だからこのスレであの医師のレビューみたいにホントに不安障害やうつ病なんかにナイアシンがかなり体感あったっていう人がいるならiHerbで注文してみようかなって(もちろん最初は少量からとして)
358:ビタミン774mg
21/01/26 19:11:06.73 .net
藤川氏はいきなりナイアシンに行くんじゃなくて
まずはナイアシンアミドから始めて
徐々にナイアシンに移行するやり方だったはず
359:ビタミン774mg
21/01/26 19:28:15.38 .net
ナイアシンアミドの前にも鉄欠乏解消とプロテインとVCを規定量飲めないとダメって本に書いてあるよ
本来効果があるかもしれないのに自己流で試したらやっぱ効かなかったとなる可能性もあるし
本買うか図書館で借りて読んでみてから試した方が良いよ
360:ビタミン774mg
21/01/26 19:35:07.18 LHlZfXUF.net
>>355
サンクス！まずは本読んでみます。
361:ビタミン774mg
21/01/26 19:39:40.22 mzh78mG5.net
最初から1000mgはやばいよね
ひどい蕁麻疹になったわ
362:ビタミン774mg
21/01/26 20:18:13.44 .net
一日500の俺でも健康診断で肝機能障害出たから危ないことは確かだ
363:ビタミン774mg
21/01/27 00:32:52.73 .net
藤川も金森も髪は増えんよ？
364:ビタミン774mg
21/01/27 08:59:45.33 .net
髪が増える効能なんかあったっけ？
365:ビタミン774mg
21/01/27 09:09:08.08 .net
頭皮がフラッシュする
366:ビタミン774mg
21/01/27 10:41:04.89 .net
ないよ
agaの原因物質が増えるというエビデンスはあるがな
367:ビタミン774mg
21/01/28 12:22:22.99 .net
やっぱり髪には亜鉛って金森がまたツイットしてた
368:ビタミン774mg
21/01/28 22:55:40.34 jMsy+Cz4.net
やっぱりビーレジェのプロテイン＆ナイアシンが最強みたいね
//youtu.be/ESIpx6xP0Rs
//youtu.be/yPMBJlozGJo
369:ビタミン774mg
21/01/28 23:09:32.67 .net
>>364
バカ過ぎる
370:ビタミン774mg
21/01/30 00:24:16.23 p6egL74w.net
>>365
【『ナイアシン革命』奇跡のビタミン・ナイアシンを今すぐ摂取せよ！】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
371:ビタミン774mg
21/01/30 01:45:08.06 DHMvb7G+.net
>>362
ナイアシンフラッシュで？
続けてると血管に負担がかかって血圧上がりそう
372:ビタミン774mg
21/01/30 08:20:57.62 .net
【朗悲報】統合失調症は新型コロナの死亡リスクが約３倍に
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
ナイアシンは統合失調症に効果がある
∴ ナイアシンは新型コロナの死亡リスクを減らす
373:ビタミン774mg
21/01/30 11:48:55.55 .net
ナイアシンフラッシュってそういう・・・
374:ビタミン774mg
21/01/30 12:16:03.64 FfdtyhEg.net
ナイアシンとナイアシンアミドはアミドのほが高脂血症に効かないとか色々違いがあるみたいだけど
ノーフラッシュナイアシンはフラッシュしないだけで普通のナイアシンと身体に働きかける効果は一緒なん？
375:ビタミン774mg
21/01/30 16:13:59.67 .net
ナイアシンは血糖値を上げて
ナイアシンアミドは中性脂肪を上げると聞いたが本当なのか
376:ビタミン774mg
21/01/30 21:28:45.79 .net
飲んでからどのくらいでフラッシュきますか？
377:ビタミン774mg
21/01/30 22:00:01.25 .net
空腹時なら最速で数分
378:ビタミン774mg
21/01/31 15:55:24.42 .net
脳がざわつく(´･ω･｀)
379:ビタミン774mg
21/02/03 00:03:47.25 .net
空腹でも1時間後からフラッシュすることもある
380:ビタミン774mg
21/02/03 20:41:54.70 .net
ナイアシンフラッシュで動悸ってある？
381:ビタミン774mg
21/02/04 00:24:21.58 .net
動悸には求心
382:ビタミン774mg
21/02/04 12:13:10.44 .net
年始からナイアシンを食後に飲んでいるんだが時々
位置は不確定だが低周波治療機を弱くしたような
筋肉に電流が流れたようにビリッとするようになったけど
これはナイアシンフラッシュの一種か
383:ビタミン774mg
21/02/04 12:32:40.31 +SQtl0Z2.net
>>378
ナイアシンスパークってやつじゃないか？
384:ビタミン774mg
21/02/04 12:34:23.95 .net
宇宙と交信してるだな
385:ビタミン774mg
21/02/05 03:06:56.32 .net
ぬうっっっ これはっ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
386:ビタミン774mg
21/02/05 03:42:01.18 .net
ナイアシンキメッシュ
387:ビタミン774mg
21/02/05 09:21:35.07 .net
>>353のような
不安障害ならナイアシンはあり
ナイアシンが効かなくてもCBDオイルもあるからね
388:ビタミン774mg
21/02/06 16:14:32.89 .net
最初は冷え性と花粉症のために買ってみたんだけど
朝起きると起こる希死念慮がいつのまにか消えてた
もともと低空飛行だったんだが、最近調子がいい
389:ビタミン774mg
21/02/06 17:27:12.30 bxi/Z+lX.net
ハンドグリップ部屋に2個くらいソファーやテーブルの上に置いといてテレビ見てる時や暇つぶしにやってると手先の冷え性に効果あるぞ
こないだガッテンでもやってたけど血管を柔らかくするNoて物質が出るんだってね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
390:ビタミン774mg
21/02/06 19:54:56.51 .net
>>384
栄養不足によるものなんだね？
私もビタミンDをとったら元気出た
ビタミンDを摂取することでホルモンバランスにも影響が出たから、そっちが整ったことによるものかも
391:ビタミン774mg
21/02/06 20:27:25.58 g/YOSvcW.net
>>386
自分もナイアシンは朝の鬱々気分や不安にはまったく体感なかったけど唯一ビタミンDだけが精神に効いたよ、
飲み始めて１週間くらいしたら朝の身体の怠さも軽減してびっくり
ナイアシンは１日1500を半年続けたけどフラッシュ以外の何かに効いた体感はなかったよ
392:ビタミン774mg
21/02/06 21:52:45.27 .net
>>387
同じ方がいらっしゃった！
393:ビタミン774mg
21/02/07 11:47:25.50 .net
>>386
栄養不足してたのかな
私はビタミンDでは鬱っぽさは改善しなかったんだよね
でも今もビタミンD飲んでる、このご時世だし免疫つけたい
394:ビタミン774mg
21/02/07 13:09:56.31 5/pvPKH9.net
>>389
俺は最初ドラッグストアに売ってるDHCとかネイチャーメイドのD飲んでる時はまったく体感なかったけど
iHerbで買ったNOWのビタミンD3(5000IU)のやつ飲むようになったらうつや倦怠感に効いたよ
395:ビタミン774mg
21/02/07 13:18:23.41 .net
>>390
一日一回？
396:ビタミン774mg
21/02/07 14:13:31.45 5/pvPKH9.net
>>391
コレだけど2日に１錠飲めって書いてある
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
397:ビタミン774mg
21/02/07 15:41:16.98 .net
昼食後200
夕食後300
すぐに頭がチリチリくる
男なのに末端冷え性なのだが、今の所改善なし
398:ビタミン774mg
21/02/07 18:49:15.54 .net
肝機能が悪くなった人は、血液検査の前日までナイアシン飲んでた感じ？
検査の5日前から控えるべきだ医者にブログで見たけど やはりそうなの？
399:ビタミン774mg
21/02/07 18:55:20.37 .net
>>394
さすがに前日は飲まなかったけど
C判定出た
初めてのことだから驚いたわ
再検査で1万5千円かかったし
肝臓にダメージあるしダリーわ
400:ビタミン774mg
21/02/07 19:11:2
401:4.18 ID:???.net
402:ビタミン774mg
21/02/07 19:36:25.79 .net
>>395-396
マジですか
1月はじめから３００～５００／日を飲んでるけど
検査来週で1週間前からやめてるけど、大丈夫だろうか。。。
ダメージそのものは無いんでない？
403:ビタミン774mg
21/02/07 20:44:57.49 H1Lu7aCV.net
>>397
即時放出型ならその量で肝障害の事例はないはず
404:ビタミン774mg
21/02/07 21:51:01.25 .net
>>398
厚生省が出している資料見ました。
私が飲んでいるのは即時タイプの１００です。
ちなみに
１００～２５０で障害起こされた方のブログを見つけてしまいました。。。
持続放出型？
URLﾘﾝｸ(purin-kobo.com)
他の薬のせい？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
405:ビタミン774mg
21/02/07 22:21:05.06 .net
精神の病気治療目的で一日1000mg飲んでるけど肝臓悪くなるなら飲むのやめたほうがいいのか...
406:ビタミン774mg
21/02/07 22:23:34.99 .net
何やるにしてもリスクはある
407:ビタミン774mg
21/02/08 12:57:54.11 .net
ナイアシンアミド（ニコチンアミド）が肝臓の値を悪くするのは
途中の変換フローをすっ飛ばすからなの？
URLﾘﾝｸ(hfnet.nibiohn.go.jp)
わざわざ↓の書き方してるし、ナイアシンそのものにはフラッシュくらいしかないのなら
アミドいらん子？
＞ニコチン酸を過剰摂取すると、一時的に顔の紅潮や、掻痒感 (むずがゆくなること) などの
＞「フラッシング (flushing) 症状」が起こることがあります (12) 。
＞また、ニコチンアミドの過剰摂取では、胃腸障害、肝毒性、消化性潰瘍の悪化などの副作用が知られており、
＞日本人の食事摂取基準でも耐容上限量が設けられています (1) 。
408:ビタミン774mg
21/02/08 14:15:37.88 .net
血液検査の結果に問題が無ければ少しずつ増量していけば良いんでないの
409:ビタミン774mg
21/02/09 20:06:08.51 .net
寒気する(´･ω･｀)
410:ビタミン774mg
21/02/09 21:03:37.07 .net
俺も。花粉症の風邪症状かな？
411:ビタミン774mg
21/02/09 21:09:58.68 .net
ナイアシンのおかげで俺はまだコロナにかかってない
412:ビタミン774mg
21/02/09 22:06:01.08 .net
ナイアシンにそんな作用はない
413:ビタミン774mg
21/02/09 23:05:31.91 .net
無い安心
414:ビタミン774mg
21/02/10 11:26:35.62 .net
ナイアシンを溶かした水溶液で手を洗えばコロナ死ぬぞ
415:ビタミン774mg
21/02/10 11:41:11.81 .net
それアスコルビン酸でも一緒なんやで？
416:ビタミン774mg
21/02/10 12:04:40.97 .net
>>410
アスコルビン酸とクエン酸って何がどう違うの？
417:ビタミン774mg
21/02/10 12:53:56.34 .net
え？
アスコルビン酸は普通のビタミンCだけど
418:ビタミン774mg
21/02/10 12:55:35.43 .net
どっちも酸っぱいけど
419:ビタミン774mg
21/02/10 13:17:37.38 .net
胃酸は塩酸なのに
420:ビタミン774mg
21/02/10 13:25:02.29 iCkbLVE7.net
エイリアンの口から出垂れてる汁みたいなやつか
421:ビタミン774mg
21/02/10 14:00:05.19 .net
アミドの方を飲むのはフラッシュ低減以外に何かメリットある？
422:ビタミン774mg
21/02/10 14:08:59.81 .net
エイリアンは草
423:ビタミン774mg
21/02/10 14:18:34.47 .net
>>416
アミドはフラッシュ有りの逆で
血糖値を減らして中性脂肪が多くなると聞いた
424:ビタミン774mg
21/02/10 16:53:09.44 .net
俺は天才だぁ（アミバ）
425:ビタミン774mg
21/02/10 21:21:25.86 .net
>>418
血糖値高い人しかメリット内？！
426:ビタミン774mg
21/02/10 21:23:21.72 .net
冷え性だから、フラッシュ気持ちええけど
数分立つと逆に寒気が来るからさっさと布団にはいる
布団に早くはいると逆に
427:フラッシュの前に値落ちする 一体どうすりゃ
428:ビタミン774mg
21/02/11 05:12:22.62 .net
フラッシュ後にお布団に入ってみては？
429:ビタミン774mg
21/02/11 06:35:20.97 .net
葛根湯と一緒に飲めば？
430:ビタミン774mg
21/02/11 07:26:41.67 .net
足先冷えるから靴下二枚重ね
431:ビタミン774mg
21/02/11 07:27:37.53 .net
寝るときは靴下履かないほうが良いってよ
432:ビタミン774mg
21/02/11 08:44:33.11 .net
ナイアシン飲んで寝起きよくなる？
飲んで2日目だけど、寝起きはいつも通り眠くて眠くて布団から出たくない
ロングスリーパーで毎日10時間くらい寝てるのに（テレワーク）
せめて8時間くらいで起きれるようになりたい
それをナイアシンに求めるのは違うのかな
433:ビタミン774mg
21/02/11 09:32:07.29 .net
ナイアシンを飲むしん！
434:ビタミン774mg
21/02/11 11:08:38.72 .net
でも実家からの仕送りはやめないシン！
435:ビタミン774mg
21/02/12 00:23:41.03 .net
>>426
睡眠負債をなくすことから始めないと
今は10時間寝ちゃうなら、
起きたい時間から10時間前に寝る時間を絶対固定
最初は眠れなくてもとにかく眠りに入る予定時間を固定
起きる時間は予定した通りにする
寝る前の1、2時間はYouTuberのナイトルーティンの如く毎晩同じ行動をする
(同じ行動をすることで体がリズムを覚えて眠気が起きるようになる)
起きて朝食取ったらビタミンD3(睡眠障害改善) B12も良いかも
寝る前はグリシン酸マグネシウム、ナイアシン
三食、毎日同じ時間に食べて体にリズム覚えさせる
テレワークならできるだろ
436:ビタミン774mg
21/02/12 00:30:23.03 .net
>>429
追記
10時間眠りを必要としてるならとにかく今は10時間寝るしかない
リズム整って、睡眠負債がなくなったら自然と起きられるようになる
あと、寝てる間に疲労を回復するには、タンパク質がめちゃくちゃ必要なので、
プロテイン寝起きと寝る前に飲むと疲労回復用のエネルギーになる
437:ビタミン774mg
21/02/12 23:09:27.12 .net
花粉やべー
438:ビタミン774mg
21/02/12 23:19:34.72 .net
1000飲んだ おやすみ
439:ビタミン774mg
21/02/13 15:27:13.61 .net
ナイアシン飲んであったかくなりながら寝落ち、というのが癖になる。
副作用に多幸感というのがあってもいい。
いまのところ500で十分だが。
440:ビタミン774mg
21/02/13 15:59:56.39 .net
ナイアシンで多幸感を得たことはないなあ
441:ビタミン774mg
21/02/13 17:44:16.10 QKNy9GIz.net
ナイアシン500以上飲むと男性は勃ちが悪くなるよね
442:ビタミン774mg
21/02/13 18:00:31.20 .net
>>435
それは機序としてあり得ない
おまえがインポなだけ
443:ビタミン774mg
21/02/13 18:13:54.57 QKNy9GIz.net
>>436
飲む前はアニメとかでもビンビンだったから考えられるのはナイアシンくらいしかないわー
444:ビタミン774mg
21/02/13 18:24:58.30 .net
>>437
病気になったか老いただけ
445:ビタミン774mg
21/02/13 18:41:26.53 .net
>>435
肝臓がイカれたら勃ちも悪くなるわな
446:ビタミン774mg
21/02/13 22:26:17.89 .net
いんぽは肝臓が原因なんだっけ？一般的には血管の問題と言われてるよね
447:ビタミン774mg
21/02/13 23:26:51.39 .net
多幸感が選られないだってこのタコー
448:ビタミン774mg
21/02/13 23:37:46.73 0hyfmROY.net
インポは肝臓より糖尿病か糖尿病予備群の予兆だよ、それ以外なら腎臓弱ってるか
449:ビタミン774mg
21/02/14 02:06:58.88 .net
大事なことなので、いんぽとナイアシンの因果関係が知りたい
個人の体質によるものならナイアシンはやめた方がよき
450:ビタミン774mg
21/02/14 02:08:35.78 .net
ナイアシンは血糖値あがる説があるからそれで糖尿病予備軍になったとか？
血液検査してみてもいいかもね保険診療で
451:ビタミン774mg
21/02/14 03:21:38.24 .net
血液検査の前日にナイアシンを飲んだら
脂肪肝で悪化してた肝臓の数値が良くなった反�
452:ﾊ 血糖値がかなり上がってた ナイアシンの影響かどうかはよく分かんないけど
453:ビタミン774mg
21/02/14 07:46:52.74 .net
ナイアシンは糖尿病発祥のトリガーになり得るからね
454:ビタミン774mg
21/02/14 08:52:50.11 .net
ナイアシン飲んでキンタマにムヒ(3類)を塗るマッチポンプ
455:ビタミン774mg
21/02/17 08:35:49.58 .net
なんか上半身から下半身にかけて痒くなってく
456:ビタミン774mg
21/02/17 12:31:38.11 .net
口の中が塩味がない塩水みたいな
457:ビタミン774mg
21/02/17 16:44:49.79 .net
>>429
いろいろアドバイスくれて、どうもありがとう
ナイアシン寝る前に飲むの継続して、結果から言うと、寝起きはかなりよくなった
今だに10時間近く寝てるんだけど、起きるのはつらくなくなった
ちなみに子供がいるので、寝る前の行動はいつも同じ、絵本の読み聞かせ
起きたらビタミンD3も飲んでる
8時間以下しか眠れない時は夢をあまり見ず、10時間近く眠れる時はやたらと夢を見て眠りが浅い
早寝早起きしようとしても、とにかくやたら夢を見るのよね
体力が全然ないので、プロテインとB12、マグネシウム飲むのは考えてみる
4月から、6時間睡眠にならないといけないから、どうにかがんばる
458:ビタミン774mg
21/02/18 19:14:00.80 .net
フラッシュの話聞いてはいたが、いきなり500mg飲んでも無事。3日後くらいに500mg3回を1日で飲んでるが、フラッシュ経験は全くなし。
これってまずいのでしょうか…？
459:ビタミン774mg
21/02/18 20:11:49.96 .net
あー
まずいな
非常に
460:ビタミン774mg
21/02/18 20:51:32.41 6TTAjiDP.net
>>451
今まで人生生きてきてふいに「おいっ！」とか頭の中で誰かに話しかけられたりしたことないか？
461:ビタミン774mg
21/02/18 20:54:25.56 .net
451だが
いたって健康！何も不自由してるつもりはないんだが。
健康診断でも何もなかった。
462:ビタミン774mg
21/02/18 21:15:34.87 .net
アイアシンアミドだったりするのか
463:ビタミン774mg
21/02/18 21:31:35.38 .net
アミドじゃない。Nowの500mg
本当にそういう人間は少ないのか？ってくらいなんともない。
464:ビタミン774mg
21/02/18 22:00:08.88 .net
あっ…
465:ビタミン774mg
21/02/18 23:08:55.93 .net
そんなに沢山飲んでどうすんの
466:ビタミン774mg
21/02/19 08:18:11.46 .net
からだのなかがざわつくー
467:ビタミン774mg
21/02/19 10:36:08.21 .net
>>453
これ何なの？w
468:ビタミン774mg
21/02/19 12:46:08.93 v+kXRjCo.net
>>460
【統合失調症ではフラッシュが出にくいのでナイアシン500mgで開始が可能】
URLﾘﾝｸ(itonaika.in)
469:ビタミン774mg
21/02/19 12:49:51.27 .net
>>461
統合失調症の代表的な症状が「おいっ」なのww
470:ビタミン774mg
21/02/19 15:54:25.77 .net
そう言う事か
471:ビタミン774mg
21/02/19 16:04:41.79 .net
>>462
君と違って統合失調症なったことないんで詳しくないんだよ、すまんな
472:ビタミン774mg
21/02/19 17:10:24.01 .net
>>464
いや、このコメントを自分への攻撃と思い込んでイラッてる君こそ総合失調症だよ
473:ビタミン774mg
21/02/19 17:13:06.82 .net
まさかとは思いますが、そのなんともないというのはあなたの想像上の出来事なのではないでしょうか？
474:ビタミン774mg
21/02/21 13:28:02.32 .net
久しくフラッシュしてなかったが花粉飛び出してから毎日フラッシュするようになった
花粉症状が軽減してるのかはわからんけど
475:ビタミン774mg
21/02/21 13:46:57.36 .net
花粉が飛び始めたこの１週間で目が痒いし鼻水も増えた
476:ビタミン774mg
21/02/21 20:35:08.89 .net
さあ今日もヒスタミンを排出するぞ
477:ビタミン774mg
21/02/22 09:33:26.69 .net
ナイアシン飲み始めて1週間
寝る前に1000飲んでフラッシュもきてる
夜はすんなり眠れるし、朝もすんなり起きられるようになった
血流がよくなったのか、なんだかいつも気持ちがいい
が、花粉症にはあまり効いている気がしない
もっと飲んだほうがいいのかな
478:ビタミン774mg
21/02/22 10:07:35.60 .net
大量投与は少しずつ増やし続けて
時々血液検査はした方が良さそうだな
コレステロール値は減るが
代わりに血糖値が上がりやすいみたいだし
479:ビタミン774mg
21/02/22 10:44:50.34 .net
>>470
フラッシュきてるなら増量はやめておけ
過剰摂取は体を壊すぞ
480:ビタミン774mg
21/02/22 10:55:46.54 .net
>>472
フラッシュは過剰のサインなの？違うのでは
481:ビタミン774mg
21/02/22 12:17:35.80 .net
フラッシュする為に飲んでるのに
482:ビタミン774mg
21/02/22 12:43:45.29 zOJsAAVw.net
>>470
勃ちは？
483:ビタミン774mg
21/02/22 12:56:54.80 .net
花粉症にはビタミンD
484:ビタミン774mg
21/02/22 12:57:48.68 .net
NO FLASH, NO LIFE
485:ビタミン774mg
21/02/22 16:50:53.29 .net
>>470です
ビタミンD過剰摂取（＋k2）で花粉症の症状はほぼ止まってる
ナイアシンでヒスタミン減らしたら、ビタミンD減らせるかと思ったけれど今のところ減らせてない
今日なんて少ししか外歩いてないのにビタミンD3万くらい飲んだ
ビタミンD最大15000iu/日くらいで収まるようにしたいのに
486:ビタミン774mg
21/02/22 17:35:47.49 .net
>>478
そんなに効果がてきめんに反映されるのかね
487:ビタミン774mg
21/02/22 18:41:03.21 .net
花粉症には3万IUくらい飲まないとおさまらないや
488:ビタミン774mg
21/02/22 20:43:46.50 .net
>>478
そんなに摂取したら体に悪いよ、ビタミンDスレ見てきて
過剰摂取の危険性がうたわれてるよ
だから私も摂取量減らしたよ
花粉症辛いと思うけど体の寿命を縮めるようなことは勧められないよ
489:ビタミン774mg
21/02/22 20:44:46.16 .net
まあ、花粉症の時期だけ一時的にだったらいいのかなぁ
490:ビタミン774mg
21/02/22 20:47:33.54 .net
急性腎不全の危険性がある
491:ビタミン774mg
21/02/22 20:59:24.01 .net
うん、だから過剰摂取をやめたい
ビタミンk2（mk7）とってるから、ビタミンD過剰摂取でも2ヶ月くらいならどうにかなるかなと思ってる
ナイアシンで症状少し落ち着くかと思ったけど、そうでもないんだよね
とりあえずフラッシュしてるし、ナイアシン増やすのはやめておくわ
492:ビタミン774mg
21/02/22 21:01:36.37 02Cladwq.net
>>478
この本には10万IUブっ込めって書いてあるぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
493:ビタミン774mg
21/02/22 21:10:57.91 .net
ナイアシンスレでビタミンDの話するのなんで？
花粉症なら花粉症スレ行かないのなんで？
494:ビタミン774mg
21/02/22 21:17:44.85 .net
>>486
ナイアシンの作用機序を勉強しろ
495:ビタミン774mg
21/02/22 21:56:51.79 .net
>>487
お前が勉強しろ
496:ビタミン774mg
21/02/23 11:25:45.21 .net
わいは花粉症軽減してる
497:ビタミン774mg
21/02/23 11:39:07.12 .net
駄目だ危険だ言う前に
もっと多くの人が実践して
データを蓄積した方が良いよな
498:ビタミン774mg
21/02/23 13:51:10.43 .net
すまんね
花粉症ひどくて、ナイアシンで軽減しないかなと思ってたらビタミンDの話もしてしまった
花粉症軽減してる人もいるんだね
というか、軽減するはずだよね
>>487
ナイアシンの作用機序教えてほしい
499:ビタミン774mg
21/02/23 18:22:18.06 .net
ナイアシンで肌綺麗になった人いるの
500:ビタミン774mg
21/02/23 19:33:45.17 IYRcsfB0.net
ビビりだからノンフラッシュにしたけど結構効くな
501:ビタミン774mg
21/02/23 19:48:39.57 .net
ナイアシンのお陰か解らんけど男の俺でも肌が綺麗になったよ
502:ビタミン774mg
21/02/24 19:39:08.15 .net
痛風になったので暫く断ちます
503:ビタミン774mg
21/02/24 20:36:40.64 /vceCbgy.net
>>495
kwsk！
504:ビタミン774mg
21/02/24 21:05:16.88 .net
その前に食生活を見直せよ
505:ビタミン774mg
21/02/24 21:57:17.24 .net
>>495
URLﾘﾝｸ(www.sunsho.co.jp)
2-10 ビタミンB群
痛風対策としてのビタミンB群は、酵素系機能の健全化、体内代謝の正常化を目的として、必須成分とされています。
上記の機能の他に、つぎの個々のビタミンには痛風対策に望ましい各機能も知られています。
●ナイアシン
・抗肥満作用、高脂血症作用
506:ビタミン774mg
21/02/24 21:58:06.13 .net
過ぎたるは及ばざるが如し
507:ビタミン774mg
21/02/24 22:03:54.72 .net
>>495
痛風緩和するためにも服用しなよ
508:ビタミン774mg
21/02/25 05:07:57.06 .net
／⌒ヽ⌒ヽ
Ｙ
八 ヽ
（ __／/. ヽ,, ,）
丶1 八. !/
ζ, 八. j
i 丿 ､ j
| 八 |
| ! i ､ |
| i し " i '|
|ﾉ ( i i|
( '~ヽ ! ∥
│ i ∥
509:ビタミン774mg
21/02/25 05:16:18.10 .net
＿ ＿
／::. ｿ .::;;ヽ
/::. ..:::;;;ヽ
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（::. ..::;;;丿
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!ヾ.￣⌒_＿￣彡|
iﾐ:::ミＣ＝ ≡..::: ）
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|::::: ヽ / /;|
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|::: 丶ヽ ..:ヽ ）
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|::: i .ﾉ . ::;;;;;|
|::: （ ヽ ..::;;;;;|
（ ＼ l. | ..:;;;;;;|
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.彡.|::: | ! .....:::;;;;;|ゞ巛ミ
510:ビタミン774mg
21/02/25 08:07:59.46 qgLY4wje.net
ナイアシン飲んだあとシコって1時間ほど眠ったら猛烈に痒くなった
511:ビタミン774mg
21/02/26 06:27:18.37 ZtYE/9ck.net
ナイアシンセックスとか燃えそう
512:ビタミン774mg
21/02/26 11:53:02.38 .net
花粉がヤバい
513:ビタミン774mg
21/02/27 12:22:47.60 .net
俺はナイアシン500mg 3日目で足がむくみ始めて中止した。
アミドのほうは250mgずっと飲んでても平気だったのに。
肝臓やられる人もいるから気をつけたほうがいいと思うよ。
また飲み始めるなら15mgとかにするわ
514:ビタミン774mg
21/02/27 12:39:09.43 .net
>>506
嘘乙
515:ビタミン774mg
21/02/27 13:57:39.71 .net
自分もナイアシン500mg最初に飲み始めた時
ふくらはぎが太ももより太くなったくらいパンパンに浮腫んだよ
完全に浮腫がなくなるまでナイアシン一旦停止して3日くらいかかった
その後は500mg飲んでも足は浮腫まないけど肩と背中が痒くてたまらなかったり
フラッシュの出る場所がその時その時で変わる不思議
516:ビタミン774mg
21/02/27 14:17:54.95 .net
>>508
今すぐやめたほうがいい
あなたはナイアシン飲まないほうがいい
517:ビタミン774mg
21/02/27 14:53:55.91 Rk4M6T6F.net
ナイアシン飲んで筋トレするとこういう不自然な筋肉の付き方になるから気をつけろよ
URLﾘﾝｸ(vt.tiktok.com)
518:ビタミン774mg
21/02/27 14:58:54.40 .net
それ筋力増強剤
519:ビタミン774mg
21/02/27 15:28:43.40 .net
ナイアシン飲んだらいつか癌になる可能性高いぞ
520:ビタミン774mg
21/02/27 15:57:51.96 .net
>>512
水も飲まない方がいい
521:ビタミン774mg
21/02/27 16:43:50.64 .net
>>512
犯罪者の95%は犯行前24時間以内にナイアシンを摂取してたってな
522:ビタミン774mg
21/02/27 17:53:06.28 .net
酸素も発がん性があるから吸わない方が良いな
523:ビタミン774mg
21/02/27 20:46:48.79 .net
>>512
これマジ？
524:ビタミン774mg
21/02/27 20:49:04.90 .net
ナイアシン飲まない日を作って肝臓を休ませてあげるのがいいよ
525:ビタミン774mg
21/02/27 20:55:07.32 .net
前もナイアシンで糖尿病になるって一言だけ書いてる人いたけど
エビデンス教えてって聞かれても何の続きも書き込んでなかった
ただの嫌がらせ目的で根拠ないから書き逃げしてるんじゃないか？
526:ビタミン774mg
21/02/27 21:03:21.78 PwYTlys5.net
ネイチャーメイド�
527:ﾍビタミンB1B~12までほとんど単体で出てて葉酸やビオチンみたいなマニアックなB群まで単体で出してるのに 唯一ナイアシン(B3)だけ単体で出さないのってあれ、犯罪に使われるからだろ？
528:ビタミン774mg
21/02/27 22:04:02.72 .net
>>519
なんの犯罪だよw
529:ビタミン774mg
21/02/27 23:06:34.60 8Kt0ugdX.net
>>520
ナイア失神SHOCKとかいう拷問みたいよ
530:ビタミン774mg
21/02/27 23:08:47.80 .net
>>521
単なるダジャレ？
それともそれ系のニーズが本当にあるの？
531:ビタミン774mg
21/02/28 03:02:07.02 .net
きんたまかきむしる絶頂RUSH突入！
532:ビタミン774mg
21/02/28 07:02:01.39 .net
金太マスカット切ったー
533:ビタミン774mg
21/02/28 09:38:12.42 .net
死んじまえ役立たず
534:ビタミン774mg
21/02/28 11:47:56.22 .net
>>512
健康な人でも毎日5000個程がん細胞が生まれてるっていうじゃない
免疫がやっつけてくれてるだけで
535:ビタミン774mg
21/03/01 09:41:12.18 .net
ナイアシン癖になるね
最初は100mg×100個を買って、日々量を増やしていたけど
やっと500mg×100個が届いたので、これで毎日楽に1000mg飲める
寝る前に飲んでしまえばフラッシュを感じる前に寝付くし、朝起きた時も血流がよいのか気持ちいい
昨夜1000飲んだからか今日は花粉症も楽な気がする
536:ビタミン774mg
21/03/01 10:56:40.85 .net
>>527
肝臓の終わりの始まり
537:ビタミン774mg
21/03/01 13:45:28.44 .net
3年前からナイアシン朝晩1gずつとプロテイン20gずつ飲んでる
半年ごとに血液検査もしてるけどなんともないしむしろコレステロールや中性脂肪がめちゃ値良くなってるよ
糖質摂るとフラッシュで身体が痒くなって大変だけどw
538:ビタミン774mg
21/03/01 13:51:05.14 .net
ナイアシン飲んでるとそのうち死ぬぞ
539:ビタミン774mg
21/03/01 13:59:49.46 .net
ナイアシンに殺されたことありそうな人が成仏できずにここに張り付いてんのかな
540:ビタミン774mg
21/03/01 14:08:36.40 .net
ナイアシン飲まなくてもそのうち死ぬよね、みんなw
541:ビタミン774mg
21/03/01 23:23:55.53 .net
>>532
こういうこと言う俺カッコいいな年頃なのかね
542:ビタミン774mg
21/03/02 08:26:08.68 .net
マジレスしてる奴いて草
543:ビタミン774mg
21/03/02 09:30:24.10 .net
>>534
想定通りのレス過ぎてww
544:ビタミン774mg
21/03/02 09:57:23.22 .net
効いてるなあ
545:ビタミン774mg
21/03/02 12:12:03.18 .net
ナイアシン飲まなくてもそのうち死ぬよね、みんなw
546:ビタミン774mg
21/03/02 12:55:08.51 .net
宝くじ当たった
547:ビタミン774mg
21/03/02 13:21:25.20 .net
>>538
ナイア神のご利益
548:ビタミン774mg
21/03/02 13:39:33.92 .net
ナイア神は世界を救う
549:ビタミン774mg
21/03/04 23:44:40.15 .net
>>518
ナイアシンは血糖値をあげて
ナイアシンアミドは血糖値を下げるんだっけ？
血糖値やコレステロール値への影響が
両者極端に違うんだっけかな
そこらへんから話が来てたのかも
550:ビタミン774mg
21/03/05 06:03:01.74 .net
ボランティアに 3,000 mg/ヒト/日のニコチン酸を 10~14 日間投与した結果、血清中の空腹時血糖及び免疫反応性インスリンが増加した。
1,000~3,000 mg/ヒト/日のニコチン酸を 2 週間以上投与された真性糖尿病患者 6 名において、血糖値の上昇、糖尿、血清ケトン体増加及び血糖降下薬要求性の上昇が報告された。
また、高用量のニコチン酸(平均 1,700 mg/ヒト/日)を投与された高齢の脂質異常症患者において高血糖症の発現率が高いことも報告されている。
551:ビタミン774mg
21/03/05 06:03:33.73 .net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
552:ビタミン774mg
21/03/05 10:15:18.64 .net
＿＿＿
/,'3 ヽｰっ
｜ ⊃ ⌒_つ
`ー―""
553:ビタミン774mg
21/03/05 10:15:42.90 .net
/,'3 ヽｰっ
｜ ⊃ ⌒_つ
`ー―""
554:ビタミン774mg
21/03/07 03:07:51.24 .net
>>542
糖�
555:ｪを殆ど取らずにナイアシンを飲んだら 中性脂肪が糖分に変換されて燃やされるのか
556:ビタミン774mg
21/03/07 17:21:43.41 .net
どこをどう読んだらそうなるの？
557:ビタミン774mg
21/03/08 23:22:19.00 .net
ナイアシンが効かないだけの話だろ
558:ビタミン774mg
21/03/09 15:18:22.82 .net
アルコール抑制、不眠症対策で
nowfoodsナイアシン飲んでるけど、
1日に2000mg摂るなら、
回数分けるべきなの？
自分は朝、寝る前、1000mgずつ
とってる。
559:ビタミン774mg
21/03/09 19:38:03.87 .net
ナイアシンフラッシュのあとに寒気がおそうって過去にコメントがありましたよね
私も同じ症状が出ていると気がつきました
なんかこの現象、高熱が出たときに熱冷ましに飲んだバファリン現象に似ています
バファリンを飲んだら熱が冷めすぎて凄まじい寒気に体が震えまくって、電気毛布で一気に体を温めたらまた高熱がぶり返したっていう一種のショック症状？らしきに
560:ビタミン774mg
21/03/09 21:19:11.67 .net
寒くなるよねぇ
まぁ仕方ない
肌はキレイになったし後悔はしてない
561:ビタミン774mg
21/03/09 21:35:54.33 7kIOBuMm.net
ナイアシンてコーラの中に入れたらフラッシュする？
562:ビタミン774mg
21/03/09 21:55:57.19 .net
ピカって光るよ
563:ビタミン774mg
21/03/09 22:45:34.20 .net
花粉症対策で200mg飲んでみた
フラッシュは来なかったけど花粉症の症状は緩和された
自覚ないだけでフラッシュ起きてるのかな
564:ビタミン774mg
21/03/10 00:07:32.90 h6EXn9PB.net
肝臓の数値がびっくりするほど上がった
医者にナイアシンの事は言ってないウルソ服薬中
565:ビタミン774mg
21/03/10 05:13:36.93 .net
ナイアシン1年飲んでるからか花粉症の症状はかなり低減した
それでもコロナ禍にあってわずかなくしゃみ鼻水も抑えこまないといけないから
鼻がムズムズする日はアレジオンも併用してる
（早朝ナイアシン500mg→始業時以降にアレジオン）
566:ビタミン774mg
21/03/10 06:19:53.44 .net
おまえらそれは
ナイアシンを飲んでるから
ではなく
許容量以上に服用して
異常事態を発してるだけだぞ
567:ビタミン774mg
21/03/10 12:18:46.79 .net
>>555
どのくらい摂取してたの？1000mgとか？
568:ビタミン774mg
21/03/10 15:09:16.23 .net
10000mgです
569:ビタミン774mg
21/03/10 15:24:23.26 .net
釣りの領域
570:ビタミン774mg
21/03/10 17:23:39.70 .net
ヽ(`д')ﾉ
( )
571:ビタミン774mg
21/03/10 17:25:18.13 .net
( ) ｼﾞﾌﾞﾝｦ
( )
|�|
ヽ('A`)ﾉ ﾄｷﾊﾅﾂ!
( )
ﾉω|
572:ビタミン774mg
21/03/10 17:27:06.14 .net
( ) ｼﾞﾌﾞﾝｦ
( )
|�|
ヽ('A`)ﾉ ﾄｷﾊﾅﾂ!
( )
ﾉω|
573:ビタミン774mg
21/03/10 17:27:31.28 .net
( ) ｼﾞﾌﾞﾝｦ
( )
|�|
ヽ('A`)ﾉ ﾄｷﾊﾅﾂ!
( �）
ﾉω|
574:ビタミン774mg
21/03/10 17:28:43.79 .net
( ) ｼﾞﾌﾞﾝｦ
( )
|�|
ヽ('A`)ﾉ ﾄｷﾊﾅﾂ!
((米)
ﾉω|
575:ビタミン774mg
21/03/10 17:29:18.73 .net
( ) ｼﾞﾌﾞﾝｦ ( )
|�|
ヽ('A`)ﾉ ﾄｷﾊﾅﾂ!
(米)
ﾉω|
576:ビタミン774mg
21/03/10 18:22:10.23 .net
今度から肝臓の数値が悪くなった時はナイアシン飲んだらじゃなくてサプリを過剰摂取したからって言って
577:ビタミン774mg
21/03/10 18:37:54.92 .net
肝臓の数値が上がるのは注意するべき点として明らかにされてることじゃん
何言ってんの
578:ビタミン774mg
21/03/10 19:10:27.57 .net
言う事聞肝臓
579:ビタミン774mg
21/03/10 20:20:19.90 .net
肝臓の数値が悪くなるのは好転反応だから心配いらないよ
ナイアシンが体中の細胞の老廃物をお掃除してくれてる証拠
580:ビタミン774mg
21/03/11 20:11:05.58 .net
>>555
あ、自分も肝臓の数値悪くなってたわ
581:ビタミン774mg
21/03/11 21:25:40.57 .net
胡散臭い言葉ワースト５
好転反応
デトックス
宿便
どっさり
個人の感想です
582:ビタミン774mg
21/03/13 00:32:13.08 .net
1000mg飲めるようになった頃は、飲んだらポカポカかゆかゆしてきてすぐ眠れたのに
もう1000mg飲んでも少ししかフラッシュしなくて、寝つきも元に戻ってしまった
飲む量増やしたくなるが怖いからやめておくけど飲みたくなるな
まだ花粉症に効果出てるのかはよくわからないままだ
583:ビタミン774mg
21/03/13 06:20:53.56 .net
>>573
こんなに花粉飛びまくってるのにわからないなら
かなり効果でてるんじゃないの？
1000mgも常飲してたらそのうち肝臓壊して
花粉症どころの話じゃなくなるよ
584:ビタミン774mg
21/03/13 09:01:23.34 .net
Q 毎週土曜日10時から札幌FM78.1MHzで放送される「カロス本音の時間 食べよう北海道」をご存知ですか？
・知っていた ・今知った
585:ビタミン774mg
21/03/14 23:14:38.45 .net
今日はナイアシンフラッシュ強いなあ…
肌赤く高揚してんだろうなあ…
586:ビタミン774mg
21/03/15 19:05:32.46 vtxQ8EhO.net
今日もナイアシンを1000mg飲むか。
明日は黄砂が来るからヒスタミンをしっかり出しておかないとな。
587:うねき
21/03/17 00:00:23.23 E8xpHdvI.net
リポソーマルビタミンCを毎日2g飲むようにしてから、毎日弱めのナイアシンフラッシュが出るようになった。
たぶん血管拡張されてるんだろう。
588:ビタミン774mg
21/03/17 08:40:04.36 .net
>>578
血管拡張されてもナイアシンフラッシュは出ない
589:ビタミン774mg
21/03/17 13:31:35.01 9Nn2YSmf.net
そうだね。
590:ビタミン774mg
21/03/18 23:27:23.79 .net
なぜかナイアシン飲みはじめてから、ノドを締め付けられるような感じがでる
胸焼けのような感じもするんだが結構不快
500mg程度なんだが体質にあってないのかな
591:ビタミン774mg
21/03/19 00:25:16.60 QLXUNQqD.net
ナイアシン飲むと顔が熱くなって身体中チクチクしてくるんだけどこれ大丈夫なの？
顔も赤くなるしアレルギー反応みたいなヤバさを感じる
人に会う前には飲めないな
592:ビタミン774mg
21/03/19 00:32:20.04 .net
その気持ちよさを楽しむためのサプリ
593:ビタミン774mg
21/03/19 00:37:30.04 QLXUNQqD.net
ここまではっきりした反応出るサプリって他にないよね
サプリって基本プラシーボのイメージだし
そもそもなんのために飲むんだっけ？
594:ビタミン774mg
21/03/19 04:50:08.12 .net
反応が出ないサプリは毒にも薬にもならない
595:ビタミン774mg
21/03/19 05:15:10.48 .net
アトピー持ちに飲ませても大丈夫な感じ？
596:ビタミン774mg
21/03/19 06:49:28.05 .net
29 ビタミン774mg[sage] 2020/06/22(月) 18:23:36.16 ID:???
ナウフーズ？の500㎎きたからとりあえず3カプセル
全身真っ赤で今ﾋﾟﾘﾋﾟﾘ中
チクチクされててキツいなこりゃｗ
1日何㎎までが目安なんですか？普通のナイアシンみたいです
35 >>29[sage] 2020/06/22(月) 21:57:23.62 ID:???
もうほぼ治まったよ
180cm87kgで少し体が大きいからかな？
タウリンも2000mg飲んでみた
血流が良くなったせいか
気分もいいし、頭痛と肩こりが和らいでる、凄いですな
明日からは朝晩500mgずつにしようかな
54 29[sage] 2020/06/24(水) 16:09:01.61 ID:???
なんだかんだで朝500mg１カプセルにした
ナイアシンフラッシュもないし効いてんのかな？
チビの皆さんと同じくらいの量で効くのか少し不安だけど、様子を見よう
58 29[sage] 2020/06/24(水) 18:55:58.04 ID:???
今日500飲みましたが特に何も
二の腕と脇腹、太ももが少し赤くなった程度でしょうか
痒みも熱い感じも無いですね
59 29[sage] 2020/06/24(水) 21:59:43.08 ID:???
うひゃー蕁麻疹だー
かゆいかゆい(´;ω;｀)
60 29[sage] 2020/06/24(水) 22:07:16.97 ID:???
かゆいかゆい助けてくれ
597:ビタミン774mg
21/03/19 06:50:50.22 .net
60 29[sage] 2020/06/24(水) 22:07:16.97 ID:???
かゆいかゆい助けてくれ
62 29[sage] 2020/06/25(木) 04:50:57.49 ID:???
太ももの付け根、わき腹二の腕
めっちゃ悲惨なことに
痒すぎて寝れない
64 29[sage] 2020/06/25(木) 12:03:40.14 ID:???
今日飲まずに様子見
蕁麻疹が全身に広がってかゆいかゆい
74 29[sage] 2020/06/25(木) 15:04:35.10 ID:???
蕁麻疹ってすごい、全身真っ赤で痒すぎて発狂しそうだ
121 29[sage] 2020/06/26(金) 22:58:50.31 ID:???
�
598:｢ま一番弱いステロイド入りの塗り薬買って来ました 飲み薬と合わせて2千円ですね トホホです(;´Д｀)お金無いのに 127 29[sage] 2020/06/27(土) 11:08:43.61 ID:??? 蕁麻疹4日目、身体の半分がブツブツ真っ赤。 いよいよダメだ......。 月曜日病院いく。 150 29[sage] 2020/06/29(月) 01:39:33.82 ID:??? 今日で6日目か。 足の痒みは引いたけど真っ赤で地図みたい。 腕とお腹が真っ赤で背中側は赤いポツポツが大量に。 蕁麻疹って出っぱなしとかあるんかな？3カプセルのんだオレが悪い。 でもコレは過剰に反応しすぎてるっぽいんだよな。 病院行って怒られてくるしかないか、もう薬代で3千円使ってるし
599:ビタミン774mg
21/03/19 06:51:46.26 .net
182 29[sage] 2020/07/02(木) 00:27:15.72 ID:???
経過報告
広がりは落ち着いてブクブク蕁麻疹はブツブツに変化
軽い痒みとチクチク
お酒も飲めない、ザマァないよ全く
192 29[sage] 2020/07/04(土) 20:30:25.37 ID:???
あせもレベルまで落ち着いてきた
初日1500mg
2日目 500mg
たったこれだけで2週間近く続く蕁麻疹か、恐ろしいぜ
4-5日様子を見て500㎎始めよう
213 29[sage] 2020/07/07(火) 03:10:32.35 ID:???
いまナウフーズのナイアシン500㎎飲んだ
次蕁麻疹なったら諦める
225 29[sage] 2020/07/07(火) 17:27:34.76 ID:???
痒い痒い(´;ω;｀)
226 29[sage] 2020/07/07(火) 17:42:28.38 ID:???
あー無理だこれ
痒いよお
諦めましょうかね、お騒がせしました
600:ビタミン774mg
21/03/19 08:04:59.20 ImIV2S7s.net
これってフラッシュを期待して飲むもんなの？
それが副作用に感じる人は飲む意味ない？
601:ビタミン774mg
21/03/19 08:46:04.72 .net
ジンジンソワソワ
602:ビタミン774mg
21/03/19 12:01:52.39 .net
最近、朝4時くらいに目がさめることが多くて、そうすると花粉症の症状がひどい
けど、ナイアシン飲むと、鼻水がすーっとひいて体もポカポカになってすぐまた眠れる
他にもいろいろ飲んでるからナイアシンが花粉症に効いてる実感がなかったが、やっぱり効いてるんだろうな
603:ビタミン774mg
21/03/19 12:14:25.31 m8Wtj9kt.net
ナイアシン飲むと性欲減退してチンコも縮むような気がする
604:ビタミン774mg
21/03/19 12:17:09.25 .net
フラッシュするとダンスするから危険
605:ビタミン774mg
21/03/19 14:50:13.66 KupvI5Lr.net
>>594
それは映画やな
606:ビタミン774mg
21/03/19 17:54:33.82 .net
>>595
ヘタクソ
607:ビタミン774mg
21/03/23 01:06:12.14 .net
>>98
500mg程度なら大丈夫。
だけど、藤川だか金森だか知らんけどメガ摂取のはやめた方がいいと思う。
608:ビタミン774mg
21/03/23 09:25:01.73 .net
2日おきに1000飲んでるけど昨晩は全くフラッシュしなかったな さみしい
609:ビタミン774mg
21/03/24 09:13:51.90 .net
ナイアシンアミドで具合悪くなる人はレシチンを併用しろとコテツが言ってるね
610:ビタミン774mg
21/03/24 09:40:48.61 .net
なんで？
611:ビタミン774mg
21/03/24 10:28:36.78 .net
>>600
「ナイアシンはメチル基受容体なので、理論的にはメチル基不足が起こりうる。
その場合、メチル基供与体であるレシチン1200mg*2を併用すれば、メチル基不足は容易に解消できる。」
だって
612:ビタミン774mg
21/03/24 12:15:18.63 .net
ナイアシンが高メチレーションタイプに効果あるって言われてる所以だよね
613:ビタミン774mg
21/03/24 17:35:14.71 .net
メチレーションぐぐってみて鬱と関係あるらしいけど自分がどのタイプか分からんな
どれも少しずつ当てはまる感じ
ナイアシン始め どのサプリも初期だけ心身に凄く効いて効果ほぼ無くなる
次はメチルコバラミンとメチルスルフォニルメタンが到着するけど どっちもメチルだから失敗
614:したかも
615:ビタミン774mg
21/03/27 00:16:28.40 AE8WOLrY.net
>>603
アナフラニールていうサプリが鬱にもコロナにも効くらしいぞ
616:ビタミン774mg
21/03/27 09:59:48.68 .net
クロフラニール（アナフラニール）は犬・猫の分離不安や不安症を治療するお薬です。
617:ビタミン774mg
21/03/27 16:00:16.20 .net
旧世代抗ヒスタミン剤のアルツハイマー疑惑出てるな
脳内のヒスタミンは大事だねえ
ケルセチンとかナイアシンとかはどうかな？
やってること同じかなあ？ワライ
618:ビタミン774mg
21/03/27 16:06:43.37 .net
>>606
ヒスタミン遊離阻害がアルツハイマーを引き起こすんなら、定期的にナイアシン飲んでヒスタミンを放出させとけばアルツハイマー予防になるんじゃね？
知らんけど
619:ビタミン774mg
21/03/27 20:03:10.13 .net
>>604
サプリじゃねーw
620:ビタミン774mg
21/03/27 20:17:28.72 .net
>>607
全然わかってなくてワラタ
このレベルww
621:ビタミン774mg
21/03/28 07:51:00.82 .net
不眠にはナイアシン3gビタミンＣ3gか
あ…
622:ビタミン774mg
21/03/28 08:34:40.86 .net
そんな単純な要因なら
誰もアルツハイマーで困る事は無いよな
623:ビタミン774mg
21/03/28 09:41:05.59 .net
↑バカ必死の抵抗w
624:ビタミン774mg
21/03/28 10:01:24.02 .net
>>612
バカっていうよりボケだからな
どんどん酷くなっていく
親がそんな感じ
625:ビタミン774mg
21/03/28 13:11:57.90 .net
日曜日は休肝日ということでナイアシン飲まないけど
てきめんに鼻炎が悪化して鼻水止まらんからアレジオン飲む羽目になる
626:ビタミン774mg
21/03/28 14:40:04.05 .net
それアレジオンの方が肝臓に負担かからんか？w
627:ビタミン774mg
21/03/29 11:39:10.87 .net
タブレット状のナイアシンのメーカーってないんだろうか
nowとsolarayしか飲んだことないけどカプセルって飲みにくくて嫌いだから飲むの気が重い
628:ビタミン774mg
21/03/29 12:02:25.24 .net
ナイアシン飲んで寝ると 眠りが浅くなるんだが
629:ビタミン774mg
21/03/29 12:19:05.33 .net
そらそうだろ
セロトニンが合成されまくるんだから
630:ビタミン774mg
21/03/29 12:44:14.51 .net
>>616
カールソンラボとかソースナチュラルズとかはタブレットだよ
631:ビタミン774mg
21/03/29 12:49:04.39 .net
カントリーライフのナイアシンはタブレットだったけどなくなった
フラッシュはタブレットのせいかメーカーの違いか他より強かった気がした
632:ビタミン774mg
21/03/29 12:52:12.97 .net
>>619
>>620
教えてくれてありがとう！
今の飲んでるのなくなったらそっち買うわ
カプセル飲むのが嫌でたまらなかったから助かったありがたい
633:ビタミン774mg
21/03/29 13:07:11.19 g0eb44Np.net
>>618
SSRIみたいなセロトニン系の抗うつ薬はむしろ眠くなる副作用多いぞ？
634:ビタミン774mg
21/03/29 13:16:21.79 .net
カプセルの方が小さくて良いよ
タブレット糞デカイ
635:ビタミン774mg
21/03/29 15:37:34.93 .net
>>616
nowカプセルあるの？タブレット飲んでる
636:ビタミン774mg
21/03/30 23:06:36.39 .net
結局花粉症には全くと言って良い程効果は無かったなそれでも飲み続けるけどね
それよりナイアシン飲んだ後にすぐカマンベールチーズ食ったら即効でピリピリ来だした
こんなに早いフラッシュは初めてだ
637:ビタミン774mg
21/03/30 23:30:30.07 .net
ナイアシンは頭痛くなる
500mgだからかな
638:ビタミン774mg
21/03/31 00:05:12.54 W0NsNkPe.net
>>625
ナイアシンてMAO阻害薬みたいにチーズやワインは禁忌なん？
639:ビタミン774mg
21/03/31 06:37:59.98 .net
ピリピリはフラッシュで副反応だけど副作用ではないから禁忌とまでは言わない(人によっては副作用も併発するけど)
チーズとかの動物性脂肪はフラッシュを強めるという話もあるね
640:ビタミン774mg
21/03/31 07:09:38.71 .net
最近いつも寝る前に500飲んでたけど、久しぶりに1000飲んでみたら、寝起きがいつも以上に気持ちいいわ
641:たいしたケアもしてないのに顔もすべすべだし、ナイアシンすばらしい
642:ビタミン774mg
21/03/31 11:54:58.91 .net
>>625
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板:234番)-236
タウリン飲んで花粉症にならなかったらしいよ
ビタミンDもそうだけどタウリンも花粉症にいいのかな？
643:ビタミン774mg
21/04/01 04:25:53.70 .net
ナイアシンでのフラッシュ起きにくくするには、カプセルよりはタブにして、量は少な目が良いよね？
何mg以下ならフラッシュしにくいとかあります？
644:ビタミン774mg
21/04/01 14:00:56.30 .net
コロナワクチン打ったから今日は飲むやめとこ
645:ビタミン774mg
21/04/01 18:39:03.61 .net
じぃじ…
646:ビタミン774mg
21/04/01 19:58:49.33 .net
4000万ゲットか
647:ビタミン774mg
21/04/02 02:58:46.00 .net
大量に飲んだらファイナルフラッシュあるで
648:ビタミン774mg
21/04/02 05:17:29.12 .net
頭ズル剥けってことですか？
649:ビタミン774mg
21/04/02 16:13:16.51 .net
フラッシュ嫌がる人多いけど血管拡張
してる証拠だから良いと思うんだが
650:ビタミン774mg
21/04/02 16:20:34.51 .net
うむ
まあ湿疹出ちゃうタイプの人は控えた方がいいけどね
ワシはバリバリフラッシュさせてる
651:ビタミン774mg
21/04/02 22:08:31.57 Ej/GzufV.net
>>632
ナイアシンの飲み方の工夫でチンコの血流だけうまいことフラッシュさせる方法ある？
652:ビタミン774mg
21/04/02 22:26:58.91 .net
ナイアシンを水で溶かしてチンコに塗れば良いじゃん
653:ビタミン774mg
21/04/02 22:53:09.01 .net
>>640
ナイアシンの作用機序を勉強しろ
654:ビタミン774mg
21/04/03 10:09:22.50 .net
>>641
猿真似チンカスクソ野郎
655:ビタミン774mg
21/04/03 13:35:58.58 .net
ナイアシンを飲んだら全身がフラッシュはするけど
花粉症のように鼻水が出まくることはないな
花粉症の原因はヒスタミンと言われているからちょっと不思議だ
ナイアシンを飲んでも鼻孔ではヒスタミンが放出されない
ということなのかな？
656:ビタミン774mg
21/04/03 13:51:58.83 .net
>>643
これらの前提すべてを満たし、
「素のナイアシン」
が1日3000mgを摂れるようになった時、
花粉症に既に勝利している。
「おまえはもう癒(い)えている」
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
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657:ビタミン774mg
21/04/03 14:26:04.01 .net
そんなのナイアシン
658:ビタミン774mg
21/04/03 14:52:42.69 .net
ユア フラッシュ！！
659:ビタミン774mg
21/04/03 14:53:04.15 .net
フラッシュとか暖かくなるとかの体感がないと効いてないって事なん?
660:ビタミン774mg
21/04/03 15:00:25.94 .net
うん
661:ビタミン774mg
21/04/03 16:06:12.61 .net
ナイアシンフラッシュで放出するのは、プロクスタジンという物質だよ。
プロクスタジンも痛みや痒み、アレルギー症状を引き起こす物質だから、体内貯蔵量が減ればアレルギーは軽減するとは思うけど。
残念ながらヒスタミンは、ナイアシンでは減らす事は出来ない。
662:ビタミン774mg
21/04/03 16:16:21.25 .net
1日2g（1gx2）しか飲んでないけど1.5gx2に増やしてみるかな？
663:ビタミン774mg
21/04/03 16:20:50.87 .net
プロスタグランジン？
664:ビタミン774mg
21/04/03 22:16:07.66 .net
>>649
ヒスタミン放出できると思ってたよ
665:ビタミン774mg
21/04/04 00:03:45.48 .net
>>649
あなたは皮膚科医ですか？
666:ビタミン774mg
21/04/04 01:26:36.96 .net
>>649
ナイアシンでヒスタミン放出ってのはデマなんですか？
667:ビタミン774mg
21/04/04 01:35:27.10 .net
もうナイアシン摂取来週でやめようかな？
全然不眠に効果ない気がする、
効果あったのは最初だけな気がする。
（プラシーボなんだか？
朝夕1000mgづつ摂取）
アルコール抑制は朝夕500mgづつ
で効果あった気がする。
668:ビタミン774mg
21/04/04 02:22:08.25 .net
そんなに大量摂取しても意味ないよ
水溶性ビタミンだから大量摂取しても尿になる
だから量より頻度だよ
250mgにして3～4時間おきに摂取しろ
タブレットタイプならピルカッターで半分に出来るだろ
669:ビタミン774mg
21/04/04 03:47:39.60 .net
NOWのはサ
670:ステインリリースと書いてあるが あれは長時間持つわけでは無いのか
671:ビタミン774mg
21/04/04 09:19:01.02 .net
ナイアシンだけ飲んでもそら効かんでしょ
672:ビタミン774mg
21/04/04 11:36:24.63 .net
ナイアシンとりすぎると？100～500？肝臓だか腎臓悪くするっていうのどこかで見たんだが、そのことについての見識をうかが痛い
673:ビタミン774mg
21/04/04 11:46:16.60 .net
このスレで健康診断で数値悪くなってる書き込みよく見るよ
674:ビタミン774mg
21/04/04 12:06:15.69 .net
数値悪くなってるっていうデータがそれなりにあるなら、イコール摂りすぎは体に悪いってことで、ナイアシンの量に抑えたりとか、やっぱりやめようとかみなさんしないんです？？？それなのに摂取するんですか？？みなさん自分から不健康になりたいドMなんです？？？
675:ビタミン774mg
21/04/04 12:08:38.07 .net
フラッシュはやめらんねえぜへへへ
676:ビタミン774mg
21/04/04 12:17:49.93 .net
>>662
それな
毎日のフラッシュがないと生きてる感じがしない
677:ビタミン774mg
21/04/04 12:28:07.91 .net
朝イチの空きっ腹に200mg放り込んでフラッシュさせながら朝飯を食うのが最高なんだよな～
678:ビタミン774mg
21/04/04 12:49:25.18 .net
>>659
肝臓
679:ビタミン774mg
21/04/04 12:58:52.12 +Cwnyeby.net
>>665
ウルソ併用すれば？
680:ビタミン774mg
21/04/04 13:39:53.34 .net
寝起きのぐっすり寝た感がたまらん
681:ビタミン774mg
21/04/04 15:06:22.10 .net
>>661
肝臓悪くする代わりに何か得ているのでしょう
682:ビタミン774mg
21/04/04 15:30:35.60 .net
サプリ類は空きっ腹で飲んだら危険だろ
摂取量が多くても食後で水分を多く摂取すれば
急激に肝臓に流れ込まないから安全だと思うんだけど
683:ビタミン774mg
21/04/04 15:32:25.52 .net
何が危険なの？？？www
684:ビタミン774mg
21/04/04 15:34:45.97 .net
空きっ腹の方がフラッシュしやすいんだよエアプ
685:ビタミン774mg
21/04/04 15:40:58.81 .net
500×2じゃフラッシュしないカラダになってしまった
何ミリまで増やすのがいいの？
686:ビタミン774mg
21/04/04 15:50:27.91 .net
健康診断で肝機能障害と診断された
こんなことは初めてなのでビビってる
687:ビタミン774mg
21/04/04 15:51:23.43 .net
人に聞くんじゃなくて自分で試してみればいいだろ。ただし身体どうなってもしらんぞ
688:ビタミン774mg
21/04/04 15:51:49.02 .net
ナイアシンを多めに摂ったら
血行は結構良くなったが身体中が痒くなってたまらんかった
サプリを半分に折って食後に飲む事にした
689:ビタミン774mg
21/04/04 16:03:53.49 .net
過ぎたるは及ばざるが如しだぜ
フラッシュが気持ちいいのかなんか知らんが、それ追い求めて乱用して身体悪くするとかはっきりいってドラッグを使うのと大差ないぞ。他のサプリとかでもいえるけど
690:ビタミン774mg
21/04/04 16:05:22.67 .net
>>676
別にいいだろ
合法なんだし、誰にも迷惑かけてないし
691:ビタミン774mg
21/04/04 16:10:17.37 .net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
692:ビタミン774mg
21/04/04 16:26:19.77 .net
>>677
それは確かにそうだw
693:ビタミン774mg
21/04/04 17:40:15.87 .net
ナイアシンのせいで肝硬変になったは…
694:ビタミン774mg
21/04/04 17:42:07.33 .net
酒飲んでフラッシュすると5倍キマる
695:ビタミン774mg
21/04/04 17:56:39.18 .net
>>677
医療費で税金かかってんだが
696:ビタミン774mg
21/04/04 20:20:16.91 .net
肝酵素値の上昇
医師が喚起するナイアシンへの最大の警告の一つですが、その懸念具合は若干大げさです
肝酵素値の軽度～中程度の上昇は肝臓の異常ではなく肝臓の活性の現れである
ナイアシン濃度が高くなると肝臓の活性が高まるのは当然のことです
用量
数週間後には500 mg/日、数カ月後には1,000 mg/日以上といった量に達するようにします
URLﾘﾝｸ(isom-japan.org)
697:ビタミン774mg
21/04/05 01:00:57.14 .net
>>682
ちなみに聞いていいですか
医療費にかかってる税金って何税なんですか？
698:ビタミン774mg
21/04/05 19:10:21.85 .net
最近飲み始めたけど空腹時にギンギンに冷えた水で飲むのは危険すぎるなw
699:ビタミン774mg
21/04/06 16:47:24.94 .net
フラッシュこねーなー
耐性ついたのかなーって思ってコーラを飲んだあときたwww
700:ビタミン774mg
21/04/06 18:12:52.61 .net
フラッシュ以外にもお手軽に血管拡張する方法あるぞ
それは高強度トレーニング具体的に言えば短距離の全力ダッシュとか
心肺が全力で稼働し血管に強い圧力が掛かる為
血管内に蓄積された脂等が押し流され血管が
拡張され機能停止していた毛細血管が復活する
心肺の筋肉が鍛えられるので老化防止になる
筋肉は24～48時間で回復するので2日に1回程度で十分
701:ビタミン774mg
21/04/06 18:24:22.12 .net
それ絶対老化する
702:ビタミン774mg
21/04/06 18:32:24.23 .net
老化しない奴はいないだろw
いたら不老不死だ
703:ビタミン774mg
21/04/06 20:40:22.95 .net
インターバルトレーニングはなあ老化すると思うぞ
704:ビタミン774mg
21/04/06 21:10:46.45 .net
全力ダッシュしても1分継続がせいぜいだろ
全体的な疲労はマラソンより遥かに下だぞ
705:ビタミン774mg
21/04/06 21:14:49.59 .net
体に負荷が掛からないと老化が加速する
もうこれ人体実験だろ
URLﾘﾝｸ(natgeo.nikkeibp.co.jp)
706:ビタミン774mg
21/04/06 21:30:00.45 .net
>>691
いやいや、インターバルトレーニングは全力と流しを繰り返す
707:ビタミン774mg
21/04/06 21:30:46.52 .net
1分しか走らねえと思ってんのかw
さすがメガビタ＆オーソモレキュラー勢w
708:ビタミン774mg
21/04/06 22:25:17.29 .net
>>692
会員登録するのめんどいから誰か要点箇条書きにして教えてくれ
709:ビタミン774mg
21/04/09 13:20:58.91 .net
ナイアシンについて細かく書かれてる
本探してるんだけど、何かないですか？
メガビタミン本以外で。
710:ビタミン774mg
21/04/09 13:25:42.72 .net
>>696
ホッファー、ソールさんの本はいかがでしょうか
日本語では思い当たりません
Hoffer A, Saul AW, Foster HD
Niacin: The Real Story: Learn about the Wonderful Healing Properties of Niacin.
711:ビタミン774mg
21/04/09 16:03:02.47 .net
>>697
やはりそうですか…
ホッファー→小鉄 ですから
買い進めてもさほど内容が変わらないんですかね～？
712:ビタミン774mg
21/04/09 17:40:56.09 .net
>>698
小鉄？がわかりませんが
こちらでniacinでいくつかヒットします
URLﾘﾝｸ(faseb.onlinelibrary.wiley.com)
713:ビタミン774mg
21/04/09 17:56:08.35 .net
小鉄ってあの精神科医のじゃないの？
714:ビタミン774mg
21/04/09 18:14:23.76 .net
そう山本小鉄
715:ビタミン774mg
21/04/09 20:45:41.36 .net
鬼軍曹
716:ビタミン774mg
21/04/09 22:04:14.42 RQpxvCWM.net
>>699
小鉄インタビュー
URLﾘﾝｸ(nico.team)
717:ビタミン774mg
21/04/10 13:08:19.31 .net
ナイアシンは目の下のクマに効きますか
教えてエロい人
718:ビタミン774mg
21/04/10 13:21:06.32 Sn/csOrc.net
>>704
肝臓弱ってるのでは？
ナイアシンよりウルソおすすめ
URLﾘﾝｸ(osakado-smp.org)
719:/010941_ursocol100t.html
720:ビタミン774mg
21/04/10 13:30:56.38 .net
ありがとう！
721:ビタミン774mg
21/04/10 18:07:55.81 .net
NOWのナイアシン500mgを食後2回飲んだら
耳が熱くなってきて段々広がって
今腕が熱くて痒くなってたまらんわ
空腹時は避けていたんだが1000mgは飲み過ぎたな
体に良くは無いよなこれ
722:ビタミン774mg
21/04/10 18:21:53.23 .net
ナイアシン取り続けて、糖質良くなった人いる？
723:ビタミン774mg
21/04/10 19:05:20.33 .net
ナイアシンフラッシュで、何回か吐き気と激しい鼓動が止まらなくなったことがあり、さすがにナイアシンは敬遠している。
高圧剤等は服用していないが、おそらく血管迷走神経性発作だろうか。
昔、注射の時に発作を起こしたことがあるし。
>・ナイアシンの血管拡張効果により、低血圧、目まい、頻脈、不整脈、失神、血管迷走神経性発作などが、
>特に降圧剤を服用している患者で起こる可能性がある (94) 。
URLﾘﾝｸ(hfnet.nibiohn.go.jp)
724:ビタミン774mg
21/04/10 20:48:13.07 .net
ナイアシン多量摂取したら死ねるのか
725:ビタミン774mg
21/04/10 21:09:45.63 .net
水でも塩でも死ねるよ
726:ビタミン774mg
21/04/10 22:30:24.48 .net
悪玉コレステロールに中性脂肪が減った
727:ビタミン774mg
21/04/10 23:07:07.68 JyUMrOAt.net
昨日はナイアシン3000mg飲んだが（朝昼晩1000mgづつ）、
ナイアシンフラッシュ起こるだけで不眠に効いてる気配ないし、
結局 メラトニン飲んで昨日は寝ついた
不眠改善目的で飲んでるけど 日に3000mgも飲んだら
毎月のサプリ代がなあ…Cも併用しようとすると毎月4000円弱？
しかも効果ない気がするってのに。
不眠の原因の脳内のアドレナリンを抑える働きがあるとか
パニック統失に効果あるとかアルコールを抑制するとか。
今のところ効果を感じてアルコール抑制くらいかな…？（摂取して3ヶ月目くらい）
728:ビタミン774mg
21/04/10 23:14:52.27 .net
不眠になんて効かねえっての
不眠直したいなら運動でもした方が遥かに効くよ
729:ビタミン774mg
21/04/10 23:15:59.62 .net
ダイエットにはなりますか？
730:ビタミン774mg
21/04/11 02:03:27.00 .net
なりますん
731:ビタミン774mg
21/04/11 06:48:47.82 .net
不眠外来いったほうがやすいんでないの？
ナイアシン3gも摂取し続けてたら肝臓痛める可能性あるよ
732:ビタミン774mg
21/04/11 08:59:19.64 .net
アレルギー軽減効果を期待して朝晩500mgずつ飲んでいるのですが
毎回フラッシュが発生します。
フラッシュは必ず発生するのでしょうか？
かゆみが発生してしまってちょっとつらいです。
733:ビタミン774mg
21/04/11 09:48:40.42 .net
糖質摂取減らせ
URLﾘﾝｸ(mizunodoc.jp)
734:ビタミン774mg
21/04/11 10:35:23.26 .net
>>719
参考になりました。
糖質大好きなのでちょっと食事を考えてみようとおもいます…
735:ビタミン774mg
21/04/11 10:50:28.39 .net
メガビタミン小鉄本でナイアシン飲む
ようになったけど、
最初の1ヶ月はプラシーボかな？
効果を感じた気がするけど。
ナイアシンフラッシュが酷すぎて吐いたり。
今はフラッシュフリー、ノーマルで
やってるけど、不眠には効果なくって…
？なのかな？
736:ビタミン774mg
21/04/11 10:51:53.60 .net
>>721
当方は、やっと1500mｇまで飲めるようになりました
737:ビタミン774mg
21/04/11 13:17:34.35 .net
たんぱく質と鉄が足りない
ビタミンB群、C、Eが足りない
738:ビタミン774mg
21/04/11 13:31:35.74 .net
沼じゃん…w
739:ビタミン774mg
21/04/12 18:22:15.72 r4qiXIZu.net
最近ナイアシンを100mgから飲み始めて、
そんなにフラッシュこないから200mg摂ったら
耳だけやたらと熱くて赤くなる笑
これ以上は体によくなさそうだから200mg継続で・・・
740:ビタミン774mg
21/04/12 18:30:13.50 .net
>>723
タンパク質ってプロテインで摂取したほうが効率いいかな？
741:ビタミン774mg
21/04/12 19:3
742:8:38.55 ID:???.net
743:ビタミン774mg
21/04/12 20:56:39.54 cgje8YCY.net
>>726
NISSINから高タンパク質のカップヌードルが新発売されたぞ
カップ麺主食にしてる貧乏学生とかタンパク質取れてない事が多いから今までなかったのが不思議だわ
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
744:ビタミン774mg
21/04/12 21:33:17.31 .net
>>728
原材料見てみたがコラーゲンをスープに溶かし込んでタンパク質量を稼いでる商品だな
詐欺とは言わんがまともにタンパク質15g摂れると思わん方がいいね
745:ビタミン774mg
21/04/12 21:40:56.70 .net
>>727
タンパク質だけじゃなくビタミンとかもそうなんだけど、一番効率良く吸収できるのは自然な食品（肉や野菜）からだよ
プロテインパウダーとかビタミンのサプリは、吸収できない死に分が多い
746:ビタミン774mg
21/04/12 21:46:50.83 .net
小麦はちょっと
747:ビタミン774mg
21/04/12 21:56:56.89 .net
>>731
なんとなくの感覚で偉そうに講釈垂れてんじゃねえよ
よく調べて出直して来い能無し
748:ビタミン774mg
21/04/12 22:09:05.68 .net
>>730
ビタミンC1g摂るのにどの食品をどれだけ食べる必要があると思ってんの？
サプリメントなら500mgカプセル2つだよw
749:ビタミン774mg
21/04/12 23:02:31.45 .net
ホエイプロテイン(パウダー)って最近でこそ認知され始めてきたけど昔からやたら人工的な食べ物とか危険な薬物みたいな偏見持ってる人多いよな
確かに人の手は加わってるけど、おからとか酒粕とかと同じジャンルで牛乳の加工品の余り物が栄養豊富で特に筋肉作りに必要な栄養が詰まってるだけなのにな
750:ビタミン774mg
21/04/12 23:09:25.19 .net
プロテインって虫が湧いてるイメージ
白い粉をよく見ると動いてるイメージ
751:ビタミン774mg
21/04/12 23:16:12.17 .net
でもプロテインでも肝臓の数値が悪くなる人いるよな
俺だけどさ
752:ビタミン774mg
21/04/12 23:19:03.45 9kvIwBca.net
>>726
プロテインクッキー作っとけばいいよ
いろんな味あるし余計な添加物も入ってないしプロテインバーとか毎回買うならはるかにコスパもいいぞ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
とくにビーレジェンドのホエイはミルキーとか色んな味があって美味しいからオススメ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
753:ビタミン774mg
21/04/13 00:01:30.66 .net
俺も2年くらいプロテイン(ホエイ)飲んでるけど確実に腸に悪い
ウンコめっちゃネットリするし屁が超臭くなる
まわりのプロテイン飲んでる人漏れなくみんな整腸剤飲んでる
754:ビタミン774mg
21/04/13 05:23:27.14 .net
>>736
過剰なタンパク質摂取が肝臓痛めるだけでプロテインは悪くないよ
755:ビタミン774mg
21/04/13 05:40:29.32 .net
たんぱく質を分解するのに善玉菌を消費するから自然と悪玉菌の割合が増えてオナラが臭くなるね
756:ビタミン774mg
21/04/13 08:21:39.99 .net
JTの売る塩化ナトリウム100%の食卓塩や砂糖は人工的なものだから危険なんて話は出ないけどサプリやプロテインは人工物だから危険と言う医師はよくいる
薬は国の認可を得てるから安全とか言言いながら
757:ビタミン774mg
21/04/13 08:50:05.65 .net
せやな
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
758:ビタミン774mg
21/04/13 08:53:19.39 .net
人工甘味料の人体への影響を語らない（そもそも知らない）医者や栄養士もいるからね
自分で海外の論文でも調べるしかないのかもね
自分は結果を出したから自分の身体の事を覚えたけど、万人に当て嵌るとら限らないしね。
体質改善すると良い事しか起こらないわ
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21/04/13 11:16:45.08 .net
>>740
ああそういうシステムなのか
俺含めほんとみんな屁が臭い臭い言いながらビオフェルミンやら何やら飲んでるからな
それでも強烈に臭い
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21/04/13 11:47:59.56 .net
バカ「善玉菌を消費」
消費の意味が分かってないのか？
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21/04/13 12:21:13.82 .net
>>742
本物のメープルシロップと擬似のメープルシロップみたいなもんか。
本物はミネラルたっぷりだからね。
762:ビタミン774mg
21/04/13 12:56:13.98 .net
高度成長期に塩田を法律で禁止して埋め立て工場建てまくったという
天然の塩はマグネシウムやカリウムなども豊富で体内な余分な塩分はむしろ排出してくれるなんて話
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21/04/13 13:11:30.69 .net
にがり塩とか粗塩の類だろそれ
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21/04/13 13:17:19.72 .net
工場排水には塩化ナトリウム以外のいろんな塩が入ってるはず
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21/04/13 13:39:56.58 .net
天然塩は黒糖や玄米信奉と似てるんだよな
食料豊富な現代じゃそんなのに頼る必要は無い
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21/04/13 15:10:10.99 .net
じゃあ岩塩育ちの一部ヨーロッパ人は弱いのかと？
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21/04/14 09:01:35.91 .net
俺はヨーロッパ生まれ岩塩育ち 体悪そうな奴は大体友達
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21/04/14 09:11:28.90 .net
ザルツブルグ育ち
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21/04/14 09:20:19.60 .net
東京生まれのヒップホップ育ちとか言ってたZEEBRA
貧困から成り上がったのかなと思ったら横井英樹の孫で幻滅した
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21/04/14 10:46:40.96 .net
そら東京住んでる未成年が夜な夜なクラブ通いしたりレコード買い漁ったり糞高いDJ機材買い揃えられる時点で上級のボンボンに決まってるじゃん